第1章 序言

一个充满活力的精子遇到健康的卵子，它们相遇的一瞬间，便决定了胚胎的强弱，也就是说，想要生一个健康聪明的宝宝，准妈妈和准爸爸都要提前将身体和情绪调整到最佳状态。

在一天天忐忑的期盼中，终于迎来了怀孕的喜讯！但是对于第一次经历怀孕的准妈妈来说，该如何计划自己的孕期生活呢？每天该怎么吃？什么时候需要去医院检查？何时去办理围产卡？什么时候涂抹妊娠霜？除了补充叶酸还需要补充其他微量元素吗？

本书针对初次怀孕的准妈妈，量身定做了妊娠方案，告诉准妈妈各阶段需要准备什么，补充什么，什么阶段补充能达到最佳效果，日常生活中如何保护自己和胎儿，告诉准妈妈什么是临产征兆、分娩流程以及如何应对孕期所面临的并发症，让准妈妈做到信心百倍地去迎接自己未来的宝宝。