不少美眉认为自己的骨架大，脚踝粗是正常的，而且是天生的无法改变。其实不然，脚踝的粗细与平时的饮食习惯有关。平时摄盐过多、油分过高食物的人脚踝容易粗，身体循环较差导致毒素堆积的人脚踝容易粗，长期缺乏运动的人脚踝容易粗。种种原因导致粗脚踝，如你属于此列，及时纠正，是完全可以得到改善的。
饮食清淡美脚踝
改变饮食习惯，尤其肾功能欠佳。平时坚持少盐少油，清淡饮食，以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状，芹菜、西红柿、香蕉、青瓜、苹果、葡萄柚是能美丽全身，尤其是美腿部的蔬果。
运动减脚踝
瑜伽和普拉提对腿部的柔韧性和美观的效果都不错。坐着看书时双脚并拢抬起，在脚尖处交叉用力互压，持续6～8秒。交换左右脚，重复动作，可美化脚踝。
泡脚收紧脚踝
临睡前用热水泡脚，并用手揉按脚踝可防止浮肿。双手握脚，左右旋转踝关节，加快速血液循环和新陈代谢，防止脚踝肿胀。
美丽TIPS
脚踝粗的美眉买鞋时，应选择鲜艳或前方带有装饰的时尚凉拖，才可将踝部注意力转至脚背及脚尖；尖圆头深色无带坡跟鞋也是很适合的选择。款式尽量低调，包面一定要多，千万不能露到脚缝，这样才能从视觉上改善脚长与脚踝的比例，配上裤子还能显出腿部的修长。
