不生气的女人健康有魅力
什么样的女人最有魅力？不是长得最漂亮的女人，不是最聪明的女人，不是非常有能力的女人，也不是会打扮的女人……而是集相貌举止、品位修养和内涵于一身的女人，更是珍爱自己的女人。这样的女人有着“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，任天空云卷云舒。”的心境。这样的女人永远保持一颗温暖、快乐的心。这样的女人能留住时间，她绽放的魅力光芒能照耀着你我。这样的女人感恩自己所获得的一切，感恩一花一草、一人一物。她的内心就像时时绽放的朵朵迷人的花儿一样。满心芬芳的女人，怎么会不洋溢着如花一般的魅力呢！
这样的女人不是与生俱来的，而是在岁月的积累中逐渐学会的。魅力女人善待自己，关心自己的感受，忠实自己的信仰，尽心地呵护自己，“打扮”自己的心灵，照顾好自己的身体。魅力女人从不和自己为难，也很少生气发火。因为她们知道，生气的实质是“用别人的过错惩罚自己”，是最愚笨的一种行为，不仅使美丽减分，还会影响身心健康，。
的确，生气犹如在慢性服毒，会在身体中留下生气的痕迹。《黄帝内经·素问·举痛论》中说：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，热则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”胃气本应该往下走的，发怒的时候，气就会往上逆行，所以有的人生气过度会吐血。脑梗的人发怒的话，怒气往上冲，脑血管就会破裂，这就是怒则气上。人逢喜事精神爽，喜是心情愉快的表现，本来是健康的现象。如果喜笑过度就会损伤心脏，心伤则人的神气涣散。人们都有这样的体验，大笑一段时间后，感觉全身疲乏，提不上气，这就是心气外散过度引起的。肺气原本是往上走的，如果过分悲伤的话，气就会往下消沉。就像人哭过以后气就会短，感觉喘不过气，这就是悲则气消。
气出来的脾胃病
无论是影视剧中还是生活中，我们常会看到有小孩由于受到惊吓或者过度紧张会出现尿裤子的现象。人处于恐惧的状态中，上焦就完全闭住了，而下焦就整个开了，这就是恐则气下。物理学里有热胀冷缩的现象，物体受冷的话，就会收缩。人体也一样，当身体过冷时，人体的气就会往里收，气不能温煦肢体，就会出现四肢冰冷的现象，这就是寒则气收。炅”是热的意思，当我们过热的时候，气就会以汗液的形式宣散出来，这就是炅则气泄。一个有胃病的会人有这样一个现象，就是闻木声则惕然而惊。中医五行认为：木克土。所以有胃病的人听到木头的声响会很害怕，会加重胃病，这是体内的气机不和、在乱窜，这就是惊则气乱。劳累过度，会耗伤气血，造成身体气血亏虚，这就是劳则气耗。当我们思虑过度时，气就会凝聚起来，不流通，进而就会影响消化，造成脾胃病，这就是思则气结。
情绪的变化，使体内的气机失调，引起各种各样的身心疾病。尤其是当人生气时，体内的气流处于一种紊乱状态，这时候散发出来的“气质”，就会像气球一样容易爆炸。即使长的再漂亮，这种漂亮也是肤浅的、短暂的，甚至是雷人的。所以女人不要生五种气：闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。这样，才能使体内的气流和谐、顺畅，个人魅力也会像润物细无声一样，不经意间就会展现得淋漓尽致。
做个智慧女性
