悲观者躲在自己的壳里面，甚至不愿听取别人的意见，认为别人都具有危险性。相反的，乐观者则恰恰喜欢关心别人，愿意让别人畅所欲言，给对方展现自我的机会，努力观察对方的所作所为。如此便能够了解每个人的长处、优点，因而得以团结、领导众人，共同朝着某个目标迈进。卓越的组织者、优秀的企业家和杰出的政治家，都必须具备这种特质。
此外，乐观者也比较容易克服困难，因为他会积极寻找新的解决方法，在很短的时间内就把不利的条件转变成有利的条件。悲观者常常因为一下子就看到困难而心生畏惧，退缩不前。其实在很多情况下，只需要一点想象力，情况就会完全改观。
每个人都要把心灵的频率调好，以辨别出积极与消极话语间的差异，进而把消极情绪逐出心灵之外。因为任何难题的解答，总是生于积极进取心态中的。积极乐观一点，你会发现，其实生活还可以变得更加美好。
乐观就像心灵的一片沃土，能为人类所有的美德提供丰富的养分，使它们健康成长。乐观使你的心灵更加纯净，意志更加坚强。它就像最好的朋友那样陪伴着你的仁慈，像尽职尽责的护士一样呵护着你的耐心，像母亲一样哺育着你的睿智，它是道德和精神的最佳滋补剂。
不要自找烦恼
几位分别了多年的同学相约去拜访大学的老师。久别重逢，师生都很高兴。老师关切地问学生生活得怎么样。不料，一句普通的问话就勾起了大家的满腹牢骚，大家纷纷诉说着生活的不如意。生活烦恼多呀，工作压力大呀，做生意的商战失利呀，当官的仕途受阻呀，婚姻乏味呀，未婚的难以觅到知音……仿佛所有的人都成了命运的弃儿。
老师笑而不语，从厨房拿出一大堆杯子，摆在茶几上，让大家自己倒水喝。老师家的杯子很多，形态各异，有瓷的，有玻璃的，有塑料的，有的杯子看起来豪华而高贵，有的则显得普通而简陋……
由于大家说了半天，大概都口干舌燥了，便纷纷拿了自己看中的杯子倒水喝。等所有人的手里都端了一杯水时，老师说话了，他指着茶几上剩下的杯子说：“你们有没有发现，你们手里的杯子都是最好看最别致的杯子，而像这些塑料杯没有人选它。”这有什么可奇怪的呢？谁不喜欢拿一个漂亮的杯子呢？
大家面面相觑，不知道老师葫芦里卖的是什么药。老师终于揭开了谜底：“这就是你们烦恼的根源。大家需要的是水而不是杯子，但我们有意无意地会去选择漂亮的杯子……”说到这里老师停了下来。
“这就如同我们的生活——如果生活是水的话，那么，工作、金钱、地位这些东西就是杯子，这些只不过是我们盛起生活之水的工具。”一个同学若有所悟地说。
“其实，杯子的好坏，并不影响水的质量。如果将心思花在杯子上，大家哪有心情去品尝水的苦甜，这不是自寻烦恼吗？”又有一位同学也明白了。
大家沉默不语，老师发出了会心的微笑。
每个人都曾有过烦恼或正在烦恼着，其实，这些烦恼都是自找的。浮躁的人往往乐于自寻烦恼。你可以寻找甜蜜的爱情，可以寻找美好的生活，但千万不要自寻烦恼。实际上，烦恼也是一样，只要我们把它挡在时间的大门之外，那么它就永远不会进入我们的心灵来骚扰我们了。不管是多么糟糕的事情，一天之后，便会成为过去。
生活中不可能没有烦恼，但让我们体会更深的，通常是自寻的烦恼。土著人在宗教礼拜中，通常用各种残酷的方法残害自己的身体，而且还以此作为虔诚的标志。对于这种行为，我们难道不觉得既可怜又可笑吗？但是，在嘲笑这些士人的同时，我们发觉自己也并不高明。我们不也是常常用种种精神刑具来折磨自己吗？常常怀着各种杞人忧天和不祥的预感来自寻烦恼吗？
