基本动作：反手推对角线球的基本动作与反手推直线球的动作基本相同，不同点是击球的一瞬间要快速向右前方挥拍，推击球托的左侧后部，使球沿对角线方向飞行。
3.挑球
挑球是指将对方击来的网前球、吊球挑高回击到对方的后场中去的技术。这是羽毛球实战中处于被动状态下采取的防守性技术。通过挑高球，可以抓紧时间重新调整好重心和场上位置，变被动为主动。主要有正手挑球和反手挑球两种。
（1）正手挑球
基本动作：侧身对网，右脚跨成弓箭步，正手握拍将球拍举至胸前，重心落在右脚上。击球前手臂前臂外旋，手腕尽量后伸。击球时，球拍由下方向右前方至左方做挥拍击球动作。同时，若球拍向右前方挥动，挑出的是直线高球；若球拍向左前方挥动，挑出的球则是对脚高球。
（2）反手挑球
基本动作：反手握拍将球拍举至胸前，右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上，右臂往左后方拉屈肘至左肩旁。击球时，前臂充分内旋，屈肘引拍至左肩旁，手腕由屈至后伸闪动做挥拍动作，以肘关节为轴，用拇指顶端压住球拍柄的宽面，用手腕力量将球向前上方击出。如果球拍由左下向左前上方挥动，则球向直线方向飞行；如果球拍由左下向右前上方挥动，则球向对角线方向飞行。
4.扑球
扑球是指将对方击来的网前球，在刚过网还未落至网沿面时，迅速上网扑压来球的技术动作。扑球可分为正手扑球和反手扑球两种，其路线有直线、对角线和扑随身球三种。扑球是羽毛球网前进攻技术中威胁性较大的技术。
（1）正手扑球
基本动作：右脚蹬地，身体腾空跃起，同时前臂往前上方举起，球拍正对来球的方向。击球时，手臂由屈至伸，手腕由后伸至向前闪动及手指顶压，将球扑下。手腕是控制力量的关键，挥拍距离短、动作小和爆发力强，这样扑击的球才有一定的威胁。如果球离网顶较近，就采用“滑动式”扑球方式，用手腕从右向左将球按压下去，这样可以避免球拍触网犯规。扑球后，注意腿上的缓冲，控制重心，以免身体触网。
（2）反手扑球
基本动作：反手握拍，将球拍持于左侧前，身体跃起，球拍随前臂前伸举起，手腕微屈，拇指顶压在拍柄宽面上，其余四指自然并拢，球拍面正对来球。击球时，手臂由屈至伸，手腕由微张至后伸并用力闪动，拇指顶压，加速挥拍扑击。击球后，迅速屈肘，右脚着地屈膝缓冲，回收球拍至体前。
5.勾球
勾球是将在本方左右边的网前球击到对方右左网前的技术动作。常用的技术有正手勾对角线球和反手勾对角线球两种。
（1）正手勾对角线球
基本动作：站在右网前，球拍随着前臂往右前上方举起。前臂前伸的同时，稍有外旋。手腕微后伸，这时将拍柄稍向外捻动，使拇指贴在拍柄的宽面上，食指的第二指节贴在与其相对的另一个宽面上，拍柄不触及掌心。击球时，靠前臂稍有内旋往左拉收，手腕由稍后伸至内收球拍拨击球托的右侧下部，由手腕和手指控制拍面角度，击球后,球拍回收至胸前。正手勾对角线球一般采用交叉步。
（2）反手勾对角线球
基本动作：站在左网前，手臂反手握拍向左侧前平举，同时移动步法。击球时，随着肘部下沉，前臂回收外旋，食指和拇指协调用力挥动球拍，使球拍面拨击球托的左侧后部，将球沿对角线击出飞越过网。击球后，球拍回收至胸前，为下次的来球做好准备。
（三）中场击球中场击球技术要求挥拍预备幅度小，动作要快速，原因在于中场区是攻防转换的主要区域，双方的距离较近，球腾空的时间较少。
1.拦网前球技术
拦网前球技术一般用于力量大、球速快时，借助来球的反弹力量将球挡回去的技术。它分为正手拦网前球和反手拦网前球两种。
（1）正手拦直线网前球
基本动作：身体右倾，手臂向右伸，前臂外旋，手腕外展。击球时，前臂内旋稍翻腕带动球拍由下向前上方挥动击球，把球拦向直线网前；也可以在击球时前臂由外旋到内收，带球拍由右向前切送拦直线网前球。击球后，身体左转成正面对网，然后右脚上前一步，球拍随身体向左转收至体前。
