室内温湿度要适当
保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可以影响咽部黏膜的防御功能，造成功能障碍、咽部感觉异常而引起慢性咽炎复发。
注意饮食调养
多吃清淡、具有酸、甘、滋阴作用的食物，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食物，如广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、苹果等或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及辛辣之物。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。
注意口腔卫生
早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙保持口腔清洁。当咽喉感觉有轻微不适时，可用浓度为0.9%的生理盐水做晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓度为3%的盐水漱口5～6次，能起到消炎杀菌的效果。
消除病灶，减少刺激
防治口鼻疾病，积极治疗咽部周围器官的疾病。消除炎性病灶。减少烟酒和粉尘对口腔的刺激，张口呼吸或不由自主地干咳都会加重咽部黏膜的炎症。
保护咽部
应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，劳逸结合，避免熬夜，讲话不要过多，说话频率不要太快，音调不要太高；尽量少讲话。适当控制用声。用声不当、用声过度、长期持续讲话和唱歌对咽喉炎的治疗不利。
对康复要有信心
合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷，努力做到心态放松，对恢复大有裨益。对治疗要有信心、恒心和决心。因为本病疗程极长，见效缓慢，往往容易失去信心。再则本病有时也可暂时减轻，所以治疗就随之放松。因此，一定要有信心、恒心和决心，才能有治愈之日。
温馨提示：
慢性咽炎不是不治之症，不会影响生命体征，必要的治疗和正确的调养，可以对慢性咽炎的防治起到事半功倍的效果。
