孕29周重点
1孕妈妈子宫底高度会增加1厘米左右，体重会增加8.5～10千克。
2胎宝宝胎儿的身长达到37厘米，体重有1.25千克左右。
3特别提示每2周接受一次定期检查。要留意体重的突然增加。
胎儿能够看到子宫外的亮光
怀孕29周时，胎儿能完全睁开眼睛，而且能看到子宫外的亮光，所以用手电筒照射时，胎儿的头会随着光线移动。
包裹全身的胎毛逐渐减少，只有在肩部和背部等部位还剩下一些。随着脂肪层的形成，胎儿逐渐发胖。
完全形成了眉毛和睫毛，头发和手指甲逐渐变长。
孕妈妈出现规律性子宫收缩
每天出现几次子宫收缩。一般情况下，每天有规律地出现4～5次左右的子宫收缩，这时最好暂时休息。但是，如果出现子宫收缩的频率很高，就有可能发生早产，所以这时应该去医院接受诊断。
孕妈妈出现肋骨疼痛
怀孕晚期，胎动越来越强烈。孕妈妈经常被胎儿踢醒，或者感到疼痛。特别是在胎儿定位以后，因为此时胎儿头朝下脚朝上，所以当胎儿做踢脚动作时常常会踢到孕妈妈的肋骨，所以孕妈妈胸部会感到疼痛。
孕妈妈分泌物增多，容易导致外阴瘙痒
这个时期，母体逐渐进入分娩准备状态。首先，为了顺利的分娩，子宫颈部排出的分泌物增多。所以外阴部容易感染接触性皮肤炎火湿疹，进而导致瘙痒。为了预防瘙痒，孕妈妈要经常换洗内衣，保持身体的清洁。
孕妈妈每两周要接受一次定期检查
如果孕妈妈的健康状态没什么问题，而且胎儿的成长也很正常，那么从怀孕29周开始，每两周接受一次定期检查。
怀孕8～9个月，要坚持每两周进行一次定期检查，而最后一个月，则需要每周进行一次定期检查。进行定期检查时，对于平时出现的异常症状要详细告知医生，自己也要不断地收集关于分娩的各种资讯。
孕妈妈要减少盐和糖的摄取
这期间最危险地就是妊娠高血压综合征。为了预防妊娠高血压综合征，要减少盐和水分以及糖分的摄取量。要适当改变烹调方法和饮食习惯。制作沙拉时，最好用柠檬和食醋代替酱油和盐；吃面时，最好不要喝面汤。
孕妈妈要留意体重的突然增加
怀孕晚期容易产生饱足感，也容易出现浮肿，所以往往不能有效地控制体重。
怀孕中，过分的体重增加会导致妊娠高血压综合征。即使产后浮肿消失，体重过重仍有可能给产妇带来体型控制等多方面问题。为了防止体重的突然增加，平时要细嚼慢咽，而且最好在晚上八点之前吃晚餐。
孕30周重点
1孕妈妈子宫相当大，甚至抵住肋骨。由于子宫增大的缘故，呼吸变得困难，腹部感到不适。
2胎宝宝从头部到臀部的长度有27厘米，而整个身长可达38厘米左右。体重大约有1.35千克。
3特别提示找寻解除孕晚期症状的方法。采用正确体位休息，将身体弯曲侧卧，把枕头夹在两腿之间。
胎儿的头部变大
这个时期，胎儿的大脑发育很快，所以容纳大脑的头部也同时变大。虽然这时候不能自己呼吸，不能自己保持体温，但是已经具备身体所需的全部器官，所以此时即使早产，胎儿的存活率也很高。
胎儿的生殖器区分更加明显
如果是男婴，睾丸在肾脏附近，它们会沿着胯部移动到阴囊内。而女婴阴蒂（阴核）比较明显。虽然阴蒂还在小阴唇外面，但在分娩前几周，阴蒂就会移动到小阴唇内部。
孕妈妈感到胸闷、胃痛
随着子宫的增大，孕妈妈子宫底上升到肚脐和胸口之间，开始压迫胃和心脏。由于胃和心脏不能正常完成自己的功能，所以会出现胸闷和胃痛的现象，偶尔还会有被食物堵塞胸口的感觉。
孕妈妈出现呼吸急促
就像缺氧一样，出现呼吸急促症状，这种现象要持续到怀孕37～38周，这时胎儿会开始下移。随着子宫的增大，它开始压迫横膈膜，所以孕妈妈会出现呼吸急促的症状。为了缓解呼吸急促症状，坐立姿势要端正，这样有利于减轻子宫对横膈膜的压迫。睡觉时，最好在头部和肩部垫上抱枕。
孕妈妈在饮食上应遵循少食多餐的原则
怀孕晚期，体重不会有很大的变化，但是子宫上移到胸部以上，这会严重压迫心脏。所以孕妈妈容易感到不适应，食欲也有所下降。可将一日三餐分成4～5次吃。
此外，烹煮食物时，尽量采用能够促进消化的烹调方法。油炸食品或火炒食品不利于消化，而且热量很高，所以要尽量避免，最好多用蒸、煮的方法制作料理。
孕妈妈饭后最好躺下休息半小时
众所周知，饭后马上躺下就会妨碍消化，容易发胖，但是孕妈妈例外。饭后30分钟之内，脸朝右侧卧，这样能把血液集中到腹部，可以给胎儿提供充分的营养。但是，不能在这段时间内熟睡或在床上翻来覆去。
孕妈妈为避免疲劳可适当做些活动
