午睡是人类养精蓄锐的重要法宝，人们对它的重要性有着越来越多的了解。午睡文化也随之走向世界。
在上午和下午的交接点，用较短的时间休息睡眠，以换取漫长的下午具有充沛的精力继续投入工作，是人类在长期生活中积累的经验和习惯。但这一习惯在早期工业化时代，往往被许多雇主们认为是传统、落后、浪费时间，是降低创造财富效能的表现，因而受到怀疑和摒弃。
这种改变，是因社会的发展需求扭曲了生理科学规律的一种表现。但经过100多年的长足发展，特别是进入高科技的现代，不少企业主们发现短暂的午休能促进员工下午精神旺盛，能发挥更高的工作效能。于是，午睡作为午休的最佳形式，再一次回到人们的生活，并得到科学的关注和提倡。这种把曾经被扭曲的现象重新予以端正，是社会发展的必然结果。
中国是个历来重视午睡的国家，如今的中国，还有多少人坚持午睡呢？最近，从参与午睡调查投票的4179人中发现，34.05%的人有每天坚持午睡的习惯；30.94%的人经常午睡；28.91%的人偶尔午睡；从来不睡的占到6.1%。调查显示，虽然午睡的比例很高，但午睡群体多为老年人（37.57%），其次为中年人（32.66%）、儿童（15.27%），而工作最繁忙的年轻人仅占14.5%。
对于大部分人来说，他们并不是不想午睡，而是客观条件不允许。调查中，88.13%的人认为午睡有用，但没条件午睡。在无法午睡的人群中，47.04%的人是因为中午安排了其他事情；工作太紧张没时间午睡的占16.91%。
调查显示，除了有条件在家午睡的人以外，21.86%的人都是在办公室睡沙发或支活动床午睡，还有14.14%的人只能趴在办公桌上睡。调查发现，中国人的午睡条件普遍过于简陋，午睡条件还需大大改善，午睡品质还有待提高。
在当代中国大陆，从幼儿园到小学、中学，以及大学，一般午间2小时左右的时间内没有课程，以供学生吃午餐，并可以午睡一会儿。绝大多数的党政机关、管理部门、医院、银行的作息时间安排也是如此。
