□原料 南瓜600克，生姜1片，牛肉300克。
□调料 生抽、生油、白砂糖、精盐各少许，生粉适量。
□做法
①先将生抽、生油、白砂糖各少许和生粉适量拌匀，调匀成腌料。
②牛肉用清水洗干净，抹干水，顺横纹切成薄片，加入腌料拌匀腌透入味。
③将南瓜用清水洗干净，去皮、核，切成小块。
④生姜切成片；瓦煲内加入适量清水和生姜片，待水煲开之后放入南瓜，煲至南瓜熟，再放入牛肉煲熟，用少许精盐调味即成。
食用心得
广东省北海市福成一中苏栋才
此汤具有增强人体免疫力功效，常喝可防止颈椎病。
同类推荐
日本民众防癌抗癌饮食
日本是世界人均期望寿命最长的国家之一。近年来日本的抗癌专家们对日常生活中常用的食物进行了深入研究，发现有的食物能够直接打击机体内的癌细胞，有的食物能够消灭可能致癌的细菌、病毒，有的食物可以大幅度地提高药物的功效，有的食物可提高人体的免疫力。本书精选日本抗癌专家经过科学研究证明有防癌抗癌作用的35种食物以及日本民间广为认同的35项防癌抗癌小知识，指导读者用科学的方法安排我们每天的饮食，从而达到防癌抗癌的目的，帮助人们实现健康长寿的愿望。本书适于所有热爱自己和家人健康的人们以及基层营养工作者阅读参考。
热门推荐
至尊宠婚：老婆别想跑
她是欧洲黑道之王，统治着暗夜下的西欧。他是全球名列前茅的跨国公司的总裁，统治着属于他的商业帝国。当她遇上他，强者相撞，势均力敌。一纸契约，一夜欢愉。最后她却决然离开。三年后，她携天才宝贝强势归来，重新走进他的世界。他发誓，这一次，一定要把她绑在他身边，再也不让她离开“女人！你跑不掉了。”（男强女强，一对一，有兴趣的书友请跳坑啊！）
精灵世界：萌萌训练家
偶然变身成萌萌哒萝莉，可情况不容乐观。大概是因为太可爱，所以才被邪恶组织追杀。为了不变成邪恶组织的热兵器，萝莉决定转职成为训练家！目标是宝可梦大师！ 然而向想把自己变成热兵器的邪恶组织复仇之后，萝莉失去了梦想…… “为了养活自己我决定成为偶像！”萝莉这样对她的宝可梦们说道。精灵宝可梦即神奇宝贝、口袋妖怪、宠物小精灵书友群：555432461
大佬她恣意嚣张
叶姝，被困在无妄海的上神，万年前差点将整个天界毁灭，万年后，司命仙君带来了系统99让叶姝开始了时空穿梭的旅程。自闭症少年：姝姝，别走，我不想再次陷入黑暗，没你的世界我害怕。叶姝冷漠脸：你把我当成灯泡了？我不会发光，喏，给你一颗夜明珠，绝对够亮！病弱丞相：姝姝，若是没有你，我宁愿一直拖着这病残的身躯。叶姝看着手中的药汤：算了，直接灌吧，灌完就走，这个试药小白鼠要反抗了。冷情仙尊：姝姝，为你，我愿成魔。叶姝看了看手中的伏魔剑：很好，又多了一个需要诛杀的魔，先去磨一下剑，然后……诛魔逃跑！***叶姝：说真的，这些碎片都是麻烦精，一个两个的总给我找麻烦。**碎片集结汇成一人，男人眯着眼语气危险：“你说什么？”叶姝：你耳聋了？我有药你要吗？成为千里耳不是梦，代价是自己多修炼修炼，别老扒拉我！清衍：媳妇儿是个直女怎么办？99：能怎么办？反抗呗，换一个也行！叶姝眯了眯眼，语气危险：嗯？99：能怎么办？受着呗，千万别反抗！青衍：……【1V1，治愈快穿文】，你想要的男神，我这里都有。
新课标英语学习资源库-牧羊女和扫烟囱的人
课标是常新的，经典却是永恒的，走进经典的选择，学习兴趣的提高离你只有一步之遥。本套丛书包括奥林匹斯山众神、白雪公主、百万英镑、包打听、财神与爱神、打火匣、带家具出租的房子、公主与美洲狮、好孩子的故事、荷马墓上的一朵玫瑰、黄缘奇遇、灰姑娘、井边的牧鹅女、警察与赞美诗、两个勇敢的伊洛特人、母亲的故事、牧羊女和扫烟囱的人、女巫的面包、青蛙王子、三万元遗产、沙丘的故事、忒修斯历险记、特洛伊战争、天国花园、小爱达的花、小红帽、幸福的家庭、雪人、一本不说话的书、勇敢的小裁缝。