为避免疲劳可以适当活动，比如饭后和丈夫一起在花园里散散步，或者做一做孕妇体操，缓解一下腰背的疼痛。也可以做些阴部运动，以此增加阴道与会阴部肌腱的弹性，并帮助预防以减少分娩时发生阴道撕裂的几率。
方法：身体靠在椅背上，轻轻吸气，腹壁收缩，缓缓下压膀胱部分，像解大小便一样；收缩会阴的肌肉，使尿道及肛门处肌肉收缩，像忍住大小便一样，重复10～15次。可运动次数由少到多，循序渐进，不要一下做太多、太累。
孕妈妈在孕晚期要严格控制体重增长
这一阶段，胎儿长得特别快，孕妈妈的体重一般都是在这个时期增加的。如果营养摄入得不合理或过多，就会使胎儿长得太大，分娩时易造成难产，所以一定要注意饮食安排。
孕31周重点
1孕妈妈子宫增大，出现腰痛，体重会增加约10千克。
2胎宝宝肺和消化器官的完全形成，体重会达到1.6千克，身高达40厘米左右。
3特别提示要制定具体的分娩计划，准备婴儿用品。坚持做孕妇体操，矫正胎儿臀位。
胎儿的肺和消化器官基本形成
胎儿的肺和消化器官系统基本完成。羊水量也增加到约0.71左右。但此时胎儿逐渐长大，子宫空间变窄，羊水量逐渐减少。胎儿在羊水内充分扩展肺部，不断呼氧和吸氧为呼吸做准备。用超声波能看到横膈膜在活动。胎儿吞下羊水摄取水分，然后形成尿液排出。
胎儿能分辨黑暗与光明
怀孕31周时，胎儿开始进行眼睛的闭合练习，比较能分辨黑暗和光明。但是胎儿的视力还不够发达，不能像成人一样看得很远，视野只有20～30厘米。若是外面有光线照射，胎儿会随之转动头部或伸手触摸。
孕妈妈腰部和肩部疼痛
怀孕晚期，支撑腰部的韧带和肌肉会松弛，所以孕妈妈又会感到腰痛。孕妈妈为了支撑沉重的肚子向后倾斜肩部肌肉还要支撑增大的乳房，所以越临近分娩，疼痛会越严重。为了消除疼痛，可以做孕妈妈体操或游泳等适当的运动来改善血液循环。另外，按摩肩部也是消除肩部疼痛的好方法。
孕妈妈易出现出血症状
这个时期体内的血液以子宫为中心循环。荷尔蒙的影响会导致牙龈出血或产生痔疮。另外，由于静脉的不正常膨胀，会出现静脉曲张。
孕妈妈可能出现尿失禁现象
打喷嚏或放声大笑时不知不觉出现尿失禁的现象，这是由于增大的子宫压迫膀胱而引起，也是孕妈妈身上很常见的现象，不用太担心。尿失禁一般出现在腹部增大的孕30周以后，分娩后这种症状会自然消失。平时不要憋尿，尽量在感觉到尿意之前就排尿，症状严重时可以使用卫生巾。
孕妈妈应做好定期检查，预防妊娠高血压综合征
怀孕晚期最需要注意的就是妊娠高血压综合征。妊娠高血压综合征容易导致早产或难产，所以平时就要养成正确的饮食习惯适当的运动，才能有效地预防妊娠高血压综合征。如果认真控制高血压、蛋白尿、浮肿、体重的突然增加等就能预防妊娠高血压综合征。
因此，平时就要关注这些症状，进行定期检查更不能粗心大意，而且生活一定要规律。
购买婴儿用品，布置儿童房
一般情况下，怀孕7～8个月就要准备婴儿用品。趁腹部还没有进一步增大，尽量购买好所需要的婴儿用品。
不过，科学的方法应是先仔细确定好婴儿所需的用品目录，然后再拿着目录去商场选购。因为盲目地购物就容易弄不清楚该购买那些品牌的用品进而造成不必要的支出。
购买婴儿用品时，以新生儿最需要的用品为主，其他用品可以在哺育婴儿的过程中慢慢添置。另外，制定分娩用品目录时最好咨询周围有过育儿经验的人，先听听她们的意见。
孕32周重点
1孕妈妈体重快速增长，子宫底高度达到32厘米左右。
2胎宝宝胎儿的身高为42厘米，体重约为1.8千克。
3特别提示不要过度劳累，充分的休息。和丈夫一起练习拉梅兹呼吸法。
胎儿的活动变得迟缓
进入孕32周后，原先特别活跃的胎儿，明显地变得迟钝。这并不是胎儿出现问题，相反地，胎儿的成长非常正常。发生这样的状况是由于妈妈的子宫内空间对胎儿来说日渐狭小，使得胎儿活动减少。随着子宫可用空间的减少，胎儿不再能做翻筋斗或踢腿等大幅度的动作，取而代之的是左右转动脑袋等一些幅度较小的动作。
胎儿已长成新生儿模样
四肢和头部大小的比例适中，开始具备新生婴儿的模样。皮下脂肪继续增加，身体逐渐变得胖呼呼的，各个器官也更加成熟。
孕妈妈体重快速增长
怀孕8周时，孕妈妈的体重会快速增长。这个时期，由于胎儿的迅速成长，孕妈妈的体重每周增长0.5千克左右。剩下的7周内，胎儿将完成出生前三分之一甚至一半以上的体重增加。所以此时一定要特别注意饮食，以便给胎儿提供充分的营养。
孕妈妈胸部疼痛，呼吸急促
随着胎儿成长，腹部的多余空间会变小，胸部疼痛会更严重，呼吸也越来越急促。不过，当胎儿下降到骨盆位置后，症状就会得到缓解。在此之前，孕妈妈只能忍受疼痛。平时养成端正的坐姿，有助于纾解胸部疼痛。
