俗话说：“师傅领进门，修行在个人。”在丹道修炼中，师傅领徒弟入门的最常见、最有效的方式就是导引。导引的内容就是导引词。导引词集中体现了丹道修炼的所有要素和内容，以及导引者的感情、心情、神情和灵性。对于每一个学习和修炼丹道的人来说，深入研究和熟练掌握导引词，既是独自修炼的参照依据，也是丹道修炼的必修基础课。
一、2009年8月，王力平老师在金华黄大仙祖庙的导引
1.收心静坐
好，大家把盘式盘好，把眼镜、手表拿下来，最好不要双盘。大家全身都放松，把盘式盘好，把两手掌心向下，放在膝盖上，全身都放松。
好，大家两目平视，睁着眼睛往前看，看得越远越好，现在意念在远方，好，我们渐渐地把远方的神光往回收，收到两眉中间，轻轻地把眼睛闭上。
好，我们大家再把全身都放松，两肩、两臂、两肘、两腕、两手都放松，脊柱正直，嘴唇微闭，牙齿轻叩，舌抵上腭，下颚微微内收。
好，大家想一下，整个炼功场有多大。
好，我们做毛孔呼吸，吸气，四面八方之气向全身毛孔挤压；呼气，全身毛孔之气向四面八方外放。（6次）
好，听口令，吸气，收身；呼气，全身外放。（6次）
把毛孔动起来，吸气，呼气。（3次）
好，听口令，吸气，全身内收；呼气，全身外放。（3次）把毛孔动起来，吸气，呼气。（3次）
好，听口令，吸气，微微收身；呼气，全身微微外放。（3次）
好，慢慢地把呼吸转为自然呼吸。我们处理一下头脑里的杂念，把全身都放空，净化一下自己的心灵，收心静坐。
2．调身调息
好，大家慢慢地把神往回收一收，把神收回体内。大家慢慢地把神收一收，收回体内。
好，大家全身都放松，两肩、两臂、两肘、两腕、两手都放松，脊柱正直，嘴唇微闭，牙齿轻叩，舌抵上腭，下颚微微内收。
好，我们现在把意念集中在自己的鼻子上，两个眼睛返观内视，看自己的鼻子。返观内视，看自己的鼻子。我们要做鼻吸鼻呼，呼吸要细、均、长，一呼一吸要均匀。
吸气，呼气。（3次）
现在是鼻吸鼻呼，吸气，呼气。（3次）
加重意念，吸气，呼气。（3次）
好，听口令，吸气，头部毛孔往里收；呼气，头部毛孔往外放。（6次）
跟着口令走，吸气，头部毛孔往里收；呼气，头部毛孔往外放。（6次）
好，听口令，吸气，头部毛孔往里收；呼气，随着意念，我们把意念往下移，移到小腹下田处。
吸气，微微收小腹；呼气，小腹外放。
吸气，两眼往下看，微微收小腹；呼气，小腹外放。
吸气，微微收小腹；呼气，小腹外放。
吸气，呼气，两个眼睛返观内视看下田。吸气，呼气。
跟着口令走，吸气，小腹加力；呼气，小腹外放。
吸气，收小腹，小腹加力；呼气，小腹外放。（6次）
好，听口令，吸气，提肛收前阴收小腹，封住下三阴；呼气。
吸气，提肛收前阴收小腹；呼气。（5次）
好，听口令，吸气，四面八方之气向全身毛孔挤压；呼气，全身毛孔之气向四面八方外放。（3次）
吸气，收身；呼气，全身外放。（3次）
好，听口令，吸气，收身收小腹；呼气，小腹外放，全身外放。（3次）
把毛孔动起来，吸气，收身收小腹；呼气，小腹外放，全身外放。（6次）
好，现在我们的呼吸随着毛孔动，毛孔一收，吸气；毛孔往外一张，呼气。
呼吸随着毛孔动，毛孔一收，吸气；毛孔往外一张，呼气。（5次）
呼吸随着毛孔动，我们自己做，每个人都不一样。毛孔往里一收，吸气；毛孔往外一张，呼气。注意毛孔在动，呼吸随着毛孔动。
好，慢慢地把呼吸转为自然呼吸。这时，意念在全身，在自己的体内。两眼闭着眼睛往下看，看自己的下田，两目垂帘看鼻准，眼观鼻，鼻观心，心观气穴，意念在下田。
3．拉性线
好，大家抬头，两目平视，闭着眼睛往前看，看得越远越好，一直看到天边，看一看远方亮不亮、发不发光。渐渐地把远方的神光往回收，收到两眉中间，天目穴的穴。再往后收，收到天目穴的目，古称泥丸宫。再往后收，收到天目穴的天，古称后天镜。看一看后天镜亮不亮、发不发光。
