加强体育锻炼：众所周知，锻炼身休可以加强和改善全身健康状况和免疫功能。对前列腺的局部来说，腹部、大腿和臀部的运动可以对前列腺起到按摩作用，促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。因此，中老年人每天慢跑或者快走20～30分钟对前列腺有保健作用，或做些仰卧起坐练习对疾病的预防也很有裨益。
戒烟酒：尤其不能长期饮酒和酗酒，不吃或少吃辛辣刺激性食物，以减少前列腺充血的机会；还要多吃海带、紫菜、牡蛎等软坚散结食物。
尽可能少骑自行车：因自行车可压迫前列腺部位，加重其病情。如因工作需要长期骑车，只要你做到下车后活动下肢十几分钟，即可解决这一“难题”。
切忌长时间憋尿：这样可以避免损害逼尿肌功能而加重病情。另外，直肠内形成坚硬的粪块时对前列腺体可产生直接的压迫，因此便秘的中老年人必须积极治疗。
防止欲念放纵和房事过度，更忌酒后性交：但不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。
彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎等疾病：解决尿路梗阻，包括及时治疗尿道狭窄、泌尿系统结石等。同时避免睾丸受伤，及时治愈急性睾丸炎，避免阴囊部照射放射性物质，保全睾丸功能。
定期做直肠指诊检查：直肠指诊是早期发现前列腺增生或者前列腺癌的主要方法。45岁以上的中老年男子，每隔一年或者半年都应该到医院检查一次。需要特别提出的是，中老年人应该重视每年的例行健康体检，不能自恃身体好而做健康体检的“逃兵”。
生活更应规律：经常保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累，防止感冒风寒。