孕妈妈感到胸闷恶心
由于子宫底压迫胃部，孕妈妈会出现像害喜时的恶心症状。若恶心严重到不能正常用餐，可以少量多餐。随着分娩期的临近，子宫底会自动下移，对胃部、胸部的压迫也会随之减轻。
孕妈妈应重视产前检查
孕晚期做产前检查，对于孕妈妈和胎儿来说更为重要。孕妈妈一定要按照产检时间定期进行产前检查，特别是高危妊娠的孕妈妈，一定要听从医生的建议，增加产前检查的次数。
从怀孕8个月开始，容易发生妊娠异常，其中妊娠高血压综合征较为常见。其主要症状是：下肢浮肿、高血压、蛋白尿，严重的还会出现头痛、视力模糊、呕吐，对孕妈妈和胎儿危害很大。从孕29周起，每两周须做一次产前检查。
不要过度劳累，做家务时要避免长时间弯腰
怀孕后期不要过度劳累，要注意充分的休息，但长时间不活动也绝非良策。怀孕后期适当的运动不仅能调节体重，还能锻炼肌肉，有助于顺产。
如果因为身体笨重难以继续维持以前的运动，可以认真地做一些清扫或洗衣服等家务事，这样能改善运动量不足的状况。做家务时要避免长时间弯腰。
孕妈妈开始做有助于哺乳的乳房护理
这个时期，乳腺很发达，所以轻轻按压乳头就能分泌出初乳。初乳可以保护胎儿免受各种疾病或细菌的侵害，因此，为了充分地喂养初乳，孕妇应该在分娩前认真进行乳头保养和按摩，这种乳房护理对分泌乳汁很有利。
孕33周重点
1孕妈妈体重增加10～12千克，子宫压迫膀胱，导致排尿次数增加。
2胎宝宝胎儿的身高达到43厘米，体重会增加到2千克左右。
3特别提示孕晚期性生活要特别小心。留意观察有无异常出血。
胎儿器官基本发育完全，每天从膀胱中排出尿液
除了肺部以外，其他器官的发育基本上接近尾声。为了活动肺部，胎儿通过吞吐羊水的方法进行呼吸练习。胎儿每天从膀胱中排出0.5毫升左右的尿液，所以羊水逐渐被胎儿的尿液取代。
男性胎儿的睾丸已下移到阴囊
若是男婴，此时胎儿的睾丸从腹部下移到阴囊内。但也有的胎儿直到产后，一个或两个睾丸都不能到达正常位置。不过，也不用为此感到特别担心。宝宝1周岁之前，睾丸通常都能正常归位。
孕妈妈在孕晚期会出现尿失禁现象
这个时期，腹部的变化特别明显，又鼓又硬，使得肚脐都凸露出来。这时排尿次数会增多，而且有排尿不净的感觉。此外，打喷嚏或咳嗽时，可能有少量尿液会流出。这些都属于正常现象，分娩后会自然消失，所以不用过于担心。
孕妈妈性欲下降
随着分娩期临近，孕妈妈的性欲也明显下降。除了身体负担加重的缘故，更重要的是孕妈妈惧怕分娩等心理方面的原因。所以在怀孕晚期，应该暂时节制性生活。提倡以轻柔的爱抚表达夫妻相互间的爱意，这也有助于减轻孕妈妈的心理负担。
孕晚期的性生活要特别小心，否则易造成早产
孕晚期有早产或细菌感染的危险，所以夫妻行房时要特别小心。在怀孕9个月之前，可以进行适度的夫妻性生活，但在怀孕35周以后，最好不要发生性关系。
怀孕晚期，身体开始为分娩做准备，子宫入口或阴道变软，阴道内分泌物也增多。这时敏感的子宫颈部很容易被细菌感染。而从怀孕9个月开始，轻微的刺激也能导致子宫收缩，进而发生早产。
怀孕晚期发生性关系时，要选择不会增加孕妈妈腹部负担的体位，而且动作要尽量轻柔。轻松的性行为可以减轻孕妈妈对于分娩的心理负担，同时也能增进夫妻之间的感情。
所以在孕晚期，夫妻之间的性生活应尽量选择安全体位，比如选择后侧位或后坐位，即丈夫从后面抱住妻子，这种体位不会压迫腹部，而且比较轻松。
孕妈妈要注意出行安全
随着体重的增加，身体会越来越沉重，孕妈妈要减少独自上街的次数和时间，在购买日常生活用品最好选择附近的商店，避开高峰期。而且最后不要忘了找个人陪伴。
孕妈妈应避免高危动作
这时你的肚子已相当沉重，肚子大得连肚脐都膨突出来，起居坐卧颇为费力。这时上下楼梯和洗澡时一定要注意安全，防止滑倒。
做家务时也一定要注意动作轻缓，尽量不要做弯腰和下蹲动作，更不能做有危险的攀高动作。不要重复做相同的动作，比如长时间进行编织、缝纫或园艺等，由于全身的关节和韧带变得松弛，过度的劳累极易使肌肉受伤，产生无菌性炎症和劳损性疾病。
孕34周重点
1孕妈妈身体的变化不大，孕妈妈会不同程度地感受到胎儿下坠。
2胎宝宝胎儿的体重达到2.3千克，身体长度为44厘米左右。
3特别提示跟丈夫一起制定产后护理计划。对胎儿进行安全检查。
胎儿头部开始朝向子宫
