（1）适当控制饮食的量，合理搭配杂粮，严禁暴饮暴食。
（2）多食两素，即B族维生素和维生素C。尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质，可以适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充。
（3）适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。
（4）栗子粥：栗子15枚，猪腰1对，大米30克。先将栗子炒香（用沙炒），后去壳，与大米加水适量同煮粥。每次1小碗，每日1次。
（5）猪肉鳝鱼羹：杜仲15克，黄鳝250克，猪肉100克，葱、姜、料酒、香菜等各适量。先将杜仲水煎去渣取汁备用，将黄鳝去肠肚洗净、切段，将猪肉剁成末，放油锅内炒，加水及杜仲汁，放入鳝鱼段、葱、姜、料酒，烧沸后改小火煮，加醋、胡椒粉起锅，撒上香菜后即可。
（6）民间偏方
①食用细盐500克，炒热后加艾叶50克，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用5～10天（盐可每天反复使用）。
②乌梢蛇10克，炒地龙10克，僵蚕10克，桂枝10克，川芎10克，甘草10克，全蝎6克，制川乌6克，制草乌6克，蜈蚣4克。川、草乌先煎半小时以减少毒性，后入他药同煮，取药液300毫升，每日一剂。
温馨提示：
要注意保暖与休息，改善居室条件，保持环境通风与干燥。要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。