（2）反手拦直线网前球
基本动作：准备姿势和正手拦直线网前球的动作基本相同，但是方向与正手拦直线网前球的动作方向相反。击球时，借对方来球的冲力，以前臂带动球拍由左上方向左前方用拇指的顶力挥拍轻击球托，把球拦回直线网前。击球后，身体右转成正面对网，球拍随身体的移动收至体前。
2.挑高球技术
（1）正手挑高球
基本动作：判断来球，迅速上网，左脚积极蹬地，右脚跨步向前成弓箭步，侧身对网，重心落在右脚上。正手握拍，手臂自然向右前方伸出，小臂外旋伸腕，左臂自然后伸起平衡作用。击球时，以肘关节为轴，小臂带动手腕和手指快速由右下方向前上方成半圆形挥拍击球。
（2）反手挑高球
基本动作：判断来球，迅速上网，左脚积极蹬地，右脚跨步向前成弓箭步，重心落在右脚上，侧身背对网。反手握拍，手臂自然向左前方伸出，小臂内旋屈肘屈腕，左臂自然后伸起平衡作用。击球时，以肘关节为轴，小臂带动手腕和手指快速由左下方向前上方成半圆形挥拍击球。
3.抽球技术抽球是指把头部以下，腰部以上，在身体左右两侧的球平扫过去的技术。
（1）正手平抽球基本动作：站在右场区中部，两脚平行开立稍宽于肩，重心落在两脚间，微屈膝收腹，正手举拍于右肩前。击球前肘关节前摆，前臂稍往后带外旋，手腕稍外展至后伸，引拍至后。击球时前臂内旋，手腕伸直闪动，手指抓紧球拍柄，球拍由后往右前方迅速平扫来球。击球后手臂顺势左摆，左脚往左前迈进一步，准备迎击下次的来球。
（2）反手平抽球
基本动作：右脚前交叉在左侧脚，重心落在左脚上，右手反手握拍于左侧前。击球前，肘部稍上伸，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧。击球时，在髋的右转带动下，前臂外旋，手腕由外展到伸直，挥拍击球托的底部。击球后，球拍随身体的回动收到右侧前。
四、步法（一）羽毛球的基本步法羽毛球基本步法是由起动、移动、协助完成击球动作和回动四个环节组成，其动作如下：
1.起动
起动根据实战的情况分为两种：一种是接发球姿势，且必须按规则要求原地站立，两脚前后开立，左脚置前，侧身对网，重心落在前脚上。双膝微屈，收腹含胸，两眼注视对方发球动作；另一种是双方在双打过程中的准备姿势，一般也是两脚前后开立，右脚置前，前脚掌着地，脚踵上提，膝关节微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，持拍于腹前，整个姿势要协调放松。
2.移动
移动主要是指起动后到击球位置的移动方法，常用的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬跨步和腾跳步等。运用这些方法，构成了从起动后到场区不同位置击球的组合步法--后退步法、两侧移动步法和上网步法。自起动位置到击球点的步数，一般是一步、两步或三步，这必须根据当时球距身体的远近来决定。
（1）垫步：当右（左）脚向前（后）迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再迈一步，为垫步。垫步一般作为调整步距用。
（2）交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。一脚向前面的为前交叉步，后面的另一脚为后交叉步。交叉步一般在后退打后场球时用得较多。
（3）小碎步：以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小，步频快，一般在起动或回动起始时用。
（4）并步：右脚向前(或向后)移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前（向后）移动一步，称为并步。
