分娩第一期辅助动作
腹式呼吸
阵痛发作后即做这种呼吸运动。能帮助镇定情绪，减缓痛苦，而且能充分吸入氧气，促进体内血液循环。大口吸气，还能增加腹内的压力，促进分娩。
动作要领
呼吸 仰卧、屈起双膝，把双手轻轻放在下腹部上，以每分钟15次左右的速度进行吸气，呼气，在宫缩时反复进行。
宫缩过后便放松和休息，坐着时也可做。
松弛法 不做辅助动作时，为了消除肌肉僵硬，使全身放松和休息，可采取侧卧姿势。
自我按摩 在只用腹式呼吸已不能缓解越来越强烈的阵痛时，可在做腹呼吸的同时，进行自我按摩。
腹部按摩
两手掌放在腹部两侧，在宫缩时，边吸气边将手从上向下推摩；边呼气边将手从上向下按摩。亦可在腹部两侧作圆圈式摩擦。
压 迫
当腿抽筋，腰和大腿发硬、疼痛时，可压迫患处，减缓痛楚。
压迫髋骨的内侧
手掌放在髋骨处，拇指朝里，其余四指朝外，配合深呼吸，在呼吸时拇指用力压迫髋骨的内侧。
压迫腰部
把拳头垫在疼痛处，做深呼吸，呼气时用力压迫患处，吸气时放松压迫。侧卧时可用拳头压迫腰部，站着时亦可用两手压迫腰部。
压迫大腿根部
当腿抽筋时做此动作。
分娩第一期注意事项
不要太早上床
当子宫开始收缩时，若真的很疲倦，可以在床上躺着休息。
若不疲倦，应尽量站起来走动走动，或是坐在椅子上做点简单的手工、看电视、听音乐，以缓和紧张的情绪。
子宫收缩时做腹式呼吸
以腹式深呼吸代替用力，也可使孕妇舒服些。当收缩变得强烈时，腹式深呼吸的吐气能压迫腰骨内侧，也会感觉舒服些。
当然在第一期快要结束时，为了度过子宫强烈收缩的痉挛，在腹式深呼吸之间可轻微地用力，但是不可任意用力，必须获得医生或助产士的许可才行。
不要用力
这时即使子宫已规则地收缩，也不必急着用力。虽然用力会使孕妇感觉舒服些，但由于子宫口尚未开到足以让胎儿通过的宽度，所以，用力对分娩的进行毫无稗益。不仅如此，由于下腹部用力促使骨盆底的肌肉收缩，反而会加重子宫口的扩张及胎儿下降。太早消耗体力，等到第二期真正需要用力时却已精疲力尽，到时候可就麻烦了。
借机补充睡眠
利用子宫收缩会中途减弱，甚至消失时，安心地睡个觉。这类型的分娩方式虽然耗费较多时间，但与其焦躁不安地胡思乱想，不如放松心情好好休息，养足精神分娩才会顺利。实在睡不着时，服用少许安眠药也无妨。
要勤于排尿
由于行动不方便，有些孕妇，有憋尿的习惯，但是，忍尿会使膀胱充满尿液，妨碍胎儿的下降。所以一有尿意应赶紧上厕所。
多摄取食物
应利用收缩的空档，吃少许容易消化的食物，饿着肚子是无力分娩的。但不可饮食过度。
破水时切勿惊慌
有些产妇在进入产房前就已经破水，反正人在医院里，所以不必担心，只要找到医生即可。
分娩第二期辅助动作
用 力
仰卧，屈膝，双腿尽量分开，脚后跟尽量靠近屁股；大口吸气将胸部充满，轻轻地慢慢地呼出，憋气，像大便用力时那样慢慢向肛门运气、用力，这时将下颚紧抵在胸口上，后背紧紧贴在床上，不能弓起后背。用力时不能漏气。可以请丈夫用手掌按住肛门，如果按下去的手像被推回来似的，就说明很好的掌握要领了。练习用力要在35周左右开始，每天练习1～2次，但要注意掌握动作要领，严禁真正用力。
短促呼吸
这个动作在第二产程快要结束，胎儿的头部就要娩出的时候进行。由于胎头的压迫，孕妇会不自主地产生向会阴部用劲的屏气感，想让他尽快出来。但这是必须避免的动作，因为这时的会阴部撑得像纸一样薄，再用力的话，会撕裂阴部。这时做短促呼吸可防止继续用力，减轻过强的压迫力，避免产道损伤。其要领是：两腿分开膝盖弯曲，双手交叉于胸前，全身放松，把嘴张开，做“哈、哈、哈”的连续短促呼吸，就像跑步时喘气一样。必须指出，呼气的量必须和吸气量相等。切忌呼气量大于吸气量，否则可能造成大脑氧气不足，引起脑贫血。如果怕做不好短促呼吸，可捏起鼻子试试看。
分娩第二期注意问题
按医生的指示用力
收缩一次约用力三次，产妇要遵照医生或助产士的指示，务必配合收缩用力，才能使用力达到最佳的效果。
若子宫未收缩时用力，不但无用，还会使自己精疲力尽。用力时，只要采取最容易用力的姿势即可。还看不见婴儿头部时，可采取侧卧，好像要抱住脚似地用力，如此较为容易且效果颇佳。看得到胎儿的头部时，由助产者从两侧握住产妇的脚部，并抬高让产妇用力的方式，也有很大的效果。
用力之间做腹式深呼吸
当子宫收缩暂停时，可趁机做二、三次的腹式深呼吸，为下次收缩时的用力做准备。
适时作短促呼吸
胎儿头部最大的部分要出来时，不可用力，医生或助产士会教给怎么做，当获得指示后，应立刻将手交叉放在胸上。无论如何都不可用力，只要“哈！哈！”地做短促呼吸即可。因为这时即使是轻微地用力或发出声音，也能使胎儿的头部顺势迅速飞出，对会阴部甚至肛门造成意想不到的重大伤害。
开始消毒
外阴部消毒过后，产妇必须仰卧，双腿尽量张开，膝盖弯曲。
解渴仅止于润喉的程度
产妇开始用力后，特别容易口渴，此时，可用吸饮的方式喝些不甜的红茶、果汁、茶等，但仅止于润喉的程度，不可饮太多。
分娩第三期注意问题
不可用手碰触下腹部
在胎盘娩出之前，不可用手碰触下脐部，如果用手碰触、刺激下腹部，尤其是子宫的部分，会造成反射性的子宫收缩，而阻碍胎盘的娩出。
两腿要尽量张开
胎盘娩出后，在外阴部消毒干净之前，两腿要尽量张开，以方便医生和助产士工作。
有伤治伤
因分娩而使会阴部、外阴部或子宫颈管部出现伤口时，必须将伤口缝合。此时，要采取医生所指示的姿势，以方便医生缝合阴道壁及阴道入口的伤痕，才不会有碍今后的健康。
