事业有成是令人羡慕的好事，但是越来越多的成功人士却被成功所累，患上抑郁症，痛苦得不能自拔，甚至想以死来解脱。这道坎你非跨不可。
别让抑郁打败你
在现实生活中，经常会遇到这样一种人：整天闷闷不乐，提不起精神，脸上总显示一副不快甚至痛苦的表情，出现情绪低落、消极悲观、失眠等症状，这就是心理学所说的抑郁。
以中篇小说《老人与海》而荣获1954年诺贝尔文学奖的美国著名作家海明威的生活经历并非如外人想像的那样，充满文学家的浪漫与激情，相反，却处处是紧张与压力，他的内心还时常经受着剧烈痛苦而复杂纷呈的变化。他曾利用各种各样的方式摆脱与逃避沮丧、低落的情绪，如不停歇地旅行冒险、不停地寻求各种刺激生活等。海明威总想在身体上求得生存，可是心理上却渴望着死亡。
而小说《老人与海》主人公桑提亚哥在海上与鲨鱼搏斗的经历与内心活动，正是海明威当时矛盾心态的展现。
“你尽可能把他消灭掉，可就是打不败他”。这是小说中老人的内心独白，也是海明威一生的写照。抑郁就像一张挣脱不了的罗网，将这位文学巨匠紧紧地缠绕。
为了挣脱焦虑与忧郁情绪，海明威曾不断寻求女人与烈酒的刺激，他跟许多女人有过关系，结过许多次婚，搬过很多次家；饮酒从红葡萄酒到威士忌，最后到伏特加，但是仍无济于事。他像只被凶恶老鹰穷追不舍的猎物，被迫得走投无路、无处躲藏。1961年夏日的一天，他终于用子弹结束了顽强拼搏了62年的一生。
与海明威一样，已晋身韩国一线明星的李恩珠，也同样走进了抑郁的魔界，并最终以自杀了结了一生。
出演过MBC电视剧《火鸟》以及《太极旗飘扬》、《噢，水晶》、《红字》等电影的李恩珠毕业于韩国丹国大学电影表演系。这位气质清新的女演员，本来有着很好的演艺潜质，但不幸的是，2005年2月23日，她在自己的寓所用移动衣架和腰带自杀了。
自杀现场还发现削铅笔的刀子和部分血迹：警方后来找到一份李恩珠的遗书，上面写道：妈妈、哥哥，对不起。
是什么原因让这位美貌女演员在人生的大好年华走上不归路呢?据悉，这位表面华丽内心却异常孤苦的女明星早已得了抑郁症。有韩国媒体分析，李恩珠平时为人低调，不太爱在公众场合抛头露面，但仍逃不过众多绯闻，尤其是传她和多个男性有超友谊关系。而在《X档案》中，李恩珠更被描述成男女关系复杂的人，这给她造成了极大伤害并始终挥不走心里的阴影而最终选择以结束生命来逃避一切。
抑郁杀人于无形，许多名人都丧生其手。2003年，我国著名的拥有大量影迷、歌迷的演员张国荣便因抑郁而自杀。中央电视台著名节目主持人崔永元至今还在承受着抑郁症的折磨，人们很难相信，那个在电视荧屏上风度翩翩、张嘴就引得大家或傻笑或痴笑或疯笑的他竟然患有重度抑郁症已经两年多了。
如同溺水的人在水草的纠缠中挣扎一样，他们都曾极力地企求帮助，但却很少有人能走出这片心灵的迷宫，或狂躁、或伤感的情绪不断地吞噬着他们脆弱的心灵与肉体，于是便有很多人在同抑郁的角斗中遭到失败，最终以惨烈的绝望方式而告终。因此，不得不承认，抑郁是人生的毁灭器。
抑郁的人有哪些特点呢?
