磁疗疗法
磁疗降脂抗动脉粥样硬化作用的机理目前还不十分清楚，推测可能与调整某些脂肪代谢酶的活性，促进脂肪分解，改变胆固醇的分子构型，使其不易沉积在血管壁上等因素有关。
临床研究证明，用穴位磁片贴敷法、磁带法、磁椅法治疗高脂血症和高血压病，结果绝大部分患者的血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均有较明显的下降。苏联科学家用谱振电路弹性磁片（大小为200mm×200mmx4mm）放在患者肝区投影部位。每天治疗30～40分钟，20天为1疗程，1年内进行2～3个疗程。总有效率高达100％，其中甘油三酯和低密度脂蛋白分别下降7.5％和12.5％，总胆固醇下降9.8％，同时患者的血液流变学内容也得到改善。
磁疗降脂的作用也得到了实验证明。国外有人用磁疗或电磁波治疗高脂血症的家兔，结果发现家兔的血脂明显下降。在停止治疗后继续给家兔喂高胆固醇饮食，降脂疗效还可持续数周。解剖时进一步发现，给予磁疗的动物动脉壁脂质沉积的程度比对照组轻得多。
磁疗降脂的临床效果一般可稳定维持1～1.5个月，若与体育锻炼、改善饮食结构相结合则可延长。所以，磁疗可作为高脂血症综合治疗中的辅助疗法。
针灸疗法
针灸降血脂作用的机制有人认为可能是调整了内分泌系统的功能：或由体表通过神经体液等途径传入相应的脏器而发挥作用。也有人认为选取特定的穴位，或许可影响肝脏对胆固醇的合成；或可能影响肠道对胆固醇的吸收和排泄；或通过降低胰岛素的分泌，来减少内源性甘油三酯的合成等等。虽然针刺降低血脂作用的机制尚不十分清楚，但其临床效果则是肯定的，从而为我们防治高脂血症提供了更多的防治措施。
针灸的基础是经络和腧穴。经络是人体内运行气血的通路，它们内属脏腑，外络肢节，沟通内外，贯通上下，把内部的脏腑和外部组织器官联系成为一个有机的整体，从而使人体各部分的功能保持相对的协调和平衡。腧穴是人体经络、脏腑之气注于体表的部位，具有接受刺激的功能。经络的沟通内外、运行气血、调节平衡的功能主要是通过腧穴的反应来实现的。刺激一定的腧穴，就可以发挥相应经络的作用，调节脏腑、气血的功能，激发机体内的抗病能力，以达到防治疾病的目的。
高脂血症是血脉中的疾病，过高的血脂为血中之痰浊，为污秽之血。临床表现为痰阻脉络、血脉不畅、气滞血瘀等经络气血运行失常。大量的临床和实验观察证明，通过刺激一定穴位发挥相应经络的作用，可使血脉流畅，血脂降低。
综合有关文献，临床常用降脂穴位一般多取内关、合谷、太冲、阳陵泉、涌泉、公孙、三阴交、太白、足三里、丰隆、肺俞、厥阴俞、心俞、中脘、膻中、曲池等，选用穴位一般在3个以上。手法多采用平补平泻法。
内关
【位置】伸臂，仰掌，腕横纹正中直上2寸，两筋之间。
【效能】宁心安神，理气镇痛。
合谷
【位置】拇食两指伸张时，当第一、二掌骨之中点，稍偏食指。
【效能】疏风解表，镇痛通络。
太冲
【位置】第一、二趾缝上1.5～2寸处。
【效能】平肝，理血，通络。
阳陵泉
【位置】屈膝，在腓骨小头前下方凹陷处。
【效能】利肝胆，清湿热.强筋骨。
涌泉
【位置】足掌心前1／3与后2／3交界处。
【效能】开窍，宁神。
公孙
【位置】在足内侧，第一跖骨基底部前下缘第一趾关节后1寸。
【效能】理脾胃，调冲脉。
三阴交
【位置】内踝尖直上3寸，当胫骨后缘。
【效能】健脾化湿，疏肝益肾。
