如果你还在问：“有没有专门的药物治疗高血黏度？”那么，请你返回上一章继续阅读。因为目前为止，你还没搞清楚血黏度到底是怎么一回事。它并不是一种独立的疾病，它的增高又往往是疾病的结果，但它又反过来作为一个致病因素，在疾病的发展过程中起促进作用。
当然，血黏度高绝不是不能战胜的魔鬼，如果我们在生活习惯与细节上多加注意，就可以有效防范。
我们都知道，衣服穿久了就会变脏，只要用水和肥皂洗干净就可以重新变得干净。我们也知道，每天上下班回来脸孔就会沾上外界空气的各种灰尘，只要用热水和洁面用品就能够重新变得容光焕发。那么，我们的血液如何才能常保干净呢？
大量的研究数据表明，诸如癌症、过敏以及若干导致身体机能衰退的疾病发病率的增高，在相当程度上与血液遭受污染变脏有关。血液为何会变“脏”呢？一是因为外界污染物透过呼吸道（吸入）、消化道（吃入）、皮肤（接触）等途径侵入血液，如农药、杀虫剂、重金属铅、汞、镉、空气中的飘尘、二氧化硫、二氧化氮等；二是因为三餐食物在体内代谢后产生废物，如肠道中的硫化氢、粪臭素等。因此，要保持血液的纯洁，就必须把好污物侵入关，并经常对人体施行“大扫除”。以下策略可助你一臂之力：
1.咳嗽运动
每天清晨或傍晚，选择一处空气清新的场所，做“咳嗽运动”。具体做法是：
先深吸一口气，吸气时缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，并迅速垂下双臂，迫使气流从口、鼻喷出，将侵入呼吸道的污染物以痰液的形式咳出。如此反复做10次，每次咳嗽的间歇期做几次正常呼吸，以防过度换气。保健专家称此为“主动咳嗽”，是保持肺部干净、防止血液变脏的妙招之一。
2.定时如厕
坚持每天大便1～2次，做到“肠道清洁”，以减少有害物质从肠道侵入血液的机会。必要时可采用肠道冲洗法，此法对便秘或有“宿便”现象者尤其有效。即在每个月中选取一天，不吃早、中餐，空腹分次喝入2000毫升～3000毫升温开水，让肠道毒素从体内尽快排出。水可加快血液的代谢，使有毒物质尽快排出体外，让血液保持良好的流动性及其成分的合理搭配。血脂过高、血液过于黏稠等都会引起血液质量的改变，是引发疾病的根源。平时注意补水，特别是喝一些对健康有益的茶水，对降低血脂、改善血液在微小血管中的流动作用很明显。
3.新鲜水果蔬菜是最佳清洁剂
借助水果蔬菜的抗污染作用，清除外界侵入的污染物或内生的毒性成分。例如胡萝卜中含有大量果酸，可与重金属汞结合，产生新物质排出体外；大蒜中的特殊成分，可使体内的铅浓度下降；青绿色蔬菜富含碱性成分，可使沉积于细胞中的毒素重新溶解，随尿液排出，被誉为体内的最佳“清洁剂”，生吃或榨汁饮用效果最好；海带富含胶质，可促使侵入血液的放射性物质从尿液中排泄；黑木耳中的特殊成分可以帮助消化纤维类物质；木瓜富含蛋白酶，可分解体内废物和富余的脂肪，又除污染又减肥。特别值得推荐的是猪血。猪血中所含的大量血浆蛋白经人体消化酶分解后，可与侵入体内的粉尘、有害金属微粒发生反应，产生一种难以溶解的新物质，沉淀下来排出体外。
