朱文波：晒金额也同样意味深长，至少商家最乐见这样的行为，或者就是商家在幕后搞出的花招——角色扮演。
通过树立消费榜样，制造巨大的差异，就能刺激起人性中的攀比心理，让高消费诉求的人获得心理满足和炫耀，让消费能力弱的人放松对消费金额的监控。如此天罗地网，大众被操纵也是自然而然的。
冯俊杰：也有的人自嘲戏言“再买就剁手”，有忏悔之心，可是好像做不到真正停止下单，遇到活动就兴奋。
朱文波：“再买就剁手”实在表现了购买冲动后的后悔，这是自我惩罚的无奈。这里需要警惕的是强迫性购物（因为上瘾，购买许多不需要的物品）和冲动性购物（被各种营销策略刺激），两者都超出了正常的购物范围，消耗大量时间，引发家庭财务困难。
当形成冲动控制障碍时，购物者会事后唾弃自己的行为，既期望得到家人的谅解，又害怕被发现，羞耻和难堪、回避家人和朋友，就是付出的心理代价和社会代价。
冯俊杰：我自己也网购，但是特别烦等快递，总要在家期盼。有时候我在淘宝上浏览商品，还要和当当、京东等其他电商的比价，很容易就会超过两三个小时，但后来一想到要在家等快递，还是直接去商店买算了。
朱文波：这是很有意思的等待。你幸运，是因为你的购物动机具有强烈的针对性，在乎时效而对价格权重给予了妥协。对于其他人来说，这种等待也是形成网购上瘾的其中一个机制。
网购将购物愉悦分解成了几次体验，这和实体店购物有很大的差别。价格诱惑、下单成功达成了所有权的满足、随即进入更强烈的渴望中。
所以网购成瘾都有快递依赖，这种盼望会放大物品价值，貌似曲折、实质方便的取货形式，都会得到生理激素的配合而慢慢成瘾。
男人为何婚后看色情片——视觉刺激不等于情感游离
核心认识：有色情影片作为宣泄出口，要比没有或单纯压抑要好很多，否则无法预料它将以何种方式来做转移。当然，这样做会有一个度的问题，沉溺于此那是另外一个成瘾问题。很多女性对此气愤的原因，是以为丈夫的性兴趣不在自己身上，其实没有那么夸张。
典型事件：看见丈夫半夜躲在书房看A片，并且在那自慰，深感震惊，无法理解男性的性心理，找到我们做婚姻情感咨询，她怀疑自己的婚姻状况是不是出现了大的问题，并开始有了窥视欲，近期一直严密监视着老公的一举一动，试图发现蛛丝马迹。老公因为妻子的戒备心，也被弄得非常尴尬，夫妻关系变得微妙起来。
冯俊杰：看来婚姻内的性心理，很多人了解不多，心存疑惑，比如有老婆了，为什么还打飞机？说到这个，我想起李绍昆教授了。我以前工作的心理杂志邀请他做讲座，他老人家七八十岁了，忽然向大家提问，现在还手淫吗？下面的人面红耳赤，窃窃私语。
朱文波：首先要确认一个概念：自慰是不通过性交进行的性刺激，产生高潮。生理心理学研究确定，自慰是一种自然的活动，是正常的，许多人究其一生都会有此行为。性心理研究发现，全世界范围内，有72%的男性有已婚手淫行为，68%的女性有已婚手淫行为。有性别研究专家戏称：有99%的男人会定期自慰，另外的1%在骗你们。
冯俊杰：其实自慰真的很普通，对健康甚至还有帮助。但是结婚了还自慰，女方看见了觉得心理受伤，会影响婚姻吗？
朱文波：自慰会不会伤及婚姻？还是会有影响的。从来访的个案正好说明婚姻受到了影响，这涉及性魅力和生理需要的满足，而自慰活动让来访者自尊感有了挫败。但是作为专业婚姻情感治疗师，我想说的是，这事没什么大不了的，只是个体不清楚它是如此普遍地存在于婚姻关系中。
即使我们讨论手淫的动机，普通人更多地觉得这种活动能让自己感觉更放松，感觉很好，或者就存在于你们夫妻间性活动并不能让他带来更高的快感。性心理调查发现很多人自慰还有一个原因，似乎有免去责任的心理需要。这都不意味着当事人婚姻本身出现了什么状况，从身心两方面看，自慰对缓解性紧张并且帮助夫妇应付性的不和谐是有益的，像女性妊娠、生病这些性活动缺损时，自慰可以防止前列腺的挤塞情况出现。