人们有40%的烦恼是日常生活中的小事，20%是杞人忧天，22%实际上并不存在，剩下的18%则是既成事实，再怎么担心烦恼也没用。对任何既成事实的过失或者灾祸，不必烦恼，也不必因此而不停地责备自己或他人，而应把思想和精力放在努力弥补过失，减少损失方面。否则不仅于事无补，而且还会增加烦恼，扩大事态。
很多人陷在烦恼的泥潭里不能自拔，而懂得排遣烦恼的智者则能泰然处之。以下介绍一些化解烦恼的方法。
第一，不要有过多的欲望（指贪婪的欲望，并非前面所说的求生的欲望）。人的欲望通常都是烦恼的根源。越不切合实际的欲望，越是额外的欲望，人的烦恼也就越多。所以，如果你能够保证自己正处于进取的状态，而不是消沉，那么就要消灭掉那些贪婪的欲望。
第二，任其自然，保持沉默。王安石有这样一首诗：“春日春风有时好，春日春风有时恶。不得春风花不开，花开又被风吹落。”生活中的人和事就像是诗中的“春风”一样，让你欢喜让你忧，任其自然，保持沉默不失为一种明智的做法。
第三，容人之过。有的人虽然懂得人无完人的道理，但仍不由自主地以完人自居和以完全苛求他人。我们应该能够容忍他人的过错，同时应该清醒地认识到自己也有做错事的时候。
第四，保持童心。童心纯洁，可以安抚破碎的心灵，童心灿烂，可以映照出生活的美丽。保持童心，就不至于受到烦恼的困扰。
第五，自言自语。在烦恼多的时候宣泄一下是非常必要的，但是，我们不使把别人当做出气筒。烦恼时，选择自言自语不失为一种明智之举。
人生苦短，不要再让琐碎的烦恼浪费我们宝贵的时光了，不要再让小事绊住我们前进的脚步了。我们要让人生中的每个日子都过得充实、快乐而有意义。人人都有两种选择——快乐的人生和痛苦的人生，如果你选择前者，那么就不要再和自己过不去，常为生活中的小事而烦恼了！
学会给自己减压
每个人都需要学会给自己的心灵减压。毕竟我们的承受能力都有一定的限度，不能将所有的东西都接受下来。就像一个装满水的杯子，只有倒出里面的水，才能再装进去另外的水一样，心灵也需要这样的释压。我们都是凡夫俗子，不可能屏蔽掉一切会给心灵造成负担的东西，所以，就需要经常给心灵做个大扫除，放下一些应该放下的东西，减轻心灵的负荷，还原心灵的本真，体验真正的快乐。
从前有一个人觉得每天都不堪重负，生活没有丝毫的快乐可言。于是，他就去请教一位德高望重的哲人。哲人把一只竹篓放在他的肩上说：“你背着它上路吧，每走一步都要从路边捡一块石头放在里边，看看是什么感受？”那个人虽然大惑不解，可还是按哲人说的去做了。可刚走了几百步，他就感到背负太重，受不了了，因为竹篓里已经装满了沉重的石头。“知道你每天为什么不快乐吗？是因为你背负的东西太沉重了，它已经把你的快乐压抑殆尽了。”哲人一边从竹篓里一块一块地取出石头，一边说：“这块是功名，这块是利禄，这块是小肚鸡肠，这块是斤斤计较……”当大半篓石头被扔掉后，那个人背起竹篓走起路来感到很轻盈。
快乐是简单的，只要你能放下就会感到快乐。放下，就是要看得开。如果总是把不如意的事记在心里，只会让自己更加不开心。对一些不快乐的事情应坦然面对，波澜不惊；对工作生活中的琐事，要该放手的就放手；对一些恩怨情愁，要不再纠缠，不再为自己增加无谓的烦恼……想开了，竟刹那间感到莫名的轻松。忽然有一种如释重负的感觉，多少天来的苦闷和烦恼，失落和渺茫，一下子烟消云散了，一切都是那么轻松美好。
