辟谷期间由于不进五谷，身体需要一个适应阶段，会表现出一些不适。例如身体内部常有一种无法名状的不适，表现为浑身无力、四肢乏力、中气不足、迷糊昏沉，偶尔有眼花或头晕感，个别人还会发现眼前突然发黑等现象。
这段时间还会因为毒素的外排而表现为气色不佳、脸色灰暗、脸色青淡无血色，身上带有异味，口中常常发干、发臭或发苦（这种现象夏天特别明显），小便常短，发黄甚至发赤，大便溏稀或没有。冬天则会出现手脚发凉甚至发冰、身体怕冷等现象。但都是短暂的，一旦身体适应了辟谷的状态，身体会越发轻松，越发舒适。
同类推荐
心理学的帮助：人人受益的心理策略
从理论上讲，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”，关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。本书从性格、识人、管理、说话、办事、销售、做人、两性等多角度介绍了心理学知识，指出了人们的心理和生活困惑，阐述了现代人常见的不良心理、心理障碍的防治策略，实在是一本难得的心理学自助好书。
养老三服药：起居、守静和粥
本书共五卷，前四卷论饮食起居及日常保健，第五卷为粥谱。作者将粥分为上、中、下三品，每品详述用料及制作之法。书中从老年人心理和生理特点出发，广泛阐述了日常生活中的养生方法。
热门推荐
boss溺宠宝贝甜心
她伊姮沫，从第一次见到他开始，就被他认定是自己以后的媳妇儿。直到五岁那年被无良老妈给彻底卖了，连同自己的老爸也被自己的老妈给忽悠，间接的也把她给卖了。精彩片段：“爹地，妈咪，我恨你们啊！呜呜呜～”“宝贝乖，晚上大叫是不对的，跟我回去啊。”“no，我不要回去！”“哦，原来宝贝你说你累了，要我抱你你回去啊。这可是要报酬的哦！”接着他就把她抱了回去。接着卧室内一室……（你们懂的哦（乛︶乛）嘿嘿）