足三里
【位置】外膝眼下3寸，胫骨外侧1横指处。
【效能】理脾胃，调气血，补虚弱。
丰隆
【位置】外踝上8寸，条口穴外1寸。
【效能】化痰湿，宁神志。
肺俞
【位置】第三胸椎脊突旁开1.5寸。
【效能】调理肺气，退热。
厥阴俞
【位置】第四胸椎脊突旁开1.5寸。
【效能】理肺，宁心。
心俞
【位置】第五胸椎脊突旁开1.5寸。
【效能】宁心安神，理血调气。
中脘
【位置】前正中线，脐上4寸。
【效能】调理胃气，化湿降逆。
瞳中
【位置】在胸骨上，当两****正中间取穴，女子可在第五胸肋关节之间，胸正中线上取穴。
【效能】调气降逆，宽胸利膈。
曲池
【位置】屈肘成直角，在肘窝桡则横纹头至肱骨外上踝之中点。
【效能】祛风外表，清热利湿，调和营血。
太级拳疗法
太极拳是一项很好的运动。******同志曾亲笔题词：太极拳好。在科学地研究太极拳后，发现太极拳对中老年人特别好。经过太极拳锻炼以后，神经系统、平衡功能、调节功能及肌肉骨骼的改善很明显。练过太极拳的人不容易摔跤，绊一下不容易摔坏。经过有关人士专门对照研究，老年人练太极拳的人比不练的人摔跤骨折几率减少一半。太极拳能够使人神经系统、骨骼肌肉年轻化，显得很灵敏，能年轻3～10岁。我国的研究证明，练太极拳的人患骨质疏松症的也少，这是因为太极拳动作柔和，能使血管松弛，促进血压下降。但在运动时应注意，要在太极拳师指导下练习；练功时要动静结合；要跟据自己的能力来控制运动时间；练太极拳的同时不能停药。
太极拳动作连贯，柔和缠绕，劲力完整。太极拳要求手、脚、头、眼神配合一气，保持上下相随，节节贯穿，连续圆活，轻柔自然地做好每一个动作。在每一个动作的转换过程中不能有停顿和断续的感觉。似停而非停，在似停的一瞬间，动作表现得极缓，但仍要求保持所有的动作能缠绵不断地进行着。
整个一套太极拳的劲力配合也较讲究，自始至终劲力均匀。
动作的速度须保持大致相等，不能妄动拙力。要快均快，要慢均慢。初学者速度开始要慢，反复练熟后，始能逐渐加快，做到快慢轻重得心应手，动作才能表现出柔和、自如、优美。
呼吸配合，意念集中，以意导动，意动行随。太极拳准备开始，首先调节呼吸，开始用自然呼吸、腹式呼吸，练久后需要用呼吸配合动作。一般呼气时间稍长，动作均在推、展等末段部分；吸气时间稍短，动作处于收、提等动作的开始阶段。随着动作变化，一呼一吸自然而又有意识地配合，进行锻炼。
自古以来，太极拳行家们很重视精神、意念的训练，甚至超过肉体锻炼，曾提出“用意不用力”的观点。在打太极拳的过程中，应排除杂念，意念集中，意守丹田（也就是意想气存小腹），处在一种放松、心静、无思无虑的状态之下开始动作。动后则应全神贯注，不断用意念来指导每个动作过程。把全部精神、意念用在指挥动作上去。“以意导动，意动行随”，使内部与外形，开合虚实，呼气、吸气，变换结合，融会一体。经过一段时间的锻炼，会使人感到有一种意趣横生的意外感受，太极拳功夫越深，练得就越安宁，使人沉入在幽幽自乐之中。
游泳疗法
