第280章 赤小豆粥

作者根据“上工治未病”的中医治病思路，以养生和预防保健为目的，特别编排了一套经络养生保健操（随书附有配套光盘）。以图解的形式系统讲解了经络的作用、十二经脉和奇经八脉的循行主治功效，重点介绍了经络保健操分解动作及相关穴位。本书推荐的保健操在社区深受欢迎，适合社会大众、中医爱好者特别是中老年人士阅读学习、模仿操练。

本书从日常生活、膳食营养、果蔬养生、居家生活、睡眠养生、穿戴服饰、运动锻炼、化妆美容、心理调适、中医保健、男性健康、女性健康、四季养生、疾病保健、家庭用药、健康管理、中老年保健、孕产妇保健、婴幼儿保健等25个方面，教授读者一年四季、衣食住行、从头到脚、由内而外的养生方案和保健技巧。

忙里偷闲地吃，守食守量地吃，有所选择地吃，妙趣横生地吃，为幸福吃，为健康吃……只要做个有心人，不管是正常工作的八小时，还是早餐、午餐、加班夜宵等时间段，我们都可以系统地摄取食物营养，拒绝亚健康问题。让美味带来好身体和好心情。帮您轻松实现美味与健康兼得的理想生活！

活筋壮骨保健法骨正筋柔，气血自流。气血受阻，百病丛生。人类疾病的发生很大程度上与骨歪筋硬有关。为此，本书围绕活筋壮骨推出一系列自我保健法，以期实现筋长一寸，寿延十年。作为科普读物，可供读者体验参考。

本书介绍了手、指甲、腿、脚健美的意义和美学基本知识，如何通过饮食、药膳、服饰、化妆、护肤、体操、练功和日常卫生保健等方法保持这些部位的健美，以及四肢损容性疾病的防治等。

这是封神的世界，每个人，都可以凭借自身强度与灵魂强度获得称号。而那些本就被尊为神圣的人，总是站在道德的制高点上，假借神圣的名义，无恶不作。总是凭借黑暗狡诈或家族庇护不择手段的剥削天下苍生。

在成语大会上，他是“活词典”；在诗词大会上，他是“诗词王”。他是最强大脑里的“第一脑王”，是一站到底上的“无敌站神”。《时代周刊》评价：他不仅是多项吉尼斯世界纪录保持者、门萨俱乐部核心成员，更是明明能靠脸、偏要靠才华吃饭的国民男神。书友群：202855840，密码：521

那些含着金钥匙出生的人永远都不懂那些连活着都要用拼尽力气的人艰辛。却还是无知的夺走他们唯一的生存价值。那个时期叫做战国，那个年代平民就是野草。

她是从异世界穿越来的，她十分厉害又淡漠薄情。

一代仙尊凌天遭情人背叛，魂堕凡间。重生一世，修无上神道，脚踏乾坤！横扫诸敌，君临万界！--情节虚构，请勿模仿

星武八怪之首？天阶十圣？还是醉剑山庄庄主？人界和天界千年前的往事将被揭开

徐苗大学毕业那年，收到了大学师兄的结婚告白。那年她23岁，师兄26岁。她问师兄为什么。师兄说：“家里急着要抱孙子。”徐苗：“我不喜欢孩子。”师兄：“我也不怎么喜欢。”徐苗无语，师兄又说了，“但我挺急着当你丈夫的，你考虑一下。”徐苗：……徐苗拒绝了师兄，但三天后，她赶鸭子上架和师兄结了婚。

一个普通少年在女友背叛后，天将神遇得到系统。逆天改命。成为神豪。世界我最有钱。美女应有尽有。钱用之不完。

32岁才算正式开始的已婚、带娃、被劈腿妈妈的由纯爱导向到物质导向到性导向到名利导向到最终自我实现导向的人生而立年后的马斯洛奋斗史。

在繁华的都市里，所有人都为了生活在忙碌着，但还有一类人你们并不知道。他们深夜站在高楼之上，俯视众生，他们将厮杀，决斗看作稀松平常。他们一个个身怀绝技，都有着常人所没有的本事，因此，他们都有一个相同的名字—异能高手。凌影也是异能高手其中的一个，只是他暗影的异能并不多见，与他异能同时存在的是黑暗的自己，他影子里存在的黑暗一面一旦被觉醒，那便是这个世界的恶梦。