（第一节）当代学生的人格特点
“地球越来越小，人心却越来越远；生活越来越好，心理却越来越疲惫。”这是现代人普遍存在的心理感受，心理健康问题越来越成为人们关注的焦点。树立科学的心理健康观念是每一位当代学生成长过程中的重要内容。
一、人格简介
人格，是相对于认知、情绪、意志等而言的一种心理现象，亦称个性，它反映了一个人总的心理面貌，是相对稳定、具有独特倾向性的心理特征的总和，它是在长期的社会生活实践中形成、发展起来的。
心理卫生学认为，随着社会的发展，人类健康而幸福的生活越来越多地取决于人类自身的人格健康状况，而且人格的健康发展也是促进社会健康发展的一种力量。
二、人格与人的身心发展
人格由气质、性格等诸多因素的相互作用构成。人格是人的心理行为的基础，它在很大程度上决定了人如何面对外界的刺激作反应以及反应的方向、速度、程度、效果，因此，重视人格的整合与塑造，既是身心健康的需要，又是自我发展、自我实现的需要。
学生优化人格，整合、塑造健全人格的目的不仅仅是为了避免身心疾病，更重要的是发挥人格最佳作用，达到自我实现。所谓最佳作用，即：人是可变的，人是最佳的，人能够实现任何一种个体潜能，能够塑造自己的生活，促进周围环境的发展。发挥最佳作用是实现自我、不断超越自我的必由之路。
典型案例
博士生跳楼身亡
案例描述：1997年11月，中国博士研究生葛海雷从哈佛大学一图书馆四楼跳楼身亡。
案例分析：专家指出：对于留学生中的“文化休克”现象，只有人格健康，方能从容应变。这一事件与几年前在美国发生的“卢刚事件”一样充分表明，人格健康对于受过高等专业教育的人来说是十分重要的。
一个性情开朗、乐观、热情大方、善于交际、诚恳忠实的人，往往比较容易获得群体和他人的悦纳，也比较容易获得帮助，从而创造出一种和谐的环境，有利于自己心理愉悦、施展才华。
另外，人格与一个人的思想品德不仅互相影响、互相制约，而且相互包容。一些良好的人格特征同样也是良好的思想品质，比如对现实的态度（对他人、集体和对工作的态度）既是学生思想品质的重要内容，也是学生人格素质的具体体现。塑造学生健全人格的过程，也是培养思想品质的过程，两者相辅相成，互相促进。
（附录）
健康人格的基本表现
1.心理健康的学生具有灵敏的反应、良好的现实向往、较高的自主性，人际关系真诚。
2.心理健康的学生能够维持友谊，幼年时建立的同伴关系，历十多年仍能保持，在正常的社交领域有着亲密和理智的异性关系。
3.心理健康的学生对自己的父母有一种自豪感，不以地位、身份、经济收入、受教育程度等因素来衡量父母，把父母看作最值得尊敬的人。
4.心理健康的学生具有一定的自我领悟能力，也即具有自知之明，待人接物时能够意识到自己给别人带来的积极影响和消极影响。
5.心理健康的学生对挫折或紧张，能作适度的调节，包括心力转移。
6.健康史的记录表明，心理健康的学生一般没有早期患重病的记录。
三、学生人格发展中存在的问题与调整
人格障碍又叫病态人格或变态人格，是指人格特征显著偏离正常人而使患者形成特有的行为模式，不能适应正常的社会生活。人格障碍在学生中较少见，但人格发展缺陷在学生中却较为常见。
人格发展缺陷是介于健康人格与人格障碍之间的一种人格状态，表现为人格发展的不良倾向。
（一）自卑
自卑感是对自己不满、鄙视、否定的情感，往往是自尊心受挫的结果，没有自尊心也就不会有自卑感，过强的自卑感往往又以过强的自尊心表现出来。有些学生敏感脆弱，经不起批评，原因即在于此。如何才能走出自卑的阴影？
1.正确认识自己，悦纳自己，人有所长也有所短，不要为自己的所短而自卑。
2.进行自信心磨练，将目标定得小些，切合实际些，多积累成功的愉悦体验。
3.确立合理的评价参照系和立足点。理性的比较方式是多与自己作纵向比较而不是一味地与人作横向比较。
典型案例
“数学尖子”跳楼身亡
案例描述：某高校一名数学系新生在中学是老师宠爱、同学羡慕的数学尖子，升入大学后不久，在一次新生摸底考试中未能及格，自信心顿然坍塌，在一个寒冷的早晨跳楼身亡。
案例分析：经过高考拼杀的学生带着良好的感觉进入大学校园之后，突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，“众星捧月”的地位变了，无形中在心理上产生了一种失落感。因此入校后短暂的兴奋之后就应当及时冷静、认真地分析利弊，正确认识自我，踏踏实实走自己的路。
（二）害羞
害羞在学生中并不少见。比如不敢在大众场合发表意见，害怕与陌生人打交道，路上见到异性同学会手足无措，见到老师会难为情，说话感到紧张等等。害羞是一个人自我防御心理过强的结果，害羞的学生常常过于胆小被动，过于谨小慎微，过于关注自己，自信心不足。他们特别注意自己在别人心目中的形象，总觉得自己时时处在众目睽睽之下，于是敏感拘束，一句话要在喉咙口反复多次，一件事总要左思右想，为此搞得神经紧张，坐立不安。
