80%的癌症是由于生活环境和个人生活方式不良引起的。由于空气污染、吸烟、高脂肪摄入过多、饮食习惯不良等因素所引发的肺癌、乳腺癌、结肠癌、胃癌等癌症的发病率明显增加，而这些因素相当一部分来源于家庭。创造良好的家庭生活环境和生活方式，对于癌症的预防具有相当重要的作用。
一、要注意饮食防癌
现代人们工作繁忙，有不少家庭常一次购买大量食物如米、食用油、肉、杂粮、方便食品等堆放在家里备用。一次买回过多的食物难以保证不发生霉变或变质，而霉变食品（尤其是大米、玉米、食油、花生、方便面等）中含有致癌作用很强的黄曲霉素。所以购买食品不宜过多，最好现买现吃。随着生活水平的提高，高脂肪、高糖食品越来越多地出现在家庭餐桌上，而粗粮、蔬菜中含有大量的维生素、纤维素、果胶等，多吃粗粮杂菜，不仅能减少高血压、冠心病、糖尿病等疾病的发生，而且能起到预防癌症的作用。
二、应创造良好的家庭环境
包括家庭居住环境和家庭心理环境。居室装修要尽量选用天然的或无毒无害的材料，尽量减少化纤、塑料、含苯油漆颜料等化工产品。居室中放置几盆常青植物，既可赏心悦目，也能吸收居室空气中的有害物质。每个家庭成员都应注重营造温馨、和睦的家庭氛围，做到互敬、互爱、互助，有益于身心健康和防癌。
三、建立科学的生活方式
平时应注意生活有规律，多参加体力劳动和体育锻炼，提高机体的免疫功能。培养1～2项业余爱好，如琴棋书画、花鸟鱼虫等，可以消除工作压力，增加个人生活乐趣。另外，外出要注意保护皮肤，不可过度暴晒，以防发生皮肤癌；吃东西勿过急、过烫、过硬，以防诱发口腔癌和食管癌；不嗜烟、酗酒，以防肺癌、肝癌等。
四、经常自查和定期体检相结合
对于有癌症家族史的人来说，自检的重点是突发的包块、久治不愈的溃疡、不明原因的经常性疼痛、反复出血或分泌物、吞咽困难、血尿、持续性稀便血便、进行性声音嘶哑、皮肤疣痣突发明显变化等。一般有以上症状者应尽快到医院去做系统检查。有癌症家族史的人更要侧重进行相应的防癌检查。
防癌，从家庭开始。只要在日常生活中多了解一些防癌知识，家庭成员之间互相关心，建立起良好的生活方式和习惯，相当一部分癌症还是可以预防和早期发现的。
