□原料 海蛰皮100克，嫩黄瓜1条，豆腐50克，猪排骨250克
□调料 陈皮2片，小海米1大匙，精盐少许。
□做法
①将黄瓜洗净，顺长切开，再顶刀切成片，将豆腐切成条。
②将海蜇皮洗净切成细丝，放沸水锅内烫2分钟，捞出沥水。
③瓦煲内加入清水烧沸，放入陈皮、排骨至熟烂，再放入黄瓜、豆腐、海蜇，再烧沸，加盐调味即可；将排骨剁成段，放沸水锅内烫透捞出。
食用心得
浙江诸暨市李华铮
此汤口味清淡，味鲜美，并有丰富的营养，经常食用，可以增强身体免疫力。
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瑜伽可以让女人的美由内而外地得到改善，因为格格一直认为，健康是美丽的基础。在循序渐进的瑜伽练习中，感受身体外部的舒展和内部的滋养，在汗水与酸痛中，体会到体内整个循环系统都被调动起来的快感。让我们抛开紧张的都市生活。感受宁静与甜美，体会到原来自己应该是那样地钟情于自己身体的健康和美丽，在坚持和改变中了解自己所能承受的极限。瑜伽告诉我们，女人要关爱自己，因为我们没有理由不去关爱自己，不去向往健康的生活，不去追求我们的美丽和梦想。
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