美国《时代》周刊曾发表过一篇题为《女性如何克制购物冲动》的文章。文章称，很多美国女性都会为冲动时买下自己并不需要的东西而后悔，心理学家指出，这种购物冲动并非不可抑制，而控制冲动的方法也十分简单。
研究表明，12%至15%的美国女性都可称得上是“购物狂”，她们时常会莫名其妙地产生一种购物冲动，在商家打折、送礼、限量发行的蛊惑下，这种冲动变得不可自抑。结果是，花很多钱买回自己并不需要的东西，每次购物热情散去，只能无奈地看着个人居所成为部分商品的分散“仓储库”。
正确的购物应该是愉快而理智的，一个聪明人不会轻易掏钱包。但是这个时代到处都充斥着诱惑你的广告语，你不小心便会被商家利用，为自己带来不可挽回的经济损失。
几年前，燕和杰决定买一套小型哑铃，以锻炼臂力。于是，他们立刻冲进体育用品店买了一套大个儿的。在接下来的两周时间里，他们一共使用了6次，之后就把它放到一边，连碰都没有碰过一下了。
6个月之后，杰把这套哑铃送给了一位朋友——这个朋友曾经说过要去体育用品店买哑铃。
你也许有一大堆类似这样的东西，有些还可能挺昂贵，但全部都源于“我现在想有一个”的一时冲动。我们的家庭、汽车以及我们的办公室充斥着这种购物习惯所带来的零七杂八的东西。
女人爱shopping这是人尽皆知的，不管月薪多少，都不影响她们购物狂的本质，购物虽然能带来快乐，但之后也会带来烦恼，毕竟太过旺盛的购物欲望让女人的钱包永远空荡荡，这并不是一个好的习惯。
随着年龄的增长，我们不能再像小孩子一样任性地花光兜里的每一分钱，我们需要积蓄，那怎样才能控制我们的购物欲望呢？专家建议，可以采取以下的方法改变它。
（1）规定每周的某一天为“购物日”，在这一天去食品杂货店，买任何我们认为需要的东西。
（2）在外出购物前，扪心自问：“我真的需要这个吗？”“这种需求会持续多久呢？”“这个东西的最后命运会不会也是躺在壁橱的最深处呢？”
（3）购买之前考虑5分钟。很多时候，你看中的商品往往是因为新奇而引起你注意，而并不一定适合你。在你看中某件衣服的时候，暂时先不要买，再去别处逛一会，回来再看它，可能就发现没有一开始觉得那么好了，另外你的冲动也冷静下来了。下一次当你站在橱窗前，在感受到强烈的购物冲动前，务必让自己冷静思考5分钟。如果过了5分钟，仍不能给出足够的理由说服自己掏腰包的话，那么就果断地转身离开吧！
（4）调查表明，冲动时买东西的速度都是很快的。放慢挑选速度可克制购物冲动。当你处于购物冲动状态时，一定要深呼吸并放慢挑选商品的速度。
（5）购物前对自己提出六个问题，包括买或不买这件产品的后果等。如果不能找到购物的充足理由，你就能很容易地离开商店。
（6）想像一下将这笔购物支出用于投资所能带来的额外收益，告诉自己，长此以往可以攒下并赚得不少钱呢。
（7）最后，看中一样东西后不要急于购买，即使买下也可以选择退货。如果你喜欢网上购物，那就可以将看中的产品先放入购物车中，一两天后再决定是否要购买。
（8）至少两个星期，甚至一个月，延迟一次大宗消费以及许多小宗消费。也许，在一个月之后我们就会意识到，这些东西其实我们并不需要。无论如何，这么做都有益无害。
（9）我们也可以试试，没有这些东西，我们究竟能够坚持多久。每次在要购物前和自己玩这个游戏，能够有效地坚定你拒绝增加家里杂物的决心。在有需求的时候考虑自己动手制作，而不是直接诉诸购买。比如，用书籍、装满沙子的瓶子等平日随手可得的东西来代替哑铃。
（10）用存零用钱的方式来控制购物欲。薇姐的衣柜外挂有几个小袋子，每天想买而没买的东西省下来的钱都放在袋子里，这样能看到自己的成果，就能减退你的购物欲望，刺激你的存储欲望了！
（11）用试穿衣服的方式来控制购物欲。其实女人购物是一种占有心理，看到漂亮的衣服就想据为己有，真正买了之后也许从没穿过一次。专家告诉我们，试穿衣服吧，又不用花钱，试过之后就跟曾经拥有过了一样，对衣服我们可以只求曾经拥有不求天长地久！