放下，是要真正从心里放下。只要卸下心灵的负累，即使肩负千斤也是快乐的。相反，硬抗心灵的重荷，即使肩上只有一片鸿毛也能让你不堪重负。
一个富翁身背着许多金银财宝，到远处去寻找快乐。可是走过了千山万水，也未能寻找到快乐，于是他沮丧地坐在山道旁。一个农夫背着一大捆柴草从山上走下来，富翁说：“我是个令人羡慕的富翁。请问，为什么我却没有快乐呢？”
农夫放下沉甸甸的柴草，舒心地揩着汗水说：“快乐也很简单，放下就是快乐呀！”看着农夫那发自内心的欢快，富翁在羡慕之余，立时茅塞顿开：自己背负着沉重的珠宝，东躲西藏，老怕别人讨要、偷和抢暗算，整日忧心忡忡，快乐从何而来？于是他便把珠宝、钱物用来接济穷人，专做善事，很快，爱的雨露滋润了他的心灵，他从中体味到了快乐的甘甜。
当下，很多人就像故事中的富翁一样，一边在极力追求快乐，一边却又在拼命追求身外之物。结果是快乐没有找到，反而让身外之物压得自己喘不过气来。许多人以为，金钱越多，地位越高，宠爱越甚，似乎快乐也就越多。但事实上，这成了一个悖论，越是追求金钱、地位和宠爱，快乐似乎离得越远。当你真的放下追求的这些东西，你才能感到来自心底的最真实、最痛快淋漓的快乐。所以，要想快乐，就必须懂得“放下”。
“放下”是一种感悟，更是一种心灵的自由。“放下就是快乐”是一种顿悟后的豁然开朗，一种重负顿释后的轻松自如，一种云开雾散后的阳光灿烂。只要你心无挂碍，什么都看得开、放得下；只要你抛弃一些尘世的烦扰，留一份开阔的天空给心灵安个家，何愁没有快乐的春莺在啼鸣，何愁没有愉悦的泉溪在歌唱，何愁没有舒畅的白云在飘荡，何愁没有美丽的鲜花在绽放！
“放下”就是快乐，让我们拨开眼前的云雾，卸去心灵的枷锁，从平平凡凡的生活故事中，体会那种轻松畅快的感动和豁然开朗的心情吧！
“放下”是一种生活的智慧，“放下”是一门心灵的学问。放下压力，活得轻松；放下烦恼，活得幸福；放下抱怨，活得舒坦；放下犹豫，活得潇洒；放下狭隘，活得自在……
慷慨付出，真心微笑
捷克民族英雄伏契克说过：“应该笑着面对生活，不管一切如何。”不错，开心地笑，“不要使冰霜结在你的脸上。”这是对于生活人人应该有的正确态度。不笑的人是愚笨的。摇摇晃晃地把整个世界扛在肩上，难道还要皱着眉头，增加不必要的皱纹？忧郁的情绪可能置人于死地。詹姆士·沃尔什博士曾经指出，爱笑的人平均寿命比不爱笑的人要长，可是却很少有人知道健康与笑容有关。
奥格·曼狄诺指出：“如果你打算博得所有人的喜爱，而你已经忘了如何笑对别人和自己，那么现在是改变一下自己的时候了，别把别人和自己看得过重。你虽然是造物主最伟大的奇迹，但也千万别把自己弄得面无笑容。”
然而，在现实生活中只要你留心一下，就会有一种疑问：“笑”真的是“人人都有”吗？在你所遇到过、接触过的人当中，有多少人是成天绷着一张脸的？你可曾见过你的上司、你的客户是微笑着看着你走进门的？站在繁忙的街头，注意来往行人的表情，看看有多少人在笑？有多少人看上去快乐满意？你会惊奇地发现：在生活中人们几乎都成了机器人，大家匆匆忙忙，跑来跑去，担心这个，烦恼那个，真正能把微笑常常挂在脸上的人真是寥寥无几！
其实，不管在何时何地，只要你能够将自己的嘴角向两边延伸并微微上翘，形成一副微笑的模样，然后体验自己的内心，你就会顿时觉得轻松许多。即使在这之前你是如何的暴跳如雷和不开心，现在的你也会变得满心欢喜，所有的不快已在不经意间一扫而过，代之以平和、欢欣……
