内分泌决定女性的青春
内分泌系统是神经系统以外的一个重要的人体调节系统，是女性生理机能的调控者，它通过分泌激素在女性体内发挥作用。如同细菌进入机体，胸腺素会自动增加分泌以抵抗病菌一样，女性在经期中，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。这些疾病不仅有损女性的美丽，更会损害女性的生理、心理健康。
内分泌系统由许多内分泌腺、内分泌组织和内分泌细胞所组成。内分泌腺分泌数量极少的，却又是极其重要的物质，叫做激素。分泌的激素直接进入血管、淋巴管内，然后由血液运送到全身。每个内分泌腺都能产生一种或一种以上的激素。
激素所含的化学成分大体上有5类：蛋白质、多肽、糖蛋白、类固醇及氨基酸。其实人体产生的各种内分泌激素的数量是极小的，如生长激素在100毫升血液中不到1个微克，但对人体却产生巨大的影响。卵巢分泌的雌性激素及黄体素统称女性激素，是孕育新生命及维持母体健康不可缺少的激素。
美国朗诺·克兹博士在一份研究报告中指出，女性在21～22岁是青春的颠峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期，之后激素分泌以每10 年下降15%的速度逐年减少。内分泌系统功能降低、激素减少影响到女性其他系统的运作，使身体所有器官的功能下降。 30岁之前，女性内分泌系统可以自动调节，激素的微量减少，不足以影响到其他生理机能，但到30岁以后，体内激素的分泌量只有颠峰期的85%，缺失 15%的激素分泌量引起女性其他器官功能衰退，女性各器官组织开始老化萎缩，皮肤明显暗淡、精神不佳，生理机能的缺失会引起容颜上的衰老及心理失落。50岁时，已经大约有 40%的功能丧失了。到60岁时，内分泌功能萎缩，激素分泌量只有年轻女性的1/4左右，到80岁时，只余下不到1/5了。
【贴心提示】女性内分泌的水平和激素浓度决定女性的青春。血中激素浓度高的女性比激素浓度低的同龄女性会更显年轻。
内分泌失调会有什么症状
内分泌失调，让女性身心失衡，主要会出现以下症状：
1.月经不调
通常女性月经量每个月都差不多，若经量过多，或经量太少，相差甚大，则很可能是因为内分泌失调，导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低，月经量不规则。痛经、闭经也往往与内分泌失调有关。
2.不孕不育
女性结婚超过3年，性生活正常，却怀孕无望。有的是因为内分泌失调造成的。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。
3.乳房胀痛、乳腺增生
乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡、紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
4.肌肤出现痘痘问题
女性在月经失调时，更易长痘。这是因为经期体内男性荷尔蒙分泌增加或是作用增强，导致皮脂腺分泌旺盛，脸部毛孔阻塞，使青春痘层出不穷。
5.肥胖
内分泌失调的伴侣——肥胖，通常情况下，内分泌失调会影响脂肪的代谢，这就是为什么吃很少的食物也会胖起来的原因，所以内分泌平衡的人是不容易过胖的。
6. 早衰
内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。更年期的女性通常体内雌性激素分泌减少。
7.癌症
内分泌参与调节机体器官组织的代谢和功能，这种过程与癌症病理过程的发生是有直接关系的，女性的许多癌症都源于内分泌失调，比如乳腺癌、子宫肌瘤。
【贴心提示】治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。
卵巢早衰催人老
一般正常女性卵巢功能在45～50岁左右时才开始衰退，如果在40岁之前出现衰退迹象，医学上就称之为卵巢功能早衰，同时常伴有闭经或少经。女性的体貌特征也出现提前衰老的迹象，如皱纹增加，皮肤松弛，有的女性开始发胖、驼背等。下面就了解一下卵巢早衰的知识。
1.与现代女性精神压力过大有关
卵巢早衰可能与现代女性精神压力过大有关。精神压力过大使卵巢对正常的促性腺激素做出异常反应，出现了体内促性腺激素水平很高，而卵巢产生的雌激素水平很低的现象，长期以往将会使卵巢早衰。
2.卵巢早衰对女性的影响
卵巢功能早衰对女性机体的影响十分明显，由于性激素过早地撤退，可导致月经紊乱、闭经、绝经期提前来临，表现在身体上的特征就是机体加速衰老，如皱纹增多、发胖，有的女性出现潮热、易燥、爱发脾气等本该发生在更年期的代谢紊乱现象。
3.卵巢早衰并不意味机体的衰老
卵巢功能早衰并不一定意味着人整个机体的衰老。科学研究认为，即使是进入更年期月经停止，卵巢不再排卵后，女性全身调节系统会做出积极的变化，以适应变化了的机体，进入一种新的平衡状态，从而确保全身其他系统的正常运转。
4.“卵巢保养”
有人说“卵巢保养”能够预防卵巢早衰，一些美容院（科）推出了所谓的“卵巢保养”，是用一种从植物里提炼的“香精油”在女性小腹上进行按摩，并刺激一些穴位的疗法。此方法能否预防卵巢早衰？目前还没有科学依据，经医学证明能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素，至于“精油”含有中药成 分是否对卵巢有作用，只有通过科学试验和临床证明才能得出结论。
