“亲子健康诊所”
变声期是孩子发育的必然过程，步入青春期的少男少女，喉腔里两片声带也在发生变化。原来尖细的童声渐渐被宽宏浑厚（男性）或圆润委婉（女性）的成人声所代替。变声期一般开始于13～14岁，持续时间短者3～6个月，长者可达1年，艺术嗓音变化时间还要长一些，个别人需要3～4年才能完成。有时候，变声期对孩子的前途会产生一定的影响。
下面我们看一个案例：
陈女士的儿子今年12岁了，小学快毕业了，他有唱歌方面的特长，父母希望他报考开办声乐班的特色重点学校，但是孩子进入变声期，出现了声音嘶哑、音域狭窄、发音易疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等症状。她去请教医生有什么方法，帮助孩子推迟变声期，让孩子以稳定的水平先进入理想的学校。
医生告诉她，这种想法从孩子的发育进程来讲是不科学的。父母应该顺应这个自然过程，请声乐老师适时调整唱歌的声部，进行合理的练声，而不是强制性将小孩的声部定位在之前练声的声部，这对小孩的嗓音是有伤害的，易造成成年后的男生女调等问题。变声期一定要注意帮助孩子养成健康的用声习惯，帮助孩子正常度过变声期。通过药物或者其他手段延缓变声期，让孩子违背他的嗓音调节，是不可行，也不可取的。违背自己的正常的发音机制，对自己的嗓子是有害的。因此，不可因为一时的功利需求，给孩子带来终身的遗憾。
听了医生的意见，陈女士打消了原来的想法，按照医生的建议，请教声乐老师，适时调整唱歌的声部，进行合理的练声。最终，孩子进了理想的学校，变声期也平安无事地度过。
“亲子健康处方”
如果变声期不注意声带保护，就会导致嗓音音色不佳，所以，孩子变声期嗓音保护要注意声带保养：
1.教育孩子正确使用嗓子。
不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。劝告、提醒孩子避免大喊大叫，也不要把录音机或电视机的音量开得太大，以致迫使他们用力讲话，这样对发育中的声带极为不利。
2.避免着凉、感冒。
尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。
3.饮食原则。
不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带。冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水。严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对孩子的生长发育（包括声带的生长发育在内）是非常有害的。主食及副食都应以软质、精细食物为宜。辣椒、大蒜、油炸食品、花生等最好暂忌。在用声后尤应忌食冷饮，因为在声带血管扩张的情况下，冷刺激会使血管骤然收缩，可导致声音嘶哑。
4.忌给孩子施加压力。
变声是人人要经历的生理过程，只是有轻有重，有早有晚，有快有慢，因人而异。因此既不必为此担忧，也不应给孩子施加压力，管束过严。
5.忌用嗓过度。
艺术学校学生正处于学习各种基本发声的时期，此时应该有保有练，保练结合。变声反应轻的或在变声后期，可选择音调不高、声腔变化不大的曲目，作少量多次训练，每次20～30分钟，间隔30～50分钟，这样可以使声带得到充分休息；变声反应重，应严格禁声，以免损伤声带。
6.忌上呼吸道感染。
重视全身健康，生活规律，睡眠充足，避免上呼吸道感染。因为上呼吸道感染常会波及声带，可引起急慢性炎症，对变声期的声带影响较大。