害羞之心人皆有之，但过分地害羞，不该害羞时害羞，尤其是害羞成了一种习惯，则是有害的，它会导致压抑、孤独、焦虑等不良心理状态，还会阻碍人际交往，影响一个人才能的正常发挥。因此可通过有意识的调节来改变：
1.要增强自信心。许多害羞者在知识才能和仪表方面并不比别人差。因此要正确评价自己，多看到自己的长处。
2.放下思想包袱，不要过于计较别人的议论。每个人都会说错话、做错事，这并没什么大不了的，没有完美的人和事。即使有人议论也是正常的。
3.要有意识地锻炼自己。胆量和能力都是锻炼的结果，要敢于说第一句话，敢于迈第一步。
（三）怯懦
怯懦主要表现为缺乏勇气和信心，害怕可能面临的困难和挫折，在挫折、困难面前常常知难而退，甚至不战而败。
在挑战与机遇并存的现代社会，怯懦者会失去很多成功的机会，并可能成为落伍者。积极迎接挑战，争做生活的强者才是明智的选择。改变怯懦的最好办法是要敢于抓住机遇，积极锻炼，不怕失败，不怕丢面子，不怕担子重，多给自己鼓励和加压，在生活的词典中去掉“不敢”二字。
（四）懒惰
懒惰是不少学生为之感到苦恼并难以克服的一种人格发展缺陷，是意志活动无力的表现。懒惰是影响学生积极进取、张扬青春活力的天敌，尤其是在改革开放、日新月异的今天，它与时代是那么格格不入，必须予以改变，否则会有被时代淘汰的危险。
处于懒惰状态的学生也常以此感到内疚、自责、后悔，但又觉得无力自拔，心有余而力不足，这主要是因为他们往往想得多而做得少，缺乏毅力所致。要克服懒惰，应充分认识到其危害性，自己对自己负责，振作精神，“起而行之”，从日常小事做起，并努力做到不给自己找借口，不原谅自己的偷懒，力争今日的事今日毕，多与人交往，多关心外部世界，多参加有益身心的社会活动，而做到这一切，有一个坚定而有价值的理想是非常重要的。
（五）狭隘
受功利主义影响，学生中的“狭隘”现象有增无减。凡事斤斤计较、耿耿于怀、好嫉妒、好挑剔、容不得人等等，都是心胸狭隘的表现。心胸狭隘往往影响人际关系，伤害他人感情，也常给自己带来烦闷、苦恼，影响自己的情绪和在他人心目中的形象，因此，于人于己有百害而无一利。狭隘人格多见于内向者，尤其是女性。
克服狭隘，一要胸怀宽广坦荡，一切向前看，正如歌德所言，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是心灵。二要丰富自己，一个人的视野越开阔，就越不会陷入狭隘之中，这就是所谓的“站得高，看得远”。三要学会宽容，宽以待人。
（六）拖拉
拖拉是不少学生的通病。拖拉是指可以完成的事而不及时完成。导致拖拉的原因，一是试图逃避困难的事，二是目标不明确，三是惰性作用。拖拉一方面耽误学习、工作，另一方面并没有使人因此而轻松些，相反往往会导致心理压力，引起焦虑，总觉得有事情没完成，干别的事也难以安心，还会贻误时机。改掉拖拉的毛病，应做到以下几点：
1.充分认识其危害性，找到自己拖拉的原因，下决心改变。
2.科学安排时间，讲究科学的学习和工作方法，凡事有轻重缓急。
3.敢于做不合心意或者需要花大力气的工作，完成后会有一种如释重负的感觉，会有一种欣喜感、满足感、成就感。
（七）抑郁
抑郁是学生常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。抑郁人皆有之，对于大多数人来说，抑郁只是偶尔出现，时过境迁，很快会消失；但那些性格内向、多疑多虑、不爱交际、生活中遭遇意外挫折的人更容易长期处于抑郁状态，甚至导致抑郁症。
抑郁学生的主要表现是：情绪低落、郁郁寡欢、闷闷不乐、思维迟缓、兴趣丧失、缺乏活力、反应迟钝、干什么都打不起精神，体验不到快乐。抑郁在低年级学生中更为普遍。所谓的“周末综合症”在很大程度上即是“抑郁症”。
要避免抑郁或从抑郁中解脱出来，就需要正确地评价自己，看清自己的长处，建立自尊，增强自信；调整认知方式，建立理性认知，不把事物看成非黑即白；扩大人际交往，多与人沟通，多交朋友。如果抑郁情绪较严重，应寻求心理咨询帮助。
（八）焦虑
焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现时的一种不安感，并伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。在这个紧张刺激不断增多、竞争不断增强的社会里，每个人都可能处于一定的焦虑状态。适度的焦虑对于保持生命活力是必要的，这里所说的焦虑主要是指不适当的高度焦虑。