相对于胎儿的身体，子宫过于狭窄，所以胎儿的活动会减少，但胎儿可以自由地活动身体，能控制自己的身体位置和方向。这个时期，大部分胎儿把头部朝向妈妈的子宫，开始为出生做准备。
胎儿头骨变硬
胎儿的头盖骨还比较柔软，尚未完全闭合。这种状态有利于胎儿顺利滑出产道。除了头盖骨，其他的骨骼都会变得结实。另外，皮肤上的皱褶会减少。
孕妈妈腿部疼痛
为了支撑硕大的腹部，腿部总会承受很大的压力，所以容易出现痉挛或疼痛，有时还会感到腹部抽痛，一阵阵紧缩。这时应该避免劳累，尽量躺下休息，而且把腿稍稍架高一点。工作时长时间站立的孕妈妈感到劳累时，会出现腹部紧缩或胯部肌肉疼痛。
孕妈妈对分娩恐惧不安
怀孕晚期，对分娩的恐惧和身体的巨大变化使孕妈妈的情绪变得不稳定。离分娩剩下只有不到一个月的时间了，这时应当尽量保持平静的心态，同时要有充分的睡眠和休息。
开始确定产后护理的人选
越接近分娩，越需要做很多准备工作，其中一件就是必须先确定专门负责产后护理的人选。
一般来说，从娘家、婆家、亲戚中挑选一位具有产后护理经验的人拜托其进行产后护理的情况比较普遍。最近，利用月子中心或请产后护理员上门服务的情况也越来越多了。
选择月子中心时，要仔细比较环境设施，选择服务等条件都比较完善的地方。尽量多向曾经在该中心享受过服务的人了解服务水准。
请产后护理员时，要根据孕妈妈的状况商定合理的服务时间，尽量请一位年龄适中、经验丰富的护理员。
让丈夫帮助按摩
进入怀孕晚期，丈夫的作用变得特别重要。为了安抚神经敏感的妻子，丈夫必须更加细心的关怀，还要随时按摩妻子的身体和腿部，舒缓妻子的身体，分担妻子的压力，这也是做丈夫的责任。
如果丈夫对你体贴关心，主动做这些事情，那当然很好。即使事实并非如此，妻子也大可主动要求丈夫为自己按摩，而不应该独自默默地承受痛苦。因为，从怀孕、分娩到育儿的整个过程，本应由夫妻双方共同承担。
保持愉悦的心情
在整个怀孕期间，由于生理的变化及随之而来的生活上的不适，你可能会发生心理波动，产生矛盾、恐惧、焦虑、将信将疑、情绪激动或内向性等心理现象，这些都是常见的，在每一个孕妈妈身上都会有不同程度的表现，你不仅要有心理准备，还要学会调适自己的心理和情绪，和丈夫寻找一些轻松浪漫的话题，使自己的心情放松，以便在一个良好的状态里孕育新生命，快乐开心每一天。
孕35周重点
1孕妈妈子宫底高度增加到约35厘米，体重会增加11～13千克左右。
2胎宝宝皮肤开始略带粉红色，体重约2.5千克，身高达到45厘米。
3特别提示仔细准备各种分娩必备品。以超声波检查确定胎儿的体重。
胎儿皮肤呈现出粉红色
随着白色脂肪的累积，胎儿的皮肤会呈现出粉红色。皮肤底下累积的白色脂肪可以调节胎儿体温并提供能量，胎儿出生之后还具有调节体重的作用。
随着脂肪层的生存，胎儿皮肤上的皱褶会逐渐减少，同时，曾经覆盖在皮肤上起保护作用的胎脂也逐渐变厚。
胎儿手指甲可以覆盖到手指尖
到快出生时，婴儿拥有了完整的手指甲。手指甲又长又尖，子宫内的胎儿活动双臂时经常被指甲划伤，所以刚出生时，很多婴儿的脸上有被划伤的痕迹。
孕妈妈子宫底上移
进入怀孕35周时，子宫底高度达到最大，已经上移到胸口附近。子宫会挤压胃部或肺部，同时压迫心脏，所以此时呼吸困难和胸部疼痛的程度最为严重。这个时期，食欲下降，饮食也变得没有规律，所以容易导致便秘和痔疮。由于胎儿的体重压迫孕妈妈腿部和骨盆神经，所以有时孕妈妈会出现腿部疼痛和骨盆痉挛症状。疼痛特别严重时，应该及时看医生。
通过B超检测胎儿大小
随着分娩期的临近，大部分孕妈妈最想知道的就是胎儿的大小和体重。通过超声波检查可以测出胎儿的体重，当然，难免存在一定的误差。
还有利用电脑程式推算胎儿体重的方法。这种方法主要是根据测量所得的胎儿头部直径、头部周长、腹部周长、大腿骨长度等参数，进而推算出胎儿的体重。
一般情况下，根据胎儿头部周长和体重可以断定要进行自然分娩还是必须实施剖宫产手术。但由于不同孕妈妈体质各不相同，而且也有产道宽窄的区别，所以是否需要手术必须等到出现阵痛时才能得出准确的结论。
准备住院用品
虽然已经知道预产期，但是大部分孕妈妈还是会提前或推迟分娩。一般情况下，分娩日期跟预产期有2周的差距，所以应该在怀孕第九个月的时候就做好分娩准备，以便临时住入医院。
主要分娩必备品有：住院时所需的用品、婴儿用品、住院中产妇日常用品、出院用品等等，将这些用品统统装入一个大旅行袋里，然后放在孕妈妈或家人都知道的地方。
自然分娩时，一般要住院3天；而剖宫产时，要住院5～7天，所以要悉数准备好这段期间所需的物品和出院时婴儿所需的物品。
