另外，胎儿每天睡眠的时间较长，直到9个月以后，醒着的时间才逐渐变长。我们在给孩子听音乐时，应考虑到他可能刚醒来不久，因此音乐声的力度不宜过大，因为力度越大就越增加音乐的紧张度。例如法国钢琴家理查·克莱德曼改编自贝多芬《命运交响曲》的现代钢琴曲《命运》，成人听了感觉振奋不已；对于一般人或孕妇来说，是极佳的欣赏音乐，但如果给胎儿听，则因这首乐曲的力度过大而不宜了。
在进行音乐胎教时，我们应注意这样几个方面：
①并非只要是优美的音乐就都适合选做胎教音乐。这就要求准妈妈们在选择胎教的音乐磁带时，不能只要好听，更重要的是看它是否经过了医学及声学的检测，完全符合胎儿听觉的生理要求。专家认为。适合胎教的音乐，要求在频率、节奏、力度等方面。尽可能与子宫内的胎音合拍和谐。所选的音乐若是频率过高就会损害胎儿的内耳，这将导致胎儿出生后听不到高频声音；而节奏过强、力度过大的音乐，则会导致胎儿听力下降。准妈妈们在进行音乐胎教时要特别注意这一点。
②应选用合格的胎教音乐磁带。随着人们对音乐胎教认识的日益加深，音乐胎教的有效性就愈加受到大众的关注。然而有些不法之徒唯利是图，制造了一些伪劣的音乐胎教磁带坑害消费者。准妈妈们在选择胎教音乐磁带时，一定要擦亮眼睛，选购合格的产品。
③播放音乐时不要使用扩音器，并尽量降低噪音。研究证明，胎儿能听到3米外的各种声音，也就是说，外界声音的基本音节能传入子宫。但是由于子宫的阻挡，并且胎儿耳内充满液体，因此胎儿所感受到的声音要比外界低25～30分贝。但是有些母亲认为，必须让胎儿最大程度听到胎教音乐才能奏效，为此她们往往会使用扩音器。然而殊不知过高的声音会使乐声变成噪声·对胎儿无疑是一种恶性刺激。同时扩音器也扩大了外界的噪声，噪声的侵入严重干扰了胎儿的生理周期，连续10分钟多大的噪声可使胎儿的平均动脉压几其心血管参数发生变化，使胎儿的听觉器官受到损害。
62.怎样做好美学胎教？
在我们生活的这个世界里，充满了各种各样的美，人们通过看、听、体会享受着这美的一切。美学培养也是科学胎教的一个组成部分，它需要通过母亲将感受到的美通过神经传导传输给胎儿。主要包括：音乐美学（前已论述，不再赘述）、形体美学和大自然美学三部分。
（1）形体美学
形体美是指孕妇自身的风采。首先，孕妇应具有高尚的人生理想和良好的修养，爽朗大方，举止文雅，具有内在美。其次，色调淡雅、舒适得体的孕期装束也是孕妇风采的一部分。孕妇应以舒适为美，利索的头发、明快的服装都能使人精神大振，这种充分享和孕育美的感情，肯定会使腹内的生命也深受感染，获得无比愉快的审美感受。
（2）大自然美学
自然美包括日月星云、山水花鸟、草木鱼虫、园林田野等，非常广阔多样。自然美能陶冶人们的情感，能给人带来欢乐，激发人思考。使人们的精神世界得到极大的丰富。因而，多欣赏自然美有利于孕妇和胎儿的身心健康。准妈妈应多到大自然中去饱赏美丽的景色，从而促进胎儿大脑细胞和神经的发育，提高其日后的审美能力。
63.怎样做好抚摸胎教？
母亲与胎儿是相互依恋的。这里我们告诉你一种非常有用的胎教方法——抚摸胎教。所谓抚摸胎教，就是指准妈妈用手在自己的腹壁上轻轻地抚摸胎儿，以刺激胎儿的触觉，促进胎儿的感觉器官及大脑的发育。抚摸胎教最好在胎动出现的时候开始进行，具体方法包括：①每天睡觉之前你仰卧在床上并全身放松，双手放在腹壁上捧住胎儿从上至下，从左至右顺序地抚摸胎儿，反复10次后，用食指或中指轻轻抚压胎儿，然后放松。②到孕六七个月时，可轻轻推动胎儿，使他在腹中散步。③可配以轻松愉悦的音乐。
