许多人，尤其是女性，会觉得抵御商场的诱惑是件很难的事情。但是，尽管困难重重，我们还是需要尝试把自己从那种坏习惯中抽身出来，控制自己的消费。
为了克制购买冲动，你要记住以下几条规则，它们似乎很普通，却可能使你的消费大大减少。
（1）不要在肚子饿的时候逛街。
因为饥饿会让人产生一种欲求不满的空虚感，时间久了，大脑便会不自觉地给身体下达填补空虚的命令。为此，你掏腰包的次数自然会明显增加。
这是科学上已经证明了的事实：人在饥饿时往往会购入自身不需要的物品。多数人却对此浑然不知，也养成了先购物、后吃饭的习惯。殊不知，购物前的一顿便餐会给他们省去许多不必要的花费。
人在吃饱的状态下更容易抵挡得住诱惑，不论是购物还是性爱，人在饥饿时性欲更强的原因也在于此。所以在肚子空空的时候，听任自己经受诱惑的挑战，是不明智的。
另外，购物本身是一项高强度的运动。不仅腿脚要出力，大脑也要高速运转：买，还是不买？需要，还是不需要？如果你在人多的地方长时间购物，身体就容易缺氧。这也是提倡购物前先填饱肚子的另一点原因。两三个小时之后，你会看见自己气喘吁吁地拎着满手的购物袋走出百货公司，肚子空了，钱包也空了。所以，还是逛街之前把肚子填饱吧。
（2）不要和花钱大手大脚的朋友一起逛街。
蓉和珊是多年的逛街搭档，两人平时几乎不联系，偶尔见面，相互间也只是客气地寒暄。然而到百货公司打折的季节，她们便会结成坚不可摧的“血拼二人组”，亲密默契得堪比亲姐妹。
当蓉犹豫不决的时候，珊会在一旁怂恿，说那件衣服有多么漂亮多么值得买，蓉便骤然找到了非买不可的理由，然后极为麻利地掏出了钱包。
而等到蓉付完账，珊早已等不及，急忙拉着她杀到了另一个柜台，于是，新一轮的犹豫和怂恿又开始了。
有的人花起钱来大手大脚，只要发现心仪的东西，便必定会给自己找出种种理田去买。“算是迎接新春给自己的礼物啦！”“近来心境不佳，当作犒劳自己啦！”“突然想吃自己动手烤的点心，所以就买了只烤炉……”如此等等，不一而足。
大手大脚的人一般有两类，一类是自己会赚钱或家里有钱有势的，还有一类是绝不会委屈自己的，这样的人从不会考虑口袋里有多少银子。和前者一起逛街，难免会令你觉得有压力和自卑；和后者一起逛街，你便会失去冷静理智的判断。和这两种人在一起，你都可能会超支购物。
和朋友们一起逛街往往意味着会多花钱——你会被劝说买一些自己不喜欢或是不需要的东西。因为女性受外界因素影响的可能更大，容易产生从众心理，面对同伴的热心捧场、百般赞扬，很少有人还能保持理智。所以最好还是自己逛街，但如果你一定要有人陪，那就要认真选择同伴。
（3）用别的事情代替逛街。
如果周末的某天成了你生活中约定俗成的购物日，那么就不妨在这天安排点别的活动，不要在商场附近出现，不要安排和购物有关的事情。
如果你真的很难控制购物的强烈欲望，那么可以对自己使用些极端的办法：一定要逛街的话，就把现金、支票本和信用卡都放在家里。
对于大多数人来说，购物其实只是一种习惯而已。戒掉一种习惯的方法就是，不断重复另外一种行为。把能代替逛街的活动写在一张纸上，下次你再有冲动想去逛街买一些并不需要的东西时，就去做这些事情来代替，例如，散散步、和朋友聚会、去图书馆、或者洗个凉水澡……
任何能够避免花时间逛街的事情都可以。也许，一开始你会觉得没有逛街，生活中像是缺少了些什么。最后，当你不再强迫自己去逛街时，一定会体会到一种战胜了自己的成就感。