提前准备好婴儿必需品
宝宝就要来临了，他的生活用品都准备好了吗？没关系，对照下面的清单，看看宝宝需要什么。
新生儿必备衣着
迎接小宝宝的到来，孕妈妈可以先准备好这些行头：内衣2～3套；连体衣1～2套；毛衣2套；小棉袄2套；衣服都不用准备太多，因为新宝宝个子长得很快，很快就不能穿了，准备多了反而浪费。其他还有小被子、包被、睡袋、手套、袜套、帽子、尿布等，都要准备一些。
出行用品
婴儿车：婴儿车是宝宝出行必备的工具。在选购时保证必须牢固，制动器需作用于两个轮子上，脚踏方便，轮子小而宽，移动起来更稳固。而且顶棚封闭要严密，折叠方便，撑开时不会自行塌落。弹簧不能太软，尽量减少颠簸。然后在小车里放一个较平的婴儿和一条小毯子备用。
婴儿袋（兜）：婴儿袋（兜）可以作为随时携带宝宝的简易工具，不但方便，还能使宝宝靠近你的身体，产生一种安全感，也会配合父母的动作。婴儿袋主要有腹部、背部和髋部几种携带方式，在选择一种方法之前，应先试一试，再进行练习，然后使布料能牢固地围拢并支撑着婴儿的头部、颈部和背部，注意对新生儿的颈部保护，避免让宝宝的头颈部受到伤害。
睡眠用品
婴儿床：选择至少可以使用两年的坚固的摇床和床垫，床板的位置可以进行高低调整，栏杆的距离不得大于7.5厘米，以防卡住宝宝的头。在刚出生的几周，宝宝会喜欢空间较小的摇篮。但其使用时间较短，可根据自己的情况来决定是否购买。记得将婴儿床放在自己居室附近，夜间喂奶时，可将婴儿床放在妈妈身边。
婴儿枕头：为了让宝宝睡出完美头形，婴儿的枕头可用荞麦皮做芯。不过不宜装得太高，否则会使宝宝的头颈弯曲，影响他的呼吸和吞咽。如果你觉得让宝宝的头形自由发展的话，可将纱布或毛巾叠为几层，放在他的头下即可，在吐涎时也便于更换。
床垫：宝宝很容易出汗，最好准备1～2个床垫，一方面避免潮湿，另一方面可以吸汗。床垫要经常晾晒。
床单：准备2条柔软的棉织婴儿床单，交替使用。
棉被：1～2条轻柔的小棉被，随季节更换。
小毯子：准备4～5条毯子，在宝宝睡觉或者冷天带他外出时盖上。
喂养用品
奶瓶：对宝宝的喂养来说，奶瓶是必不可少的。如果是母乳喂养，准备2个奶瓶就可以了，最好是便于冷藏的塑料制品，以便为宝宝储备母乳或配方奶。如果是人工喂养的话，就需要准备4～6个250毫升的奶瓶。
奶嘴：奶嘴多采用天然橡胶和硅胶做成，这种材料透明、不变形、无异味。奶嘴貌似妈妈的乳头，能带给宝宝熟悉的感觉。奶嘴分为圆形嘴孔和十字形嘴孔，喂水或母乳时，用细孔的圆形奶嘴，等宝宝能喂粥和果汁时，选择十字形奶嘴。如果是天然橡胶奶嘴，也可用烧红的针来扩大孔眼。
配套用品：还要准备相关的配套产品，如小食匙、奶瓶刷、保温桶、大口玻璃瓶和奶锅等。
护理用品
一次性纸尿裤：在商店选购适合自己宝宝的纸尿裤，注意质量保证。
自制尿布：选择白色或浅色，可选择吸湿性较强的旧棉布，或者旧的白被里、床单、棉毛衫等，裁制成每块长80厘米，宽50厘米的棉布块。可准备50块以上，煮沸10分钟后晒干就可以了，方便又经济。
小棉垫：为了防止被褥被尿湿，可准备几个小棉垫。材料可以用布和棉花，也可以用腈纶棉，以便洗涤。
洗浴用品
浴盆：一个小浴盆是必不可少了。婴儿的洗澡盆多为塑料的，可选购一只浴缸式的婴儿浴盆，搬动灵活，又非常安全，父母可以在两边照顾。
洗澡巾：准备4～5条洗澡巾，还应有2～5条婴儿浴巾，用大的柔软性好的普通毛巾也可以。
专用洗浴剂：因为小宝宝的皮肤娇嫩，要准备没有任何刺激性的婴儿专用柔性香皂或婴儿浴液。
护理用品：爽身粉、润肤油等护理用品也是必不可少的。
孕妈妈要进行适度活动
助产呼吸技巧不但能够减轻宫缩疼痛，还可积极与助产医生配合，使分娩顺利进行。
第一产程呼吸练习：当宫缩疼痛开始时，深深地吸一口气，然后慢慢地呼出。
孕妈妈按照这样的方法反复做4～5次后，呼吸要逐渐变得短而浅一些，直到呼吸恢复自然状态。接着，孕妈妈继续轻微呼吸，待感到宫缩减弱为止。再连续做4～5次深吸气、慢呼气的练习，每次逐渐加深，直至宫缩停止。
注意：往外呼气时不要用嘴吹气，一定要向外送气。在临产第一产程结束时，孕妈妈宫缩加强，可能会出现呼吸被抑制，甚至挤压的感觉，但若按上述方法去做，就会得到缓解。
第二产程呼吸练习：当宫口开全时，孕妈妈需要进行屏气呼吸，孕妈妈在做这个练习时，应采取仰卧、双膝弯曲、两腿分开、头和双肩抬高的姿势，孕妈妈在每次宫缩开始时，深深吸气，并用力向下屏气，以推挤胎儿前进。当宫缩结束时，吸气应缓慢，并且加重，然后慢慢呼气，直到下次宫缩开始。
