陷入 “后备甜心 ”的两大根源
1.鱼和熊掌，他都不舍得放弃
选择鱼还是选择熊掌？千百年来，男人们总是在这个问题上摸不着头脑。不知道他究竟是爱你还是爱另一个女人多些。可以肯定的是，他绝对是最爱自己的。两个城市，两个女友兼性伴侣，他在你们两个“痴心”女子的柔情蜜意中坐享齐人之福。
男友打着“爱”的名义说放不开，而真正的原因就是他的自私自利。只要我需要，你们就不能离开。无论是生理需求还是心灵的空虚寂寞，我的快乐和满足最重要。能拖就拖，能躲就躲，最好大家继续这样，他谁都不用放弃。
2.多重趋避式冲突使你深陷感情旋涡中
看得出你非常爱他，真的舍不得放弃他，希望能和他长长久久地在一起；可他另有性伴侣的事实让你想躲躲不开，想忘忘不了，非常痛苦。心理学上称之为“趋避式冲突”。这是第一重冲突，现在你不得不面对。
继续等他，熬过这段时间，等那个女人放手，你就会“守得云开见月明”；可你又害怕，赔上了青春和肉体，男友最终移情别恋，自己到头来还是孤家寡人。不知道自己该不该赌，他又值不值得你去赌。这是第二重冲突，未来你进退两难。
情感上，你倾向于赌一次吧，赢了就皆大欢喜；理智告诉你，为了三心二意的男人风险太大，又不值得。于是来自两方面的冲突让你陷入了矛盾的拉锯战中。这是第三重冲突，理智和情感无法调和。
未得到过他，从何谈失去？你不想失去这个男人，可惜你从未想过：你何时得到过他呢？无论是心灵还是肉体，他从未承诺过为你守候。他一面说喜欢你，却背着你和别的女人享鱼水之欢；一面说放不下你，转头又计划和别的女人共度佳期。这样的他，何时又尊重过你的感受、给过你承诺和爱呢！你心里很明白，却不愿意正视自己被骗的事实。面对现实吧！现在痛得彻底，对你来说也许是一种救赎。
三大奇招走出 “后备 ”困局
我明白你想给你们一个机会。好，我们就来证实一下：你不是他手头点燃的一支烟，需要时，缓解冲动；吸完了，就把烟头扔了。
1.提议结婚试探其真实态度
首先，姑且不论你是否真的想嫁给他，来做个试验：告诉他，“我原谅你之前的错误。为了将来，我们结婚吧！”看他究竟是开心地答应还是立马像丢弃烫手的烟头那样，从你身边逃开。99%只想玩玩的男人会立马找借口说：我还没准备好，然后失踪。
其次，如果他同意结婚了，继续来判读他究竟是敷衍你，还是真心的要和你结婚：①是否愿意敲定结婚的具体日期；②是否愿意去拜访双方家长和亲朋好友；③是否答应和性伴侣分开，并愿意以行动向你证明。如果上述三条有一条含糊且推诿（嘴上答应，实际不行动，维持目前的局面），你也用不着再继续被他欺骗了，赶紧离开他吧！如果他为了你，都愿意去做，记得要他给出每一项具体的日期和进度。没有执行力的承诺永远都是空头支票。
最后，在此期间，请和他保持安全的距离，要让他明白：你可不是他随随便便就哄骗了的小女孩，你的情感和未来是要托付给能信任的男人的。他要得到你，就必须做到你要求的。做不到，那是他没有认真付出，他不配得到你。毕竟对男人而言，得不到的才是最值得珍惜和努力的。
2.变被动为主动，掌握选择权和控制权
他真的表明了态度，真的愿意为了你而努力。那么，这个时候，你就该开始变被动为主动，通过一些技巧来掌握选择权和控制权了。为爱而战斗，你可以赢得更漂亮。
第一，投其所好，掌握选择权。说到底，他放不下那个女人，一定有什么让他迷恋的东西在。你们在一起时，仔细观察男友的言行举止和偏好，朝着他期望的那个方向去调整自己。为了爱，聪明的女孩会做出适当的让步，比如他喜欢的发型及颜色，衣服的款式，爱吃的点心和饭菜；他爱面子，人前就满足他的需求等。最好让他能惊喜地意识到你的付出，慢慢习惯，甚至依赖，进而离不开你。
第二，坚持原则，掌握控制权。情场就是战场，对敌人仁慈就是对自己残忍。无论出于什么原因，都不要原谅他和别的女人发生关系，并明确告知他：不行，不然就分手。否则，仗着你的爱和包容，他以后岂不是会更加变本加厉。
第三，争取他亲友的支持。通过双方家人和亲友的互访，努力做个好媳妇儿。他父母的态度和意见也是他做出选择的重大依据，只要他父母更喜欢你，支持你，你赢的砝码无疑就重了好多。
3.永远爱自己多一点
第一，爱情中没有谁爱谁多一点之说，只有爱和不爱。爱了也不代表他就会爱你一辈子。从现在开始，爱自己多一点。他爱你，那么你赚到了；他不爱你，至少你不会太绝望。
第二，不要在一棵树上吊死，把他定性为后备男友。以目前的状态来看，他也不是你最佳的伴侣人选，还是把机会让给大片的森林吧。放弃这1/2的树木，你将收获的是未来的整个森林。
第三，延迟满足。约会时尽量压缩你们在一起的时间。即使他有什么要求，像看电影、去旅行等，记住一定不要马上答应他，思考下，然后回答：“今天没有时间，下次吧。”根据自己的时间，调整他的时间和资源分配。进化论认为：“男性会倾向于选择短期性策略和随意性行为来保证后代的数量。”这对女人最具有杀伤力。此时，你从他的时间和资源分配上可以看出你在他心目中的位置。人是自私的，他为你付出越多，不管是情感还是物质，就越会期望你的回报，也就越离不开你，慢慢地也就越适应你的风格和模式。