可是在现实生活中，每个人都有逞一时之气的时候，有时候甚至会做出一些失去理智的行为，给自己带来麻烦和烦恼，也让周围的人无所适从。事实上，生气、愤怒并不是一个人天生就会的，而是经过学习得来的。一个人在婴儿时期会哭，如果没有引起别人的注意，她的哭声就会更大。如果还没有效果，她就会踢东西、大哭大闹，甚至用头去撞东西，其实这是在发泄愤怒的情绪。这一招往往很奏效，你偶然的生气、发脾气，能引起别人的注意，别人也满足了你的要求，你自然会觉得遂了心愿，从此你就慢慢养成这个习惯。长大后，你依旧用生气的方式驱使别人满足你的要求，当没有达到目的时，你就会郁郁寡欢，开始自我煎熬、焦虑，认为不公平、太残酷了，使自己的情绪陷于沮丧的谷底。所以，生不生气都是由自己控制的，你只有超越了自我，才会获得身心的解放。
由此看来，生命就是一场必须由自我来完成的过程，不断获得智慧，潜心修炼，才能控制住自己的行动与思想，进而达到在任何时候，都能保持“身稳如山岳，心静似止水”的境界。这种境界需要成年累月地精雕细琢，更需要以深刻的内涵为底蕴，是模仿不来、着急不得的，它不同于时尚。时尚可以追、可以赶，可以通过花钱去装扮，而这种境界是一种恒久的时尚，是修养和知识的沉淀，是从一个女人优雅的举止里自然散发出来的魅力，让人赏心悦目。想成为一个有魅力的女人，首先应该增长自己的知识，从阅读中获得智慧。
历史使人聪明，诗歌使人机智，数学使人精细，哲学使人深邃，道德使人严肃，逻辑与修辞使人善辩。选择有思想、有哲理、有深度的书，能提高女人的品位和人生境界。久而久之，这样的女人本身也会成为一本书，一本耐人寻味的好书。
不管是读什么书，都不要把读书看作是一件严肃认真的事。如果一开始就看些深奥艰涩的哲学书，不少人会无端地紧张惶恐，把自己吓退了。此读书不是学生时代啃那些枯燥乏味的教科书，犯不着严阵以待。古人认为人生最大的乐趣是：雪夜闭门读禁书。我理解的所谓禁书，就是“闲书”，与生活和工作无关，纯粹怡情逸致、舒展心灵、修身赏心的闲书。一开始可选择一些品位高雅、通俗易懂，如《读者》、《青年文摘》、《特别关注》、《时尚》，获取一些基础的知识。这些书都是“快餐”闲暇时随意翻翻，养分是极其有限的。要真正从阅读中获取智慧，至少每月去一次新华书店，从自己感兴趣的书入手，一般说来，小说、优美的散文和女性养生美容类的书是最易阅读的。随着阅读的不断深入，阅读趣味和范围也在不断地发生变化，逐渐由浅入深，由庞杂到清晰。慢慢地，你就会发现自己喜欢的书的类型，建立起自己的阅读体系。此时，你也会进入享受阅读的境界，在书中随心所欲，挥洒自如，与书演绎出一道风景线。
当你有一定的修养和智慧时，就能随时克制住怒气。即使是面对一些负面信息、不愉快的事情，也能处之泰然，不屑一顾。“任凭风浪起，稳坐钓鱼台。”的高贵人格自然会透露出来。佛家有曰：“有心无相，相逐心生。有相无心，相随心灭。”意思是说人的相貌是会随着她内心善恶的变化而发生改变。一个人有恶念而不表现出来，时间久了，就会丑陋的面相。即使一个人有着丑陋的面相，如果有一颗慈悲的心念，日积月累，面相会和内心一样和善。所以，要提升个人魅力，就要心如明镜，不轻易生气，每时每刻保持体内气机顺畅，成为一个“生气”盎然的人。
杨力提示：
人体有消气的穴位，按摩相应的穴位能调节脏腑、快速消气。
1.太冲穴又称“消气穴”，不仅能消气，还能治疗头痛、晕眩、胁肋胀痛。太冲穴位于位于第一脚趾和第二脚趾缝的直上方约2寸处，由于穴位于骨缝之间，因此要用掐的方法。将手指甲剪平后，每侧按摩3～5分钟。
2.内关穴能和胃气、养心神，消除气机郁滞和情志失和的现象，能治疗胸腔疼痛、恶心、晕车等症。先用左手拇指指腹按压右手的内关穴1分钟，再按顺时针和逆时针的方向揉按1～3分钟。然后再用右手按摩左手的内关穴。