好，我们快速把地后天镜这个点弹出两眉中间，现在意念在远方，我们闭着眼睛往前看，看得越远越好。好，我们慢慢地把远方的神光再往回收，收到天目穴的穴。天目穴的穴在两眉中间。再往后收，收到天目穴的目，也就是我们说的上丹田。再往后收，收到天目穴的天，古称后天镜。看一看后天镜的形状，它有多大。
好，我们快速把地后天镜这个点弹出两眉中间。动作要快，现在意念在远方，再看看远方发不发光、亮不亮。我们慢慢地把远方的神光再往回收，收到两眉中间，天目穴的穴。再往后收，收到天目穴的目。再往后收，收到天目穴的天。我们再看一看后天镜亮不亮、发不发光。
好，我们快速地把后天镜这一点拿到会阴穴，眼睛往下看，看一看会阴穴有多大，它是什么形状，亮不亮、发不发光。现在两个眼睛往下看，看自己的会阴穴。好，我们快速地把会阴穴这一点往上提，提到百会穴，闭着眼睛往上看，看一看百会穴有多大，它是什么形状。百会穴在人体是最顶部，人体的最高点。
好，我们快速地把百会穴这一点拉回到会阴穴，眼睛往下看，闭着眼睛往下看，看一下会阴穴，它有多大。会阴穴是阴中之阳穴，看它亮不亮、发不发光。这就要求两个眼睛闭着眼睛往下看。好，快速地把会阴穴这一点提到百会穴，眼睛往上看，闭着眼睛往上看。百会在头顶，最顶部，百会穴。现在意念在人体的最顶部。
好，我们快速地把百会穴这一点再拉回到会阴穴，再看会阴穴，眼睛往下看，动作要快，会阴穴在人体的最底部。好，大家抬头，两目平视，往前看，看得越远越好。会阴穴发出的斜线的这一点和天目穴发出的直线的这一点交于一点，这个点就是我们安神祖窍找的点。大家往远看，这时意念在远方，在天边，看一看远方亮不亮、发不发光。
好，我们渐渐地把远方的神光往回收，收到两眉中间。好，慢慢地把意念往下移，移到小腹下田处，眼睛往下看。好，吸气，微微收小腹；呼气，小腹外放。（3次）
注意下田的变化：吸气，下田内收；呼气，下田外放。吸气，呼气。（2次）
好，我们慢慢地把呼吸转为自然呼吸。
4．调真息
现在，我们要做下田与中田的运动。我们现在要做外导内行，从中田开始。
两手左右分开，吸气，气过脐下；呼气，不出心。
吸气，气过脐下，达下田，收小腹；呼气，不出心。
好，自己慢慢地做，把两手左右分开，十指尖相对，尽量自己做，慢慢做。把呼吸调均匀、缓慢，十个手指尖一发麻，把速度放慢，把两手放松，两手要放松，放得越松越好。两手十指尖相对，手指尖一发麻，把速度放慢。眼睛返观内视往里看，注意下田和中田，一定要注意，意念在下田与中田之间运动，呼吸不要反了。
5．运五行
好，吸气，气过脐下，达下田，好，我们慢慢地划动划动下田，有没有也要划动，划动下田。
我们再拉动下田。往外拉，吸气；往里压，呼气。（3次）
好，我们再划动划动下田，划动划动下田。
好，推下田之气入膀胱，呼气，到膀胱以后放松，划动膀胱，大家划动膀胱，划动，再划动。捏动一下膀胱，捏动，再捏动一下膀胱。
好，再拉动一下膀胱，往外拉，吸气；往里压，呼气。
跟着口令走。往外拉，吸气，返观内视往里看；往里压，呼气。不要着急。
往外拉，吸气；往里压，呼气。
好，我们再划动膀胱，我们再看膀胱有多大，它是什么形状。
好，捧膀胱之气到肝脏，深深地吸一口气，吸气；到肝脏呼气，放松。划动肝脏。肝脏挺大，划动划动肝脏，一边划动一边看一下肝脏，是什么样子。好，捏动一下肝脏，捏动，再捏动，换一个位置捏动。
好，拉动肝脏，往外拉，吸气；往里压，呼气。（3次）
好，再划动肝脏，划动，划动肝脏。
捧肝脏之气到心脏，深深地吸一口气，吸气，到心脏，划动心脏，慢慢地划动，返观内视往里看，看自己的心脏，划动心脏。
好，我们再捏动一下心脏，再捏动，慢慢捏动。
好，再拉动心脏，往外拉，吸气；往里压，呼气。（3次）
好，我们再划动一下肝脏，划动，划动肝脏，划动一下肝脏，再划动。
