登陆注册
32170100000585

第585章 儿童要全民补钙吗

答案是否定的!

钙是骨骼中矿物质的主要成分,从新生儿到成人骨骼需要存留大量的钙。

中国营养学会推荐6月龄以内婴儿钙的摄入量应为300毫克/天,6月龄以上婴儿为400毫克/天,1~3岁为600毫克/天,4~7岁为800毫克/天。人乳中含钙35毫克/100毫升,一天800毫升人乳能满足6月龄以内的婴儿的钙需要。配方奶粉中钙含量约为50~80毫克/100毫升,6月龄后婴儿每日摄入奶量在600毫升以上,加上添加的其他辅食,能满足其对钙的需要。纯牛奶含钙约110毫克/100毫升,因此,如果婴幼儿和学龄前儿童每天饮用奶类不少于350毫升,另外,常吃一些含钙高的食物,如豆类、可连骨吃的小鱼小虾及一些绿色蔬菜,基本上可满足其钙的需要。对于4岁以上的儿童,一天2杯奶及其他食物中钙含量约在600毫克左右,可适当给儿童补充100~200毫克的钙(如100毫克碳酸钙含钙40毫克)。

温馨提示:

4岁以下儿童如按照中国居民膳食指南摄入食物,基本上不需要额外补充钙制剂,否则需根据儿童的具体情况补充。4岁以上儿童可根据个体情况适当选择钙制剂。需要特别提出的是,母乳喂养婴儿的妈妈一定需要额外补充钙制剂。

同类推荐
  • 百花小说-独自前往

    百花小说-独自前往

    本书包含短篇小说《黑皮信封》、《会说话的香水》、《一个包子》、《白手帕》、《一杯凉白开水》、《人生的梯子》,中篇小说《枪手奇遇》、《谁是失败者》、《心酸的婚礼》、《患难的真情》、《惊魂的捆绑》、《绝不饶恕》,有浪漫的生活,有曲折的情节,令人感动。
  • 老字号再战江湖

    老字号再战江湖

    一部老国货的起死回生奋斗史。伴随国人成长的老国货日渐落败,象征童年和青春的符号消亡了吗?不!为了重现昔日的辉煌,老字号们从没有停止过战斗……风云起兮,商战不止,且看老字号们再战江湖!
  • 梦的解析经典超译本

    梦的解析经典超译本

    梦的解析被后世之人推崇为弗洛伊德最伟大的著作,它为人类认识自己树立了新的里程碑。弗洛伊德把梦带入科学的视野,通过对自身与他人梦境的个案研究,告诉人们梦是一个人与自己内心的真实对话,是另一层与自己息息相关的人生。在尊重原著内容与结构的基础上,采用语录体形式,直接呈现原著中的经典段落与概括性结论,省却了繁复、冗长的论证过程。
  • 难题解答大讲座

    难题解答大讲座

    奥林匹克的格言充分表达了奥林匹克不断进取、永不满足的奋斗精神,它已成为人类战胜自我、奋勇向前的精神力量。奥林匹克运动的倡导者顾拜旦说,奥林匹克精神是人类吸收古代传统构筑未来的力量之一,这种力量虽“不足以确保社会和平”,但仍可促进和平。
  • 世界名人名言金典——爱情小语

    世界名人名言金典——爱情小语

    歌德说:“名言集和格言集是社会上最大的财宝——只要懂得在适当的场合把前者带进会话里,在适当的时间唤起对后者的记忆。”我们人类社会那些出类拔萃的名家巨人,在推动人类社会向前不断发展的同时,也给我们留下了宝贵的物质财富。他们通过自身的体验和观察研究,还给我们留下了许多有益的经验和感悟,他们将其付诸语言表达出来,被称之为名言或格言,其中蕴含并闪耀着智慧的光芒,成为世人宝贵的精神财富。人们将之作为座右铭,产生着无限的灵感、启发、智慧和力量,从而成为人生的航灯,照耀着成功的彼岸。
热门推荐
  • 万古太平

    万古太平

    修道一途,是修长生?是斗无敌?是争天命?那,是寻常。我,要争一个盛世太平。一个少年,在这个纷乱大世中逆天崛起,战妖族,推魔族,平、平天下!(新书《墨崛之道》请多多支持,在此先谢谢了)
  • 梦中青春有你

    梦中青春有你

    在繁华的都市里,李沐阳作为N市重点高中学校品学兼优兼学校的校草一等一好学生,在班主任老妈的安排下,过上了与补习班苦战的日子。而同时成绩平平的孙解语也被迫进入了这个苦逼的补习班生活。两人的故事从此展开...
  • 妖神莫邪

    妖神莫邪

    危机丛生的草原,却有这么柔弱的小兽突然闯进小雨的生活,这是他的际遇还是一切灾难的开始?弱小的姬氏一族竟有那般辉煌的曾经。经此一役,是将颠覆灭还是重新崛起?这样沉重的任务自己如何担得起?就算你失败了也还有我,人类短暂的生命做不到的事,我帮你耗死他们!执念是生存的动力,它的动力是那段日子里曾经拥有过的温暖,为了那份温暖,它可以不惜一切。
  • 臣无罪

    臣无罪

    一场政治阴谋,两代恩怨纠缠,三军浴血奋起,四方诡谲无行……
  • 从王者大陆开始扮演

    从王者大陆开始扮演

    青年林子封穿越王者大陆,获得了扮演系统。当动漫的各个人物与王者英雄碰面时会有怎么样的战斗?第一个扮演的就是火影忍者里的一打七,宇智波鼬!性格:温柔智慧,舍己为人,弟控,厌恶战争扮演分为三个阶段第一阶段:熟练掌握忍具、忍术、体术第二阶段:瞳术、熟练掌握幻术第三阶段:秽土转生体质,无限查克拉,无限体力……
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 重生之不一样的王者

    重生之不一样的王者

    普通家庭的张强,想要有一番大作为,提前结束学业,外出打拼,可是天不随人愿,做什么都一事无成,就在张强昏昏沉沉,不知所向何方时,天降正义,一道雷把张强劈到2年前,刚退学的时期,就这样,张强开启了他不一样的人生,是否能达到巅峰,只看自己努力如何。
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 向全世界宣告我们

    向全世界宣告我们

    每个人的校园生活,青春回忆都或多或少充满着忘不了的遗憾,回想起来,总是会有些许不舍,而青春就是充满着遗憾
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!