既然笑有如此之大的功效，而且又是如此的简便易操作，那么我们何乐而不为呢？我们不但自己要笑，还要带动周边的人一起微笑！传染病是可怕的，但是你知道吗？微笑也能传染给旁边的人，而且是绝对有利无害的，是人人都喜欢接受的一种“传染”。
那么，微笑是怎样传染的呢？杰出的进化论创立者查尔斯·达尔文写过一本书，名为《人与动物的情感》。在这本书中，达尔文提出了一个假设，即人的情绪与表情是紧密关联的。如果一个人内心具有某种情绪，他就必然会有与之相应的表情。心理学家现在也已经证明，只有放松的躯体，才是真正心满意足的表现。一旦你的精神进入紧张状态，身体也就自然紧张起来。为了证实这一点，请你回想一下，在某个工作或学习场合，你迟到了，当你匆忙赶到预定地点时，你的感觉如何？可能会感到紧张，甚至可能感到面部的肌肉紧缩，双肩僵硬。后来，你又去了一次海滩，当你享受着和煦的阳光，呼吸着带有咸味的空气时，你感觉到了身体的放松，你的脸上自然会带有愉快的微笑。同样的道理，当你微笑着对待身边的每一个人时，他们都将受到你笑容的影响，从而也在不知不觉中轻轻地微笑着——你看，这样微笑不就“传染”了吗？
有一天，一位男士很倒霉，太太生病了，起床迟了，早餐的面条煮糊了，又误了班车，结果上班要迟到了。于是，他饥饿、生气、闷闷不乐，随时都可能对任何人大动肝火。正当他冲出家门的时候，适逢送牛奶的人进屋，他便冲着他大喊大叫；他急速向前奔跑，路上险些撞倒一个人，他便对他怒目而视——尽管他也知道，那完全是自己的过错，而不是别人的过错——然后他使出浑身的力气挤上了公共汽车。当他环视车厢的时候，他的目光同一个左脸颊有一道明显疤痕的小姑娘的目光相遇了。这个小姑娘给了他一个“真正令人愉快的微笑”。顿时，早晨的所有愤怒、气恼都显得微不足道了。他进而感觉到，这个世界并不是糟糕透顶的。他为自己的坏脾气而感到难为情，决心今后要尽量公允地对待各种事物。
微笑不仅带给你许许多多的好处，更可以让你体会到人们互相信任的美妙。当你微笑时，是用一种无言的欣赏来回答，使对方感到温暖和舒服。微笑不仅可以表示对人的友好，还可以帮助我们拒绝一些无聊的、不近人情的或难以回答的问题。许多著名外交家在回答一些无聊记者的问题时，往往“笑而不答”，使那些无孔不钻的记者难以继续问下去。
有人问卡耐基，为什么他在演讲中如此魅力无穷？卡耐基朝那人微笑一下，然后说：“因为我会恰当地微笑，而微笑又是沟通人类情感的手段，一笑便充满了意义。”
微笑是一种富有感染力的表情，它证明你内心不带虚饰的自然的喜悦，你的快乐情绪一下便会影响到周围的人，给他们留下美好的第一印象。假如我们希望被别人接受，那就必须时刻保持微笑，因为没有人愿意去接近一个脸上阴云密布的人。
在社会生活中，有很多人需要安慰，例如，病人及其家属，死者的亲人，失败者或失恋者。这时，千万别吝啬你的微笑，让我们用微笑来安慰他们吧。这样，在他们得到安慰的同时，我们也会获得更多的朋友。当然，这种微笑必须出自内心的、真诚的，否则会事倍功半。爱的微笑像一把神奇的钥匙，可以打开心灵的迷宫，可以照亮周围的一切，让周围的气氛增添温暖，充满殷切的期望和奇妙的幻景。
维克多·雨果曾经写道：“面带微笑是一件神圣的事，因为微笑具有力量，能够使那条束缚所有生灵的巨大锁链失去分量。”
