说梦话，医学上称梦呓，是睡眠中的自言自语，清醒后本人很少能回忆。大多数人可能都有说梦话的体验，也有不少人午睡时说梦话，表现为自言自语、嘟嘟囔囔、不由自主地说话，或言语支离破碎、内容含糊不清。有的人在睡眠时还有吹口哨、大声唱歌、哭泣等表现。
根据心理学家分析，说梦话可能与精神紧张、身体不适或睡前过度兴奋有关。经常说梦话多见于神经症及神经系统不稳定者。个别人说梦话可有家族遗传因素影响，有时也会伴有其他睡眠障碍的症状，如打鼾、睡惊症等。
偶尔说梦话并非病态，无需治疗。若说梦话者同时合并有其他躯体或精神异常，应及时到医院就诊。
睡眠宝典
大多数的研究者认为，梦产生于人的右脑，而右脑做梦时左脑则往往不知道。右脑负责梦境，左脑管理语言，两侧配合才会做梦或说梦话。
研究发现，右侧大脑半球有血管障碍的人都没有梦或很少做梦；刺激癫痫患者右脑时，患者说自己常常有梦一样感受，而刺激左脑则没有这种体验。切断患者左右大脑连接结构的胼胝体，患者不再做梦。
在做梦时右脑会把信息通过左右大脑之间的胼胝体输送到左脑，所以会说梦话，甚至有时还说出做梦的内容。
