冬末春初，天气依然冷飕飕，泡澡成为全民运动，孕妇是否也可以享受泡澡的乐趣呢？泡澡能放松身心，但高温却对胎儿有害。许多研究发现，泡温泉可使人情绪及身体舒缓，对心脏及血压有益。除了温泉本身的作用外，也可能是浴疗时没有工作压力，身心容易放松，而且有许多同伴，使得心情愉快。然而孕妇因怀有胎儿，不论是泡澡盆、热水浴缸、蒸汽浴或到温泉泡澡，若时间过久，都会使体温升高，这对胎儿会产生不良的影响，所以孕妇不宜泡热水澡过久。
孕妇泡澡的安全范围
如果孕妇想要泡热水澡或蒸汽浴：应在39℃，15分钟以内，或41℃，10分钟以内（孕妇的体温还不会超过致畸温度——39℃，限制在这个范围内尚属安全）。
一般蒸汽浴的温度约为40～50℃之间，而泡的时间从5～20分钟不等。曾有一个病例报告，妊娠5周的孕妇泡蒸汽浴的温度约43℃，泡过4次，每次超过45分钟，结果腹内胎儿竟然出现中枢神经畸形的现象。因此孕妇在怀孕3～14周内，应避免泡热水澡、蒸汽浴或到温泉区，方可避免胎儿中枢神经系统致畸的可能。至于因疾病而发热，应赶紧就医诊治。在动物实验中发现，若体温过高，可导致怀孕的胚胎被吸收或胎死腹中，或导致胚胎的中枢神经系统、心脏血管系统畸形。
温馨提示：
泡澡及蒸汽浴会促进心跳加快、血输出量增加、周边血管阻力减低，使血液循环改善、血压降低。泡后起身要慢，以免血压降得过低，造成脑部缺氧而昏倒，或导致摔伤。由此看来，泡热水澡，虽然感觉很舒服，但孕妇还须谨慎考虑，以免造成遗憾而后悔莫及。
