在许多公司中，每当开会完毕或上司的讲话结束，往往也会问道：“大家有没有问题？”这时几乎所有的人都会回答：“没有！”直到散会后才有人发表高见：“那时候我本来要提出一些问题的……”旁人如果追问：“为什么当时不提出来呢？”得到的回答却是，“我才不要做傻子，就我一个人发表意见，万一错了怎么办？”
其实，因为过于害羞而怯于表现自己，就等于放弃了使别人了解自己的机会。无论参加什么样的会议、培训课程、交流学习，都要努力坐到前面去，并要勇于提问，勇于发言。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让别人知道我是这么无知。”
这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他们就又中了一次缺少信心的毒素了，他们会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要锻炼自己多发言，这是信心的“维他命”。
卡耐基每次上课时，都强迫每一个不善于讲话的人说话。由于不断地训练，这些人拥有了勇敢、自信和热情，后来就有了出色的表达能力。我们也应该尽量为自己创造这样的条件，以提升自己的自信。
为了使自己在别人面前、在公众场合有更大的自信，更加镇定自若，我们可以进行这样的练习：
和不期而遇的人进行一对一的交谈就是很好的开始，我们可以从和水电工、超市收银员接触开始。
如果你在餐厅里，也可以试着当第一位点菜的人。就算是喜欢吃的东西与别人很不相同，而遭到他人投以狐疑的眼光，那么试问：在一两个月之后，有谁还记得你那一餐曾经点了什么东西？
试着锦衣华服在大庭广众做几次中心人物，面对公众的各色眼神高谈阔论，滔滔不绝，不管谈的是否正确，不论讲的是否中听，你只管讲，但不要伤人；而且讲完了之后，不管效果如何，不要立即走，你要坚挺在当场，点头、微笑、礼貌待人。
你的歌唱得不好，但你喉咙每次都不要小，只当现场无人，只当是在你家，而且是独自一人。
你的舞跳得不好，但你每次有机会就上，一只曲子都不落下。而且，你要敢邀请当场最美的异性共舞。