好，推心脏之气入脾胃，吸气，放松，划动脾胃，好，再划动，划动脾胃，跟着口令走。
好，再捏动一下脾胃，捏动，再捏动。
好，拉动一下脾胃，往外拉，吸气；往里压，呼气。（3次）
好，再划动一下脾胃，划动，划动一下脾胃，划动，划动脾胃。
好，提脾胃之气到两肺，深深吸一口气，吸气，往上提。到两肺，呼气，放松，划动两肺，划动，再划动，划动两肺。
好，捏动两肺，捏动，给点力量，捏动，捏动两肺。
好，再拉动两肺，往外拉，吸气；往里压，呼气。（3次）
好，划动两肺，划动，再划动，划动两肺，一边划动一边返观内视往里看，看看两肺是什么形状，有多大，划动两肺。
推两肺之气入两肾，呼气；到两肾，放松，划动两肾，划动，再划动。
好，捏动两肾，再捏动，捏动两肾。
再拉动两肾，往外拉，吸气；往里压，呼气。（3次）
再划动两肾，划动，划动两肾，划动。
捧两肾之气入膀胱，呼气，到膀胱以后放松，划动膀胱，大家划动一下膀胱，划动，再划动。
捏动一下膀胱，捏动，再捏动一下膀胱，不要着急，捏动一下膀胱。
好，再拉动一下膀胱，往外拉，吸气；往里压，呼气。跟着口令走，往外拉，吸气，返观内视往里看；往里压，呼气，不要着急。往外拉，吸气；往里压，呼气。
好，我们再划动膀胱，我们再看膀胱有多大，它是什么形状。
好，提膀胱之气到下田，吸气，收小腹，好，划动划动下腹，划动。
好。再拉动下腹，往外拉，吸气；往里压，呼气。（3次）
好，再划动划动小腹这条线，眼睛返观内视看下田。
把两手合什往上移，两手合什往上移，移到中田。
好，我们拉动中田，往外拉，吸气；往里压，呼气。注意中田变化，往外拉，吸气；往里压，呼气。（2次）
两手掌心向下，吸气，吸气往下走，到下田，收小腹。
好，划动划动下田，划动下田，眼睛往下看，两个眼睛看下田。
慢慢划动，把两手左右分开，放在膝盖上。两个眼睛往下看，看着下田。
6．调息
好，现在我们做毛孔呼吸，吸气，四面八方之气向全身毛孔挤压；呼气，全身毛孔之气向四面八方外放。
吸气，收身；呼气，全身外放。吸气，呼气。（2次）
注意，吸气，全身之气归于下田；呼气，下田之气放射到全身毛孔。（2次）吸气，呼气。
跟着口令走，吸气，收身，收小腹；呼气，小腹外放，全身外放。吸气，呼气。
吸气，全身毛孔之气归于下田；呼气。
吸气，收身收小腹；呼气，全身外放。
吸气，下田内收；呼气，下田外放。吸气，呼气。
吸气，呼气，这里慢慢地下田在动。
吸气，下田内收；呼气，下田外放。吸气，呼气。
好，我们的呼吸随着下田动，下田往里收，吸气；下田往外放，呼气。（2次）
好，慢慢地把呼吸转为自然呼吸，现在意念在下田。
7．安神祖窍
好，大家慢慢地把两手做八卦子午式，现在意念在下田。
好，大家抬头，两目平视，闭着眼睛往前看，往远看，看得越远越好，看看远方发不发光、亮不亮。我们现在把体内的思维从体内抛到体外，现在意念在远方。
好，我们渐渐地把远方的神光往回收，慢慢地收，收到眼前，做安神祖窍。
两个眼睛往中间看，把散落的神光聚在眼前，这时需要全身都放松。
看不见神光的，转动转动左右两目，转动转动左右两目，慢慢地转动，转动转动左右两目，看一看神光在什么方向，在什么位置，把它拉到天目穴这条线上来。
慢慢地把眼前的神光往前推一推，再慢慢地往回收回来，调好我们的眼睛与神光的距离。
玄关一窍既在身中，又在身外；既不在身中，又不在身外。看神光，头不要动，头不要随着神光动。
把神光再往前推一推，慢慢地再往回收，再收回来。不要用力，把两眉展开，全身都放松。
出现两个神光拼到一起了，说明距离没有找好，再往前推一推，往前推一推，再往回收一收，不要动，放松，把下颚微微往回收一点，把眉头打开，把眉头打开，放松。
头不要跟着神光跑，眼睛放松，把神光再往前推一推，慢慢地再往回收，再调整一下距离。