抚摸胎教应注意的问题是：①抚摸胎教必须定时进行，开始每周3次，以后逐渐增多，每次时间6至10分钟。②抚摸时，动作要轻柔，舒缓，不可用力太强。③抚摸时，如果胎儿动作太过于强烈，比如他若是用力挣脱蹬腿反对，就应该立即停止，可能是胎儿不舒服不高兴了。④有些人最好不要进行抚摸胎教，如有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩者。
平躺在床上，将双手向下置于腹部两侧，于肚脐处接触，由内向外环转揉动腹部，在耻骨联合处四指接触，轻轻向上向内提动腹部，并且做抖动腹部，从下至上到胃下缘处，然后再由内向外环绕到耻骨联合。重复10次。
两脚分开站立，四指向内，大拇指向外，掐在两腰际处，上身轻轻向前将臀部抬高，大拇指顶部肾盂处，四肢向内用力，轻轻向宫内方向挤压，配合腹式呼吸。重复6次。
两脚分开站立，四肢向下扶在臀部，身体向下由左向右，再由右向左从髋关节处扭动。7月龄之前，还可以将上身向前向后仰，向左向右弯曲，使整个子宫活动起来。以利羊水的更新代谢。
两脚分开站立，经常在日常生活中习惯性地将双手交叉重叠放于肚脐上，前后轻叩腹部，引起胎儿胎动反射，同时要与宝宝说话。重复数次。
两脚分开站立，经常一手叉腰，一手轻轻地拍肚脐以上部位，尤其是在胎儿不安静，胎动加强时，习惯性地重复这一动作，可使胎儿安静下来。
58.怎样做好环境胎教？
除了父母的遗传基因、孕前准备、营养等因素能影响胎儿的正常生长发育外，准妈妈在孕期的内外环境也是影响胎儿生长发育的关键因素之一。
（1）居家环境
家居生活中常使用的一些有机溶剂，如指甲油、发胶、啫喱水、修正液、清洁剂、漂白剂、油漆，尤其是杀虫剂等等，如果通风不良，准妈妈就会在不知不觉之中吸入过量挥发性的有毒物质而可导致畸胎。所以，平时应多注意家居环境卫生，注意使用含有机溶剂的清洁用品，保持通风良好，最大限度地减少室内可能残留的药剂。
（2）工作环境
有研究报告显示，早产与工作时数有密切关系，工作太过劳累的孕妇容易发生早产，同时也容易发生子宫内生长迟滞儿，生出低体重儿等问题。
环境胎教对准妈妈们也有一些特别提示，主要如下：
①人在山水中最易暴露自己的内心，环境胎教要求准妈妈们多去“游山逛水”，去优美的大自然中将内心的污浊抛弃，做到心灵美与外表美的统一。
②城市中的孕妇应坚持每日到有清新空气的地方做深呼吸，以缓解整个孕期的压力。并且还要礼貌待人，真诚地与周围的人建立友好的关系，从而为即将到来的孩子建立一个和谐的人文环境。
③准妈妈应尽量减少到公共场所，人多拥挤的地方，做到耳不听秽语，眼不观浊物，做一个优雅的母亲。
④准妈妈应避免过度疲劳，不要长时间停留在带有射线的房间、X射线及有毒实验室、计算机工作室，不要接触农药及有毒化学物质，最好不要在家里养宠物。
⑤孕期准妈妈的起居生活应处处小心，尽量待在安全的地方。同时，最好能够与其他的孕妇多进行交流，以排解怀孕所造成的生理及心理压力。此时其他家人尤其是丈夫，要密切观察、注意保护好孕晚期的孕妇，以保障母子平安。
⑥孕期准妈妈要用鲜花与绿色植物点缀家居环境，在墙上挂上风景及宝宝图片，经常观赏。并且，在不同的季节中，准妈妈应该将自己进行环境胎教的植物种类与自己的心情相对应，让自己总是生活在一个生机盎然的环境中，以培养未来孩子热爱大自然的美好情操。
⑦怀孕初期，准妈妈应调整好孩子与工作的矛盾。环境胎教提倡母亲和孩子共同成长、互相快乐。因此，在工作中准妈妈应积极调整好自己的心态，努力为孩子创造一个快乐和谐的生活环境。
要注意的是，孕妇长期处在使用中央空调系统的办公室内，有可能呼吸到不干净的空气，产生呼吸道感染，因此要注意开窗通风。
59.怎样做好语言胎教？