凡抑郁者总是长吁短叹，心中总是憋着一口气，埋怨不止。这类人相信人的命是天定的，自己的命不好是生不逢时，总是怨恨自己为什么生于倒霉的家庭或倒霉的环境。
凡抑郁者总是对这个不满，对那个不满，总是牢骚满腹、发个不停。这类人老气横秋，牢骚特别盛，怪话特别多，对什么都不满意，时不时就对人诉说自己的不幸遭遇，似乎社会总和他们闹别扭、过不去。
抑郁者往往由于自己的不幸遭遇，将现实看得过于灰暗，将他人看得过于凶恶。在这类人的眼中，尽是社会的阴暗面，尽是人的丑恶面，对社会的进步、社会的发展，根本不想看，也不愿看，讲给他听也是100个不信，认为这些统统都是骗人的，而且不管有理无理，总要将你的话“弹回来”。这类人因为将社会看得很灰，自己的心境也很灰很灰。
抑郁者因为悲观厌世，往往处于一种“三无”心态：没有理想、没有活力、没有兴趣。这类人对什么都没有兴趣，生活没有劲，读书没有劲，工作没有劲，甚至交朋友、谈恋爱都没有劲。
抑郁者往往不想为自己的命运抗争。这类人的身上缺乏活力，缺乏拼搏奋斗精神。他们有时也想活得好一点，也想改变一下自己的命运，但是，就是不肯付出代价，或稍稍付出一点代价就有受不了的感觉，因而往往使自己的抗争半途而废。
抑郁者往往猜疑心强。他们经常习惯性地猜疑他人想什么、说什么，猜疑他人为什么那样想、那样说，而且总是从最坏的方面去猜疑、揣摩他人的动机，即使他人为其做了好事，也无端地猜疑，弄得他人进不得退不得，左右为难。
从抑郁中解脱出来
在19世纪的伟大画家中，梵高的价值在那个时代被人们低估了。虽然后来他变成了最著名的画家，一幅画能卖到8250万美元，但在当时，他却是最落魄的艺术家。一贫如洗的他一直靠他的商人弟弟资助生活。
生活的潦倒、情感的挫折、命运的不公，这一切都让梵高越来越郁郁寡欢，他时常用一些自残的方式来折磨自己。1888年12月23日，梵高在和法国阿尔城艺术家协会会长戈甘经过一场激烈争论后，用剃须刀在自己的耳朵上割下了一块肉，并用报纸将它包起来，带到妓院里——这是梵高第一次将过激的“表演”方式呈现在人们面前，而事实上，他当时的抑郁症已经很严重了。
1889年2月，梵高因耳伤出院才过了一个月，当他正走在医院的一个出口处时，突然拿起了装满松节油的瓶罐，喝下了一升多松节油，这是他第一次企图自杀。之后的梵高便时常有令亲友不安的举动出现，显然这是因为精神负担过重而引起的。
终于，1890年7月27日，不负心理重荷的梵高拿着手枪走进了一个农民的田庄。他没有将左轮手枪对准自己的头部或心脏，而是朝自己的下腹部开了一枪。然后他拖着沉重的脚步回到自己的房间。当被人发现时，已是两天后的早晨了。
这位才华横溢的大画家死时年仅37岁。一代天才画家就这样不堪重压而匆匆地走完了自己的人生之路。
在日常生活中，经常听周围的朋友抱怨工作太累，活得太辛苦。尤其是那些在外企或私企工作的员工。最近，看到一份调查，在美国，有一千五百多万人受着抑郁症的困扰。其中，又有近1／5的人一生都无法摆脱。统计资料表明，将近占妇女总数20％、占男人总数10％的人处于抑郁状态。有些研究者对后一个数字表示怀疑。通常，男人不像女人那样愿意寻求心理保健治疗，他们内心压抑，常常表现为恼怒，而不是寻求帮助。这就是为什么心理专家认为，那些常常被引用的男性抑郁症患病人数的比例太低而不太可信之理。男人感情的痛苦不容易被发现，传统要求一个男人要独立处理自己的问题，而不鼓励他们把自己的情感表达出来，或是寻求帮助和抚慰。所以，他们是否患有抑郁症便很难得知。
工作压力是使男人产生焦虑的原因。即使后来引起焦虑的原因消失了，其在心理上还是无法摆脱抑郁。为了更像一个男子汉，他们很怕说出自己的苦闷，他们为挫折感到羞耻。
曾经有一个男孩儿，大学毕业后留京在一家外企工作，因为几个月的业绩不太理想，在例会上被经理接二连三地点名，久而久之对工作产生了极度的心理恐惧，认为自己无能，不适合再做任何工作，从此既不上班，也不和人交谈，每天把自己关在房里，去医院检查才得知已患上了中度抑郁症。还有，工作上的压力让人不得不把时间投入到工作中，可人的时间是有限的，这样对家庭的感情投入就会占很少的比重，时间久了还有可能引发家庭危机，使心爱的人离你而去。
迈过抑郁这道坎
当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。
用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整自己的目标，以从困境中得到解脱。
借助于意念，遇事不慌遇难不忧，自觉调节情绪，使自己心平气和、稳健自如。
以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物。