好，大家深深地吸一口气，把眼前的神光收回下田，吸气，眼前的神光通过上田、中田收回下田，外形要做到两目垂帘看鼻准，眼观鼻、鼻观心、心观气穴。吸气，微微收小腹；呼气，小腹外放。
有的还没有收回来，吸气，把眼前的神光收回下田，吸气，微微收小腹；呼气，小腹外放。（6次）
跟着口令走，吸气，微微收小腹；呼气，小腹外放。（3次）
跟着呼吸，下腹加力，吸气，收小腹；呼气，小腹外放。
小腹再加力，吸气，呼气。（2次）
8．运五行
吸气，好，听口令，呼气，推下田神光之气到膀胱，到膀胱放松。
吸气，膀胱内收；呼气，膀胱外放。（3次）
吸气，膀胱内收，返观内视往里看；呼气，膀胱外放。
吸气，膀胱内收；呼气，膀胱外放。（2次）
加重意念，吸气，引膀胱神光之气到肝脏，吸气，深深吸一口气，吸气；到肝脏呼气，放松。
吸气，肝脏内收；呼气，肝脏外放。（3次）
吸气，肝脏内收，返观内视往里看；呼气，肝脏外放。
吸气，肝脏内收；呼气，肝脏外放。（2次）
加重意念，吸气，引肝脏神光之气到心脏，深深吸一口气，吸气；到心脏呼气，放松。
吸气，心脏内收；呼气，心脏外放。（3次）
吸气，心脏内收，返观内视往里看；呼气，心脏外放。
吸气，心脏内收；呼气，心脏外放。（2次）
加重意念，呼气，推心脏神光之气到脾胃，呼气，到脾胃放松。
吸气，脾胃内收；呼气，脾胃外放。（3次）
吸气，脾胃内收，返观内视往里看；呼气，脾胃外放。
吸气，脾胃内收；呼气，脾胃外放。（2次）
加重意念，吸气，提脾胃神光之气到两肺，深深吸一口气，吸气；呼气，两肺放松。
吸气，两肺内收；呼气，两肺外放。（3次）
吸气，两肺内收，返观内视往里看；呼气，两肺外放。
吸气，两肺内收；呼气，两肺外放。（2次）
加重意念，呼气，推两肺神光之气入两肾，呼气，到两肾放松。
吸气，两肾内收；呼气，两肾外放。（3次）
吸气，两肾内收，返观内视往里看；呼气，两肾外放。
吸气，两肾内收；呼气，两肾外放。（2次）
加重意念，呼气，推两肾神光之气入膀胱，呼气，到膀胱放松。
吸气，膀胱内收；呼气，膀胱外放。（3次）
吸气，膀胱内收，返观内视往里看；呼气，膀胱外放。
吸气，膀胱内收；呼气，膀胱外放。（2次）
加重意念，吸气，引膀胱神光之气入下田，吸气，收小腹；呼气，小腹外放，小腹很有力。
吸气，小腹内收；呼气，小腹外放。（5次）
好，听口令，吸气，下田内收；呼气，下田外放。（3次）
把下田动起来，吸气，下田内收；呼气，下田外放。（3次）
好，听口令，吸气，下田微微内收；呼气，下田微微外放。（6次）
好，我们的呼吸聚到下田处，下田一收，吸气；下田往外一张，呼气。（6次）
自己慢慢地做，下田一收，吸气；下田往外一张，呼气。
好，我们慢慢地把呼吸转为自然呼吸，现在意念在小腹下田处。
大家慢慢把两手左右分开，放在膝盖上。
9.散火、收功
好，我们马上做毛孔呼吸，叫散火。吸气，四面八方之气向全身毛孔挤压；呼气，全身毛孔之气向四面八方外放。（6次）
好，听口令，吸气，收身；呼气，全身外放。（2次）
把全身毛孔动起来，吸气，收身；呼气，全身外放。（4次）
好，听口令，吸气，微微收身；呼气，全身微微外放。（6次）
好，慢慢地把呼吸转为自然呼吸，意念在全身毛孔。
好，大家静坐一会。
好，搓搓手，搓搓脸，收功了。
二、2011年8月，王力平老师在大庆首届提高班上的导引
1.收心静坐
把手机关掉，把眼镜、手表都拿下来，把腰带松一松，腰带还是松开好。
好，大家把盘式盘好，两手掌心向下，放在膝盖上。
好，全身都放松，抬头，两目平视，睁着眼睛往前看，往远看，看得越远越好。现在的意念在远方。我们慢慢地把远方的神光往回收，收到两眉中间，轻轻地把眼睛闭上。
好，我们调整一下呼吸。把呼吸调整为细、均、长，一吸一呼要均匀，使我们的身、心稳定下来。我们再调整呼吸，把呼吸的速度放慢。