冯俊杰：这种对自慰的反感，其实也有文化因素吧？我们国家传统文化里就有男人自慰“伤精血”，“养生保命就不能自慰”的说法，至于女人似乎更加强调这是淫荡的行为，不够清净贞洁。这些纯粹是道德审判和压抑。
朱文波：妻子之所以心存疑虑，主要是受传统的道德、宗教文化或不当知识所影响，有些组织和错误知识宣传手淫是错误的，不道德的，这些宣传流毒甚广，也给青春期孩子性心理发育造成压力，也有人想当然地觉得自慰行为是否代表了对夫妻间性生活的拒绝，是种压抑的愤怒，或者说明对方想着减少夫妻彼此的亲密行为。科学研究总要在足够的数据面前产生结论，有的夫妻关系紧张，夫妻争吵也司空见惯，但不意味着性活动的中止，所以自慰不是夫妻关系受损的特征指标。
但我想提醒的是，差异性性欲本身可能会让妻子产生焦虑和伤心，这个不处理好，欲望的流失和压抑，是常见的性功能障碍之一。
冯俊杰：我还是引用一句老话，“见怪不怪，其怪自败”。只是个生活习惯，别认真，认真就输了。和这个类似的，还有一件事，就是色情影视。很多女人也不能理解，看我还不够吗？为什么还要看别的女人！自慰和看片子常常重叠，就更加让老婆们难堪了。
朱文波：女性需要了解男女在性喜好方面的差异。首先对他的自慰行为要给予恰当的理解，试想一个不知道如何满足自己的人，又怎能满足别人？男性并不会在欣赏色情电影后丧失现实感，然后拿女主角和你做比较，但他能在色情中找到更有趣的性的发现，现实生活中很多人的性知识是从此中得到的，也有很多男人会拿出来和妻子讨论和分享。也会在性生活中对某些内容做性幻想。
从功能上看，色情加上自慰，能够舒缓男性的压力，对性快感的追逐也能改善男性的暴躁脾气。性别的核心差异是，男性容易对视觉刺激引发性唤起，而女性对情感有更多追求。当女性快乐地追着电视连续剧，她们对视觉刺激不那么敏感，但也会在心目中勾勒白马王子的图谱，也存在着另外的性幻想。男性的性唤起要简单和容易得多，图片、影像就可能激起原始要求。
至于男人偷偷摸摸地看或者手淫，也许是因为丈夫比妻子有更多的欲望，这并不是什么丑事，但妻子可能由于自己的原因不想参与了。有色情影片作为宣泄出口，要比没有或单纯压抑好很多，否则无法预料它将以何种方式来做转移。当然，这样做会有一个度的问题，沉溺于此那是另外一个成瘾问题。很多女性对此气愤的原因，是以为丈夫的性兴趣不在自己身上，其实没有那么夸张，也许妻子不是唯一的热点，但是他的性趣还是来源于视觉，并不意味着情感游离。
被装修房子搞到崩溃——焦虑背后藏着沟通障碍
核心认识：“失控的感觉会引起你暴躁的情绪反应。有效地化解这份情绪并不容易，这是一个非常时期，这份担忧具有现实的合理性。这份担忧恰恰是促使你更在意装修过程的催化剂。但我们不需要将它变成沟通与协调的障碍，影响你与装修公司的合作。”
典型事件：装修的心情怎样？预备装修的、已经装修的人肯定会有百感交集的感受，因为这里面包含了太多兴奋、期望、不满、沮丧、后悔、疲惫、幸福诸多情感体验，我们在装修我们的梦想。可是遗憾的是我们不是专家，我们试图更多地参与，但我们常常感到力不从心，真正做到“快乐装修”谈何容易。我们不妨从心理学角度，来诠释一下装修时的心理应对策略，为你提供一些有益的借鉴。
冯俊杰：其实认真想想，从资金投入、设计、选材、施工、质量监督、完工验收，装修房子的每道程序都让人纠结。怎么处理这些折磨人的纠结呢，有轻重缓急之分吗？
朱文波：首先是忌冲动，冲动必然损及你的钱袋子。有了自己的房子，这本身就是一件让人兴奋不已的事，兴奋导致我们神经传导速度加快，人可能将沉浸在美好蓝图的兴奋畅想，导致装修预算的失控。装修公司非常掌握这种心态，因为工程的造价直接跟利润挂钩，他们会因势利导地不断提出高标准有诱惑力的方案，无数个局部细节，经常遭遇“改一改美很多”的建议。绝大多数情况下你是难以抗拒的。