注意：在胎头先露出来时，孕妈妈采用张嘴短促的哈气呼吸，即“哈”、“哈”，不可发出声音，身体也不可用力，练习时应该以30秒为一次宫缩时间，逐渐增加训练，直到能达到以60秒为一次宫缩为止。
孕36周重点
1孕妈妈体重增加达到最大，胎动感觉明显减少。
2胎宝宝体重已经达到约2.75千克，身长约46厘米。
3特别提示每周接受定期检查。根据孕妈妈和胎儿的状态，选择合适的分娩方式。
胎儿身体器官发育成熟
各器官发育成熟，等待降生时刻的到来。肺部功能基本成熟，但是还不能靠自身的力量呼吸，所以这时期出生，还要依赖人工呼吸器。剩下一个月内，胎儿的胎毛几乎全部脱落，仅在肩部、手臂、腿或者身体有皱褶的部位残留一些。皮肤会变得细腻柔嫩，皮肤被胎脂覆盖，便于胎儿从产道中顺利滑出。
孕妈妈的子宫增大到极限
孕妈妈的子宫增大到极限，所以腹中没有多余空间。此时期，体重已经增加了11～14千克，而从现在到分娩期之前，只会稍微增加或者停止增长。
孕妈妈感到胎动明显减少
进入怀孕最后一个月，孕妈妈会发现胎动次数明显减少。之后几周，胎儿会继续成长，但此时部分羊水会被孕妈妈吸收到体内，所以，虽然胎儿继续成长，但包围胎儿的羊水却在减少，这使得胎儿的活动空间也随之变小，因此，胎动不如之前活跃。
孕妈妈出现腹部下坠感
随着分娩的临近，孕妈妈的腹部也会出现明显变化。肚脐到子宫顶部的距离缩短，会有腹部下坠感，这是胎儿头部进入产道时引发的现象。随着胎儿下降，上腹部会出现多余空间，孕妈妈的呼吸终于变得顺畅，但是骨盆及膀胱的压迫感会加重。腹部下坠感因人而异，有些孕妈妈在分娩前几周就有感觉，有些孕妈妈则在阵痛开始后胎儿向产道移动时才有感觉。
孕妈妈下腹部和大腿感到疼痛
怀孕35周后，孕妈妈会感觉到胎儿向下坠，此时大腿和耻骨周围因受到压迫而出现疼痛。这是胎儿进入产道时压迫骨盆而引起，所以不用过于担心。这种感觉会一直持续到分娩，压迫感严重时，侧卧休息就能减轻疼痛。
孕妈妈每周要接受一次定期检查
怀孕的最后一个月，每周要接受一次定期检查，如果定期检查没有出现异常，在预产期前后2周内就能分娩。
孕妈妈要远离家务
大部分孕妈妈会在住院前彻底进行一次打扫和整理，以迎接新生命的到来，这很容易导致身体疲劳。另外，怀孕晚期还会出现失眠症状，有些孕妈妈为了消磨时间，会一直劳动到深夜，这些做法都很不可取。
怀孕晚期，繁重的家务会导致早产，所以要特别小心。保持充分的休息，同时保持规律的生活节奏，这在怀孕晚期非常重要。做家务时，如果觉得疲劳，就应该马上休息。
孕妈妈要避免攀登到高处
怀孕晚期，腹部会越来越沉重，光是站直不动也会感觉吃力，保持身体平衡也变得困难。所以收拾房屋时，绝对不要攀登到高处。
遇到某些费力的事情，或者需从高处取东西时，应该请丈夫或家人帮忙。另外，外出时容易摔倒或扭伤脚，所以不要穿高跟鞋，上下坡时也要特别小心。
孕妈妈决定是否进行剖宫产
分娩最好的方法莫过于自然分娩，但是如果孕妈妈有健康方面的问题，或者怀孕进行过程不顺利，或者胎儿的健康有问题时，为了孕妈妈和胎儿的健康，不得不进行剖宫产手术。
对于分娩来说，最重要的是产妇和胎儿的安全，所以决定要实施剖宫产手术以后，心理上不必有太大的负担。主治医生会根据分娩前孕妈妈和胎儿的状态决定是否进行剖宫产。在自然分娩过程出现危险时，也有可能临时决定进行剖宫产。对于孕妈妈来说，只要保持稳定的心态，静候分娩的到来即可。
孕妈妈要预防便秘
这个月要特别注意便秘的预防，为分娩做好准备。孕妈妈要多吃富含粗纤维的食物，如芹菜、苹果、桃子；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。养成每天固定时间上厕所的习惯，摄取足够的水分。
孕妈妈要注意休息
这时期的孕妈妈身体接近最笨重的时候，很容易感觉疲劳，所以要保证足够的休息时间。使孕妈妈有一个饱满的精神状态和充足的体力。但休息并不等于整天躺着静养或者坐着不动，每天除了适当的休息以外，还必须有一定的运动时间。
孕妈妈会产生色素沉着
大约有90%的孕妈妈会发生不同程度的皮肤色素增加，最明显的部位是乳晕、外阴部和腹部白线区，其次是皮肤上原有的雀斑、色素痣和新鲜的瘢痕组织，可在妊娠期变黑。还有“蝴蝶斑”，主要发生在面部，表现为黄褐色素沉着。70%的孕妈妈都会有不同程度的发生。