（5）蹬转步：在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬转步。
（6）腾跳步：起跳腾空击球的步法为腾跳步。一般可以分为两种：一种是对方击来高远球时，用右脚或双脚起跳到最高点时杀球；另一种是上网扑球或向两侧移动突击杀球时，以领先的脚或双脚同时起跳。
（7）蹬跨步：在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬跨步。
3.协助完成击球动作
击球时，下肢需要配合上肢的动作，完成击球动作。根据不同的击球方式，球员应该选择合适的步法迅速移动到最有利的位置，若没占据到有利的位置，则需要在最后的击球前采用小碎步来进行调整。
4.回动
回动是击球后，尽力保持身体的平衡，迅速向起动位置移动，以便在起动位置上做好迎击下次来球的准备，称为回动。球员们应该根据双方技术和战术的特点，选择最合适的回击对方来球的路线和位置。
（二）羽毛球的常用步法
1.上网步法
上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球和挑球的步法，是从起动位置到网前击球的步法。上网步法根据个人习惯可采用交叉步、并步、垫步或蹬跨步。
（1）跨步上网
基本动作：两脚左右开立于球场中心稍靠后，右脚略前，上体稍前倾，两眼注视对方击球动作。当对方吊网前球时，在对方击球瞬间，脚跟提起轻跳并迅速调整重心至后脚，以协助快速起动。左脚迈一小步，用脚掌内侧蹬起，右脚向前跨一大步，以脚跟和脚掌外侧着地滑步缓冲，脚尖外斜，右脚屈膝成弓箭步，左脚随即向前拖动，以协助右脚回蹬。击球后用并步或交叉步退回起动位置。如果对方来球较近时，可用左脚蹬地随即右脚跨一大步上网。
（2）垫步上网
基本动作：准备姿势同跨步上网。右脚先迈一小步，同时左脚垫一小步靠近右脚跟，并用脚掌内侧起蹬；右脚迅速向前跨出一大步，击球后用并步或交叉步退回起动位置。
（3）蹬步上网
基本动作：当自己站位靠前，思想上已做好扑球准备，并判定对方发（放）过来的是网前球时，右脚稍向前，点地后立即起蹬侧身扑向网前，球至网顶时进行扑击，触球的同时右脚先着地，左脚随着身体的惯性在右脚后着地，并立即退回起动位置。蹬步是为了提早击球时间，争取击球点在网顶上空，起到突击的作用。
2.后退步法
后退步法是指从起动位置移动到后场各个击球点的位置上击球的步法。分为正手后退和头顶交叉步后退。
（1）正手后退有侧身并步后退和交叉步后退两种步法。
①侧身并步后退步法：在对方击球前的刹那间，脚跟提起轻跳，迅速调整重心到右脚。其后右脚蹬地快速向右后撤一小步，上体右转侧身对网，同时左脚并步靠近右脚，右脚再向后移至来球位置，在移动中做好手部准备动作，待来球在右肩上方下落时做正手底线原地击球或跳起击球，击球后并步或小步跑回起动位置。
②交叉步后退步法：右脚撤后一小步后，左脚从体后交叉后退一步，右脚再后移至来球位置，其他的动作与侧身并步后退步法的动作相似。
（2）头顶交叉步后退
基本动作：动作与正手后退大致相同，不同之处在于第一步的右脚蹬地后撤向左后方，上身转动的幅度较正手后退要大，左脚从体后交叉后退一步，右脚再移到来球位置做头顶原地或起跳击球。
3.两侧移动步法
两侧移动步法是指从起动位置向左右两侧移动到击球点上击球的步法，一般用于中场接发球，起跳突击，主要用来接杀球。
（1）向右侧移动步法：两脚开立，脚踵稍上提，判断来球后，调整身体重心，上体稍向左侧倾，左脚掌内侧用力起蹬，右脚同时向右侧跨一大步。若距来球较远，左脚可向右垫一小步再起蹬，右脚同时向右侧转跨一大步。
（2）向左侧移动步法：调整身体重心，上体稍向右侧倾，右脚掌内侧用力起蹬，左脚同时向左侧转跨一大步。来球较远时，左脚可向左侧移半步，上体向左转的同时右脚向左跨一大步。