被焦虑困扰的学生常表现出烦躁不安、思维受阻、行动不灵活、身体不舒服等症状。学生焦虑主要与考试和人际关系交往技能差（或自认为差）、自尊心过强等密切相关。
不适当的高度焦虑对身心健康是不利的。为此，应增强自信，相信车到山前必有路，总会有办法的；应不怕困难、磨练意志，无所谓的担忧正是焦虑之本质，应当机立断，积极行动。总之，凡事尽最大的努力，把注意力从担心失败转移到积极行动、争取成功上来。
（九）虚荣
虚荣心普遍存在于每一位学生身上，尤其是女生身上，这是正常的，但一旦过分，则会有害无益。
虚荣心往往与自尊心、自卑感联系在一起，没有自尊心，就没有虚荣心；而没有自卑感，也就不必用虚荣心来表现自尊心，虚荣心是自尊心和自卑感的混合物。虚荣心强的学生一般性格内向、情感脆弱、多愁善感，虽然自惭形秽，却又害怕别人伤害自己的尊严，过分介意别人的评论与批评，与人交往时总有一种防御心理，不允许有稍微侵犯，且常会千方百计地抬高自己的形象，他们捍卫的往往是虚假的、脆弱的、不健康的自我，以致无暇来丰富、壮大真实的自我。同学们应做到以下几点：
1.对虚荣心的危害性有清醒的认识，有勇气、有决心改变自己。
2.应当努力认识自己，了解自己的长处与短处，扬长避短。
3.树立自信和健康的荣誉心，正确表现自己，不卑不亢。
4.不为外界的议论所左右，正确对待个人得失。
（十）自我中心
随着自我意识的发展，学生越来越感到自己内心世界的千变万化、独一无二，越来越多地把关注的重心投向自我，尤其是那些有较强自信心、自尊心、优越感、独立感的学生，就比较容易出现自我中心倾向。当这种倾向与一些不健康的思想意识（如个人主义、自私自利思想）和心理特征（如过强的自尊心、唯我独尊等）结合时，就会表现出过分的、扭曲的自我中心。过多自我中心倾向的人往往以自我为核心想问题、做事情，从“我”出发，不能设身处地进行客观思考，颐指气使、盛气凌人，不允许别人批评。这种人往往见好就上，见困难就让，有错误就推，总认为对的是自己、错的是别人，因而他们常不能赢得他人的好感和信任，人际关系多不和谐。克服过分自我中心的途径包括：
1.树立健康的人生观，自觉地将自己和他人、集体结合起来，走出自己的小天地。
2.恰当地评价自己，既不低估也不高估，既不妄自菲薄，也不自高自大。
3.尊重他人，只有尊重和信任才能获得友谊。
4.设身处地地从他人的角度思考问题，将心比心，真诚地关爱他人，从而做到“我爱人人，人人爱我”。
（十一）在新环境中适应能力不强
一些学生在新的环境中有成长能力的人格因素还相对缺乏。要改变这种情况，加强意志磨炼、积极参与社会实践是关键。
（第二节）当代学生的心理健康现状
最近有调查研究表明，虽然我国学生的健康心理是主流，但有些状况令人担忧，主要表现有：
一、心理健康不佳者呈上升趋势
据有关统计资料介绍，我国学生的心理障碍发生率1989年是20.23%，1999年是29.30%。2004年，某高校对学生的心理调查显示，41.54%的学生有心理问题，51.54%的学生有偏执倾向。调查中有轻生想法的学生占总数的1.5%。据卫生部、世界卫生组织驻华代表处等机构透露，有16.0%到25.4%的大学生有心理障碍，表现以焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症和抑郁情绪为主。研究还表明，心理健康问题女生比男生严重，农村同学比城市同学严重，一般院校比重点院校严重。
二、心理健康问题是造成学生辍学、自杀的主要原因
据北京市16所院校调查分析表明，因心理疾病休学、退学人数分别占因病休学、退学人数的37.9%和64.4%；在因心理疾病休学、退学的学生中，神经症患者分别占76.1%和54.8%，而神经症又以神经衰弱为主。最近几年，每年都有因心理问题而自杀或离家出走的学生，而且人数有上升的趋势。
三、独生子女学生心理障碍突出
据有关院校调查，学校的独生子女数量大约占到学生总人数的51%，近年来出现轻微和重度心理问题的人越来越多，其中因双方同是独生子女互不体谅对方，导致恋爱失败使学业受到影响，引发自杀倾向的，占到有自杀动机人群的90%以上。
（第三节）学生心理健康的标准
一、健康和心理健康概述
世界卫生组织给“健康”下的定义是：“所谓健康，不仅仅在于没有疾病，而且在于肉体、精神、社会各方面的正常状况。”人的健康应包括四个层次：
生理健康：这是健康的基础，指人体结构完整、生理功能正常。
心理健康：具有同情心与爱心，情绪稳定，具有责任心和自信心，热爱生活，和睦相处，善于交往，有较强的社会适应能力，知足常乐。