孕37周重点
1.孕妈妈经常感到子宫收缩，子宫口变软。体重和子宫大小与上周相差无几。
2.胎宝宝体重约为2.9千克，身长约47厘米。在剩下几周内还会继续增长。
3.特别提示建立多方位紧急联络网。进行骨盆检查，确定子宫颈部的状态。
胎儿仍在继续成长
这时，胎儿已经完成出生前的所有准备，但是在剩下几周内仍会继续成长，体重也会继续增加。每天生成28克以上的脂肪，大脑内开始形成神经的髓鞘（围绕神经纤维的膜），这在出生后仍会持续。
胎儿从母体得到抗体，形成免疫能力
胎儿不能独立生成抗体，所以尚未具体抵抗外部细菌的自我保护能力。如果没有抗体，婴儿容易罹患各种疾病，而且有生命危险。线体可以通过胎盘供给胎儿抗体，使刚出生的婴儿在一定时间内不会罹患感冒、腮腺炎、麻疹等疾病。胎儿出生后，会继续通过母乳得到抗体，慢慢形成自身的免疫能力。
孕妈妈下腹部有收缩和疼痛感
随着预产期的临近，下腹部经常出现收缩或疼痛，甚至会产生阵痛的错觉。疼痛不规则时，这种疼痛并非阵痛，而是身体为适应分娩时的阵痛而出现的正常现象。越接近分娩，疼痛会越来越频繁。当这些疼痛有规则地重复时，有可能是开始分娩，所以应该做好去医院的准备。
孕妈妈子宫口变软，分泌物增多
随着分娩期的接近，子宫口开始变得湿润、柔软、富有弹性，有助于胎儿顺产。这个时期，子宫的分泌物会增多，要经常换洗内衣、勤洗澡。有些孕妈妈的子宫口会提前张开，这时最好保持心神稳定，继续观察身体变化。
孕妈妈在孕晚期应避免独自外出
身体疲劳时容易造成提前分娩，而且由于很难保证刚好在预产期分娩，所以接近分娩时，应该避免独自外出。最好跟丈夫或周围的人一起外出。如果不得不一个人外出，应该把自己的行踪告诉家人。
临近分娩，孕妈妈更应注意防止过食
接近分娩期时，胎儿会下移，子宫对胃的压迫相对减轻，胃部变舒服，食欲自然会旺盛起来。另外，上班的孕妈妈此时也会因为从公司申请到了产假而心情愉快，所以这时候很容易放松警惕而过食。分娩之前尽量不要吃太多，保持规律的生活，注意体重控制。
孕妈妈应准备好紧急联系电话
要建立紧急联络网，这样无论何时出现意外，都可以采取适当的措施。除了医院的联系方式外，还有丈夫、娘家、婆家、坐月子中心的联系方式也要一目了然地罗列出来。这样，万一出现意外情况，就可以及时寻求帮助，不至于手忙脚乱。
孕妈妈应勤洗澡，保持身体清洁
随着分娩的接近，子宫分泌物会增多，身体变得笨重，而且会流很多汗。因此要经常洗澡，不仅能清洁卫生，还能营造清新的环境。
临近分娩时，为了清洁身体，有些孕妈妈会到大众浴池洗澡。但是大众浴池容易感染病菌，而且有滑倒的危险，所以最好不要去大众浴池。
孕38周重点
1孕妈妈腹部不会继续增大，但是行动会不方便。有时还会出现类似阵痛的假阵痛。
2胎宝宝体重有3千克，身高达到50厘米左右。胎儿的头进入骨盆腔内，准备出生。
3特别提示要按时进行定期检查。注意观察是否出现规律的子宫收缩。
胎儿身体各部位骨骼均匀发育
这个时期，身体各部位的骨骼均匀发育，所以刚出生的婴儿可以马上放声大哭，或者活动手脚。
这个时期，胎儿的身体充满了整个子宫，所以胎儿要弯曲身体，双手向前合拢。胎儿的头部会朝向骨盆内的方向，准备出生。而且孕妈妈的骨盆腔包围着胎儿，会好好地保护胎儿。
此外，由于受到胎盘分泌的荷尔蒙刺激，不管是男婴还是女婴，胸部都会鼓起来，出生后会马上恢复正常。
孕妈妈出现假阵痛宫缩
子宫收缩是即将分娩的讯号，而大部分孕妈妈在子宫收缩之前，会经历假阵痛收缩。假阵痛收缩类似阵痛，但是不同于子宫收缩。假阵痛收缩没有规律，而且稍微活动，疼痛就会消失。
孕妈妈要测试自然分娩的可能性
当胎儿的成长发育顺利时，根据孕妈妈的体力、体重增加量、骨盆的大小、羊水量，可以预测自然分娩的可能性。当然，很多孕妈妈在非常困难的情况下，也能成功地自然分娩；而在正常情况下，因突发事件而自然分娩往往会失败。
但是，大部分孕妈妈可以通过自己的毅力和努力，成功地完成自然分娩。只要怀孕状态良好，孕妈妈要下决心进行自然分娩，最好事先认真学习自然分娩的知识。
怀孕最后一个月要做好胎教
怀孕最后一个月，是心理和身体方面非常痛苦的时期，但是想到胎儿即将出生，就不能忽视胎教。跟丈夫一起练习呼吸方法的同时要有条不紊地进行各项准备工作，这是怀孕最后一个月能进行的主要胎教。
