现象描述
我儿子嘴里的牙齿已经全都换成新的了。由于饮食的习惯，孩子偏食糖果和甜食，现在又说牙疼，新牙变成黄色，牙齿有很多小洞。请问这是新牙龋齿吗？怎样才能预防？应多吃什么样的食物？应怎样保护口腔的卫生？（黑龙江省哈尔滨市 张李梅）
一句话点评
孩子换牙后，要搞好牙齿的卫生，多食富含纤维素和维生素C的食物。
营养师解析
张女士全家好！
孩子换牙后，对长出的新牙要保护，口腔的卫生很重要。吃完甜食和甜饮料要及时地漱口刷牙，搞好牙齿卫生。要使用儿童牙膏，每日按时刷牙，使口腔清洁。
膳食中富含的纤维素和维生素C可预防龋齿和抑制口腔中的细菌繁殖。磷酸盐可防止口腔过度酸化，从而预防细菌所产生的酸对牙齿的破坏，所以孩子应多食用富含钙和磷的食物。预防儿童龋齿的食物有：鲜牛奶、儿童年龄段奶粉、大豆及大豆制品、豌豆、鲜毛豆、扁豆、四季豆、荷兰豆、绿豆、红小豆、蚕豆芽、牛奶蚕豆、五香蚕豆、大麦米、燕麦米、黑米、小米、高粱米、薏米、晶鱼、黄花鱼、大马哈鱼、三文鱼、鲫鱼、鲤鱼、白鱼、鲈鱼、小虾、小鱼、海菜、海蜇、大蒜、大葱、洋葱、白梨、茄梨、香蕉、猕猴桃、苹果、西蓝花、小西红柿、小白菜、油麦菜、木耳等。