游泳是人在水中玩耍首先要学会的一种技能，在世界各地都普及，是大众健身项目中最常见的一种。游泳是一项全身运动，几乎所有的肌肉群和内脏器官都要积极参加活动，因此能增加各器官和系统的功能，使身体得到全面锻炼。游泳要求人体各运动器官同时协调地配合，使人体从皮肤到内脏，从上肢到下肢都得到均衡地发展，游泳是在水的压力下进行的不随意呼吸，游泳时人体内二氧化碳相对增加，刺激了呼吸加强，这样不仅锻炼了呼吸肌，也提高了肺通气量，游泳能提高心脏的泵血功能和氧的运输能力，能使人的舒张压下降，这是由于游泳运动使自主神经系统的血管反射调节能力提高，从而降低了人体外周血管阻力的结果；游泳能提高有氧代谢能力；游泳是一系列的复杂动作，是在大脑的支配下完成的，游泳锻炼可提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反映能力和智力发育；游泳是提高人体抗御疾病能力、提高免疫功能最有效的手段之一，可提高人体对外界环境的适应能力。
经许多医学家、运动学家经过多年的跟踪调查和研究后发现，在各种减肥方法中，最安全、最有效的手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。专家指出，同肥胖斗争最重要的是增大人体的能量消耗。由于水的导热性是空气的5倍，游泳时水的阻力又比空气大得多，所以游泳时所消耗的热量，远远超过众多的陆上运动项目。特别是长时间的慢速游，可以消耗来自脂肪的能量，从而加快了减肥的速度。据有关人士研究发现，游泳是减肥较快的、较安全的、较合理的方式。
游泳需注意以下几个方面：
1.游泳前必须进行体检，凡有肺结核、传染性肝炎、细菌性痢疾、化脓性中耳炎、严重心血管疾病、红眼病、皮肤病、精神病以及开放性创口都不宜游泳。
2.游泳前要做好准备活动，可以提高神经系统的兴奋性，加快血液循环和物质代谢。使肌肉的力量和弹性增加，身体各关节的活动范围加大，灵活性提高，可防止抽筋。准备运动可做广播体操、跑步和各种拉长肌肉和韧带的练习。
3.饭后和饥饿时不宜游泳。饭后下水，由于在水中胸式呼吸的结果，使胸腔扩大，横膈肌紧张，腹肌收缩，腹腔便因此而缩小。胃肠受到腹壁的挤压和水的挤压，很容易使胃中食物反射性上溢。轻者，会在游泳中打嗝，重者出现呕吐、胃痉挛、腹痛等。因此，宜饭后1小时再游泳。饥饿时也不能游泳，因为空腹游泳容易导致低血糖。
4.游泳后应做放松活动。游泳后马上擦干身上的水，以免受凉，并做放松活动或四肢运动，有助于消除疲劳。
泡脚疗法
中医学认为，人体是一个统一的整体，人体的脏腑、器官、四肢、百骸，相互依存、相互制约和相互关联，人体某一个组织发生病变，有可能影响到其他部位。而脚是人体的一个重要组成部分，所以全身的疾病可以影响到脚。同样，脚的病变也会影响到全身，并引发相应的疾病。
热水浸泡双脚，具有促进气血运行、温煦脏腑、通经活络的作用，从而起到调节内脏器官功能，促进全身血液循环，改善毛细血管通畅，改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢的作用，使人体感到轻松愉快，对身体健康带来莫大裨益。民谚曰：“春天洗足，升阳固脱；夏天洗足，祛湿除暑；秋天洗足，润肺濡肠；冬天洗足，丹田温灼。”中医理论认为，人体全身是由经络连通，脚底是各经络的集中点，又称反射区。
足底反射区关联着人体每一个神经，连通着五脏六腑。中药泡脚是利用内病外治的原理，将中草药的有效成分通过水煮使之溶入水中，再通过水和水的温度与脚接触，以及水的压力和水的溶解度，通过经络将药力达到内脏而起到治病健身的作用。尤其是冠心病、痛经、雷诺病、动脉硬化闭塞症等气滞血瘀患者、微循环障碍患者，有明显的疗效。