人的认同行为完全以自我预期为主导。我们常听见朋友抱怨超支，更有甚者要节衣缩食，应对家庭的经济危机。兴奋的心情还会导致你准备不足，仓促上马，急于求得结果而忽视过程，结果导致细节的粗糙，原本赏心悦目的设计方案，最后变得苦涩和无奈。
冯俊杰：我在买几次房子的过程中，尤其体会深刻。第一次装修房子，查了好多资料，截图打印的A4纸都有几十张。比来比去，这个特色不错，那个风格也想要，难以选择。很麻烦。
朱文波：这就是装修的第二忌，浮躁。浮躁表现为人云亦云，把握不住一个基调。当你准备装修，手头必定抱着一大堆装修画册或光盘，左看新颖右看漂亮，有时博采众长的结果导致装修的整体效果像个大观园，缺少了氛围和风格。
花钱的多寡在其次，最主要的在于要有主题感，需要突出自己的文化信息，既可以装成一个大块色调对比强烈的风格，给人以视觉冲击力，因为你可能是位广告从业者，也可能是位艺术家，或者你就是喜欢这样的酷。也可以装成古朴粗拙的风格，弄些树根或带皮带节的木桩，因为你崇尚自然，相信浑然天成是种品味。还可以把简洁明快作为自己的首选，因为舒适安逸更重要。这是文化和个性用了另外一种媒介在装修过程中强调了表达，它非常忌讳驳杂和凌乱。
冯俊杰：装修也分全包、半包等等。我有个报社的记者朋友，聚会时控诉装修公司玩花招，墙壁缝隙那么大，居然返潮，气死了。她说她已经提醒了装修公司，自己是记者，搞花样她可是要曝光的。装修公司先是说价钱7万元可控，结果呢，最后一算账，超过12万了。天下奸商一般黑，没法相信啊。
朱文波：这说到第三忌，不信任。这是一道难破的题，你当然必须慎重地选择家装公司，它的资质是你评估的重要条件，但这只能为您提供一个参考，提高信任度的一个指标。最主要的还是与人打交道的过程，让你觉得沟通顺畅、清晰明了，一有问题能够得到有效的改进。
当你前期做过非常慎重的筛选，那么在工程实施过程中，不妨采取较放松的心态，适度的信任会给对方带来激励的作用，他可能会更加尽责地完成任务。
假设你不信任他们，那么他会表现出非常被动的工作态度，因为每一次的工作后果都可能意味着返工，对你而言，这实在是把自己当作了工地包工头，当然怎一个“累”字了得。要做到完全放手似乎是不明智的，你有责任采取随机抽样检查的方式去发现问题。
其实说白了，所有问题的核心指向一个诚信问题，只是全社会对此已经没有太多的信心，不管是企业还是个人，都在为此不自觉地付出额外的成本，我们不得不花更多时间来探究隐藏的动机，更甚者得解决各种人际摩擦。
冯俊杰：装修房子搞得如此焦虑，被房子搞崩溃的朋友，肯定抱怨连天啊！
朱文波：心态恶劣也不行的。为何常有朋友抱怨，从家装开始时的兴奋会到后来家装过程中的焦虑和暴躁？当然是压力使然。这压力来自你对家装本身的外行，人都会对自己不熟悉的事物产生担忧和恐惧，家装对你而言抱着偌大期望，结局如何无法预料，必然会导致焦虑。
这种失控的感觉会引起你暴躁的情绪反应。有效地化解这份情绪并不容易，这是一个非常时期，这份担忧具有现实的合理性。这份担忧恰恰是促使你更在意装修过程的催化剂。
但我们不需要将它变成沟通与协调的障碍，影响你与装修公司的合作。当你发现情绪经常性的易怒或者过于疲惫、肠胃不适和睡眠有了麻烦，这些身体信号在提示你心理状态处在临界点，你需要放松心情和休整，毕竟良好的人际交往在于你的表达乐于被对方接受，这也是你装修成功的要件，有一个皆大欢喜的家装过程，才是我们追求的境界。
国人为什么热衷山寨名牌——品牌不能超越消费属性
核心认识：追求高品质的生活是人之共愿。当大众的价值取向转变为被人发现使用A货是件丢脸和羞耻的事情，那么A货生存的土壤会快速枯竭。
