第348章 麦门冬粥

本书面向当代女性，全面、系统地解答了困扰女性朋友们的各种生活、健康问题，以提高现代女性自我保健能力。本书从女性生理常识、心理健康、日常起居、运动健身、饮食禁忌、女性疾病、美容化妆、居室环境、营养保健等方面总结了困扰女性朋友的1000个健康问题，并做了深入浅出、简明扼要的科学解答。通过阅读本书，广大女性朋友们可以从中找出解除生活中的疑问和烦恼、排除生理不适的妙方，达到心身健康的目的，做一位健康、自信的现代女性。

生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻炼，提高全民健康素质。怎样锻炼，锻炼什么?本书作者根据中华武术、太极拳、健美操、队列训练条令等内容编写成具有四肢锻炼方法，上体、脚部、手部、颈部锻炼方法等40余例，另外还有太极扇、柔力球的练习技法。此书为读者指出了一条科学锻炼、养生保健的正确之路。读者可以根据自己的情况和所处的环境进行锻炼。此保健操老少皆宜，科学通俗，一看就懂，一学就会，一练就见成效。

“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为读者打开一扇通往健康的大门。

从理论上讲，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”，关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。本书从性格、识人、管理、说话、办事、销售、做人、两性等多角度介绍了心理学知识，指出了人们的心理和生活困惑，阐述了现代人常见的不良心理、心理障碍的防治策略，实在是一本难得的心理学自助好书。

本书为产后坐月子的妈妈提供了科学全面的月子食谱，按阶段划分进补程序，从初期的排除恶露、器官修复，到中期的催乳下奶，再到末期的滋补药膳，最后还为产后的新妈妈设计了恢复身材的瘦身餐。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

本书共为五个部分，讲解了如何消除你的忧虑、如何改变忧虑的习惯、如何培养快乐的心情、如何获得快乐的生活、如何减少疲劳保持活力。

一群有志青年回乡创业的故事，这是个敢梦想就有可能实现梦想的时代！

前世和恋人茉崔蒂为成仙而共同修炼至化境的东方佑却在最后关头被恋人斩杀，带着不甘和无边的怒火死去。然而转世到一个铁匠铺的弟子之后带着一点残留的记忆活着，被几个丧心病狂的凡人殴打致死扔下万丈深渊之时苏醒前世战魂，却发现自己的身体被下了死神封印……

我跟你有什么仇怨，让我死了八次不算，还把我弄来这乱七八糟的地方！不错，谢青禾这次不仅重生还赶上了穿越，更重要的是，她来的时代，确实是乱七八糟。

在地球上的和平时期。灵气有了复苏的迹象！高中生林幻做了个奇怪的梦。梦见星河对他说，这个世界需要他来拯救。星河还赠送了他一个系统，星星系统！这个系统修炼有点不对头，竟然需要朗读社会主义核心价值观来进行修炼！林幻当时就跪了！想想别的修炼者都念着霸气无双的口诀，自己念着社会主义核心价值观！那可别提有多刺激了。

他矗立九州的天空上，手执一杆方天画戟，背后无数人静静看他。他望着上方的黑云，目光凛冽，对着黑云中的他轻轻的开口说道：我敢称无敌，我敢言不败！！！你，可敢一战！！！！

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用我三生烟火，换你一世辉煌。----------------------------------------黎双双

[花雨授权]“他”是不是太坏了?不过是酷了点、帅了点、钱多了点嘛，竟引得诸多红颜为“他”香消不殒，连七尺男子也因“他”而争风吃醋。眼下这恁地优秀、完美得无懈可击的男人，却让“他”有想变回女人的渴望。