5.日常生活保健能防止卵巢早衰
卵巢功能衰减的女性要正视现实，摆脱精神上的压力，调整好心态，注意自我保健。另外出现了卵巢早衰，应及时用药物治疗。女性要调节内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。
【贴心提示】女性过早出现闭经、少经现象并非都是卵巢早衰引起的。要确诊卵巢早衰需要做内分泌检查，卵巢早衰会出现促黄体素、促卵泡激素增高，性激素降低。
内分泌解忧处方
“内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态，如何防止内分泌失调？以下几点可供参考：
1. 调节内分泌主要从饮食入手。要养成良好的饮食习惯，每日所摄取的食物品种要多样化，少吃脂肪和热量含量比较高的食物；多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物；少喝含糖量比较高的饮料，多喝水，补充身体所需的水分。
2. 调节内分泌从运动上入手。女性多参加各种运动锻炼，加强体质，锻炼时要注意运动的强度和运动量，运动强度不够、运动量太少不足以起到加强体制、调节内分泌的作用；如果运动强度以及运动量太大反过来也会加重内分泌失调。
3. 要有科学的生活规律，尤其是现代的许多白领女性，尽量不要熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
4.药物调理。人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题。目前，对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化淤散结进行中药调理。
5.情志调理。情志也是对内分泌产生影响的重要因素，所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。我国古代许多医书反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。七情波动以及情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌，造成内分泌失调。
女性因为特殊的生理及心理特性，也会出现独特的情绪表现，因而较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以减轻特殊生理周期前后内分泌的变化，保持良好的精神状态。
【贴心提示】在月经、更年期等特殊的日子里，女性更要注意及时转移自己的不良情绪。
性生活规律可让乳房变得丰满
生理学家研究发现，乳房丰满、挺拔、****如珠、****色素正常的女性，多是内分泌正常，卵巢、子宫发育健全的人。性生活前，当妻子穿着薄薄的内衣，似露非露的乳房能够通过视觉效应激发丈夫的性欲望。丈夫通过爱抚、抚摸乃至亲吻****等刺激，既有助于唤起妻子的****，又可沟通双方的情感交流，激发女性的性兴奋。性生活规律的女性，能够调节女性内分泌，促使机体分泌雌激素，这样女性更加容易拥有傲人的双峰。
女性在性兴奋期，****结构中平滑肌纤维会在荷尔蒙的作用下，不由自主地收缩而竖起，变得饱满。****明显充血，乳房肿胀体积明显增大，乳房皮肤表面静脉扩张。乳房膨胀时，****已充分湿润，做好了****的准备。性兴奋消退时，****充血和****竖起迅速消失，增大的乳房及充盈扩张的乳下静脉逐渐恢复正常。
正常、适度而又有规律的性生活，能够调节女性机体的内分泌，促进雌激素的分泌，调节荷尔蒙在机体中的水平，加强乳房的血液循环，使机体内分泌功能更加完善。有不少女子婚前发育不成熟的乳房，经过一段时间的婚姻生活后，乳房就变得丰满挺拔，过去平坦的胸脯明显地隆起了乳峰，显得楚楚动人，这就是内分泌得到良好的调节作用下产生的良性循环。
研究表明，有正常、规律、和谐性生活的女性，内分泌相对处于平衡状态，女性机体的各种生长腺和激素分泌正常，这样乳腺小叶增生、经前期综合征等女性内分泌疾病的发病率较低。
【贴心提示】满意的性生活还可提高机体免疫力，使体内的T淋巴细胞含量处于最佳状态，具有预防乳腺癌的功效。
内分泌保养提升美丽潜质
养生医学专家曾经说：“女人是一棵树，而主要分泌雌激素、孕激素的卵巢和女性荷尔蒙就是树的‘养料’，做好内分泌系统的护理，有助于减轻由此引起的肤色黯黄、长痘痘、痛经等情况。”对于女性来说，目前瑜伽是最安全的内分泌保养方法。
瑜伽是通过怎样的方式来对女性内分泌的保养起作用的呢？瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性各个器官的气血循环，调节荷尔蒙的分泌。另外，瑜伽的各种体位充分锻炼人体的脊柱，伸展肌肉，雕塑形体，配以特有的呼吸方式，达到按摩内脏、调节神经和内分泌系统的作用。
在瑜伽体位中，如束角式、腹部按摩功、犁式、鱼式、骆驼式等不少动作，都能充分给子宫充血，强壮子宫肌肉，加速血液循环，以疏通************的气血循环。这对于月经不调、输卵管不通、产后****松弛、卵巢囊肿、盆腔炎等都有很好的效果，也有助于改善因内分泌失调引起的肌肤问题，帮助提升女性美丽的潜质。