第四，慎重考虑孩子的问题。不要妄想通过孩子来拴着他的心。如果对你他都没有责任心，还指望他能对孩子多好？无论将来是否真的结婚，都先做好避孕的准备。在你还无法确认他值不值得你去赌的时候，不要把另一个生命带入旋涡中。
第五，对他的承诺别当真，保持理智最重要。容易被情感左右是每个女人的致命伤。当自己判读不了的时候，听听别的男人怎么说。毕竟男人最了解男人的心声，他们会站在客观的立场来判断一个人或者一件事（别有用心的男人除外）。
记住，坚决拒绝做 “后备甜心”，才是你最开始就应该去做的！
忘不了旧情的男友
男友是外科医生，前女友曾和他在同一家单位实习。我们拍拖后，他背着我给以前的女友留言，还给她电话问候生活状况，担心她在外面生活不好，劝她回老家。还说以前的爱是真的，说他不去见她是因为害怕我知道。
后来，那女的要结婚了，可男友好像接受不了这个事实。两人老是在网上聊天，都是以前两个人拍拖的事情，字里行间中流露出他心里还很在乎她。
我很伤心：一是接受不了事实；二是不知道自己到底哪里做错了，因为我真的很爱他，也不相信他会对不起我。那次我甚至想到了死，可我没勇气离开，还想给他一个机会。
终于，他承认自己错了。他说一个月前就已经没跟她再联系了，并保证会补偿我，以后只爱我一个。后来，我发现他变了，变得重视、体贴我。我很开心，感觉幸福又回到了我身边。
最近他找了份新工作，有时候会出差去那个女人所在的城市。我不禁想起他们的过去，一想到那些聊天记录，我就忍不住胡思乱想，担心他们见面了会发生什么。虽然他向我保证不会去找她，我表面上相信他，可心里实在做不到。
男友每天会给我消息，内容都差不多。跟平常一样，叫我宝贝，他察觉不到我现在的心情。我不知道怎么样跟他说心里的阴影，因为我知道他的答案会是什么 ――一定是叫我不要多想，要信任他。我真的控制不住自己，有没有办法帮我忘掉这些破事呀？
心爱的男友念念不忘前女友，虽然她要结婚了，你还是不放心。何况他们现在又有了见面的机会，你很担心他们旧情复燃。因为你已经无法离开男友，你那么爱他。先别急着胡思乱想，静下心来，一起看看为何你的爱情如此多灾多难！
关于旧情
1.为何前女友的婚讯会让男友接受不了
不知道你男友和前女友之间是因何而分手。从心理学角度看他的举动就是一种因不甘、亏欠心理而做出的“过分补偿”。
原本他是前女友心目中的第一，虽然分手了可还是第一。出于本我“自私”、“自我保护”的目的，希望前女友从此一蹶不振，在回忆中仍然默默地爱着自己，等着自己。
男友心底非常在意这份已经逝去的感情，希望在前女友的心中保留一席之地，而前女友的婚讯毫不留情地打破了这个幻想。她彻底不再爱他了，找到了比他更强、更可依赖的男人。对于男人的自尊来说，这意味着他被人比了下去，他输了。这个打击可不小！“你一定后悔放弃了我这个‘绩优股’”，抱着这样的想法，他才能稍稍弥补些受伤的自尊。
或许是因他当年没有能力去照顾前女友，抑或是曾经做了伤害她的事，对于分手，总觉得自己欠了她什么。听说她要结婚了，心底里的那点愧疚就开始泛滥，趁着她结婚前再重温下往日的温情，为她做些事情。于是什么嘘寒问暖、关怀呵护，一股脑全上了。
2.他还爱着她吗
爱情可以一产生就很快消退，也可以持续很久很久，因人而异。而你男友，是个另类。他这样温和且长情，对待每一段感情都认真、负责，分了手仍关心对方。这个是你的福分，也是你不开心的真正原因。
爱情若要久长，就需要实现从激情状态发展到形成稳定亲密关系的阶段。“执子之手，与子偕老”，在岁月中沉淀下来的爱，才可以让你们相伴到永远，无怨无悔，且生死相依。
因此，他爱过她，但现在未必还爱着她。相信你是明白这个道理的。可“情人眼里容不下沙子”，你心里就是过不去这个坎儿。
关于真爱
1.真爱过去时
“曾经沧海难为水，除却巫山不是云。”每一段感情都有着无法完全复制或替代的过程和感受。如人饮水，冷暖自知。如果你要完全占有男友的心，完全替代前女友在他心目中的位置和记忆，那我会劝你，还是找个从没有谈过恋爱的人来得实际。
无论是男人还是女人，只要曾经付出过真心，没有人能做到完全忘记对方和恋爱中的一点一滴，除非他或她失忆。区别在于男孩子会在心里美化那些曾经陪伴但最终离去的“倩影”，并偷偷镌刻在心底，独处时静静回味，愈久弥新！女人则完全不同。永远为现在的感情付出所有情爱和梦想，无论她以前多爱那个男人。与男人的“选我所爱，不爱再选”不同，女人永远是“爱我所选，永不回头”。所以相对于男人来说，时间越长女人就爱得越多，对爱的回报要求也越高！
2.真爱现在时
爱情一旦产生，亲近、依赖对方，想满足对方需求的想法就自然而然地产生了；同时排他欲与独占欲也立刻发威了。不过男人和女人对这几种状态的所占比例和持续时间不同而已。