接近分娩时，怎么努力也无法消除内心的紧张和不安，而且会出现腹部痉挛或心跳加快等临产前的各种征兆。情绪不安时，要跟丈夫一起练习分娩的过程和呼吸方法。丈夫可以替妻子按摩肩部和四肢，帮助妻子放松心情。为了顺利分娩，妻子应该全面练习拉梅兹分娩法。
另外，直到最后一刻，进行胎谈、胎教有助于顺产。这时，应该让胎儿意识到即将要和爸爸妈妈见面的事实，同时为即将来临的分娩做好准备。
坚持怀孕最后的定期检查
血压检查
要经常检查血压的状态，确认是否出现血压的突然变化。
尿液检查
可以诊断感染情况，同时能掌握高血压征兆的蛋白质指数和糖尿病征兆的糖分指数。
体重检查
怀孕最后一个月内，体重增加为11～16千克时比较正常，所以要经常测量体重。
测定子宫大小
透过超声波检查或内诊检查测定子宫的大小。
多普勒检查
通过胎儿的心跳强度、频率、位置，能诊断出胎儿的健康状况。
孕39周重点
1孕妈妈子宫底高度有36～40厘米，达到最大值，临产时还会出现恶露。
2胎宝宝体重达3.2～3.4千克，身高有50厘米左右。
3特别提示这个时候，经产妇可以分娩。要掌握分娩前应该确认的事项。
胎儿肠道内充满胎便
怀孕39周时，胎儿继续形成脂肪层，而且大部分胎毛会脱落，手指甲和脚趾甲完全形成。另外，胎儿的肠道内充满暗绿色胎便。胎便是由胎儿肠道内掉落物和胎毛、色素等物质混合而成。一般情况下，在分娩过程中被排出，或者出生后几天内变成大便排泄到体外。
胎儿分泌荷尔蒙，有助于出生后第一次呼吸
出生前一周内，胎儿的副肾大量分泌出叫做皮质醇的荷尔蒙。这种荷尔蒙有助于胎儿出生后顺利完成第一次呼吸。另外，心脏和肝脏、消化器官、泌尿器官完全形成，等待分娩。
孕妈妈出现有规律的子宫收缩
临近分娩时，子宫颈部变得更加柔软，开始出现有规律的子宫收缩。随着孕妈妈的活动，子宫收缩更强烈。如果收缩间隔规律，而且越来越短，就应该立即去医院。
孕妈妈出现破水
子宫收缩之外，还会出现其他分娩的征兆。由于羊膜的破裂，会流出羊水、堵住子宫颈管的黏液、血液的混合物，这种液体叫做恶露。出现恶露就预示着即将开始分娩，所以应该尽快去医院。
了解分娩当天的过程
突然出现阵痛时容易慌张，所以要事先了解住院时的过程。电话机旁边要贴上用大字写的医院电话号码，为了能随时保持联系，要重新确认家人手机号码和紧急联络处的电话号码。另外，要考虑好分娩当天要用的交通工具。考虑到一个人在家时出现阵痛，要找附近的人来照顾。
孕妈妈要充分做好分娩的心理准备
随着分娩期的临近，对宝宝的期待和对分娩的恐慌越来越强烈，心理不安或疲劳时，要重新练习，开始阵痛到分娩的整个过程，以及分娩呼吸方法。平时认真练习的孕妈妈，进入产室后，也会头脑一片空白。所以要通过充分练习，熟练掌握呼吸方法。
密切关注身体变化
最后一个月应每周去医院检查一次，以便在第一时间了解胎儿变化，据此掌握分娩日期。
宝宝随时都有可能降临，孕妈妈要密切关注自己的身体状况，及时待产。
孕妈妈此时期须注意
在怀孕10个月的时候，到了最紧张的时刻，一些要注意和要准备的事情一定要做好。
这期间要避免一个人在外边走得太远，只能短途散散步，以避免在路上临产。孕晚期的危险信号包括出血、下腹部疼痛、痉挛和意识障碍、破水等，有这些现象时必须立即请医生诊治。因随时都有可能破水、阵痛而分娩，所以应避免独自外出、出远门或长时间在外。
内衣裤应时常更换。若发生破水或出血等分娩征兆，就不能再行洗浴，所以在此之前最好每天勤于淋浴，特别要注意外阴部的清洁，头发也要整理好。
孕40周重点
1孕妈妈开始出现规律的阵痛，分娩开始。
2胎宝宝体重大约3.4千克，身体长度在50厘米以上。现在胎儿开始为出生做准备。
3特别提示做好住院准备工作，迎接分娩。心平气和地等待分娩。
胎儿正在为出生做准备
虽然分娩主要是通过妈妈的痛苦与努力完成的，但从分娩开始的瞬间直到来到世上为止，胎儿也付出了相当大的努力。配合子宫的收缩和妈妈的用力，胎儿为了从狭窄且弯曲的产道里挤出，也在不停地转动身体，变换姿势，并且不停地运动。为了顺利产下胎儿，妈妈要尽最大努力，听从医生的指示非常重要。
孕妈妈开始阵痛
腹部感到针刺似的疼痛，并且这种疼痛以30分钟或1小时为间隔持续发生，那么这时就可以认定阵痛开始。阵痛的时间间隔因人而异。一旦阵痛间隔时间小于30分钟，不要慌张，沉着地做好住院准备。
调节心情
孕妈妈强大的承受能力，勇敢、坚强的性格，也会传递给胎儿，是将来孩子性格形成的最早期的榜样。
孕妈妈心中应尽量做到心理放松，全身就会放松，配合医生的指导，为宝宝的顺利出生创造条件。
