现代专家认为，慢性肾炎患者在缓解期应进行耐力为主的运动，适量的肌力锻炼对病体恢复是很有好处的。体育运动可以消除肾炎患者体能衰退的不利影响，增强病人的免疫功能，减少病菌感染的机会，改善体质，战胜疾病。
可选用以下运动处方：
1.增强肌力的运动 持轻物（1~2.5千克）做健身操，每次做1~2套，每天做2~3次。也可做拉力器练习，根据自己体力，由少到多，逐渐增加根数和次数。
2.耐力运动 走路、健身慢跑、太极拳、以及中等强度的球类运动，如羽毛球或乒乓球等。这些运动的特点都是大肌群、多关节、周期性的活动，有利于增强体质，防治疾病。
慢性肾炎病人所适合的运动强度应该是中等偏小，即运动时的心率最高达到每分钟110次为度。运动时间应控制在20~50分钟。每天运动1次。
准备活动：约5~10分钟，可做广播操或能活动开身体的几节健身操等。
锻炼活动：可以有两种方式。一种是持续锻炼法，以健身慢跑为例，当活动后心率达到每分钟105~110次时，持续进行10~15分钟即可。另一种是间歇训练法，可选2~3个项目为1组，例如既练慢跑，又练拉力器或太极拳，每一项练5~10分钟后，休息2~3分钟，然后进行第二项或休息后再进行第三项，总的时间不宜超过50分钟。
整理活动：约5分钟左右，可散步，自我按摩或做放松体操。
注意事项：①不宜在饱食后进行，至少在饭后2小时。②天气过分炎热时应停止锻炼，以免因出汗过多而脱水，使肾功能恶化。③每次运动后不应有疲劳感，也不应影响食欲和睡眠。④定期到医院检查血压、血氮质及血脂，如未升高，则表明运动量合适，否则应减量。
