例如，在1928年，当时吉尼在佛里斯科铁路公司工作，被派往俄克拉荷马的齐尔市工作。有一天晚上，一个陌生人走进火车站办公室，要求发一封电报。当时这个陌生人听到吉尼正在弹吉他，唱着牛仔歌曲。于是这个人对吉尼说，吉他弹得不错，歌也唱得不错。并且还告诉吉尼，说吉尼应该去纽约，去电台或戏院工作。吉尼当然觉得这个人是在奉承自己。但是当吉尼看到这个陌生人在电报上的签名时几乎惊呆了，差点儿喘不过气来，原来这个陌生人就是威尔·罗吉斯。
吉尼并没有立刻去纽约。他把这件事仔细地想了又想，一连考虑了9个月。最后，他得出结论——去纽约，自己绝无损失，而且一定会有收获。吉尼有铁路通行证，可以免费乘车。吉尼还可以坐在火车上睡觉，而且可以带一些三明治和水果甜点，免费享受一日三餐。
于是，吉尼去了纽约。当他到达纽约之后，他找到一间每周房租5美元并带有家具的房间住了下来，在快餐厅吃饭，在街上流浪了10个星期，可是一无所获。如果他回去没有工作可以做的话，那他一定会急出病来的。他当时已在铁路公司工作了5年，这使他有了就职的优先权，但按规定，要想保留这项优先权，他不能离职超过90天。而他那时已在纽约呆了70天，于是他充分利用自己的铁路通行证，立即赶回俄克拉荷马，又回去开始工作，以保持他的补给线不断。他工作了几个月之后，有了一点钱，又到纽约去再试一次。这一次，吉尼有了新的进展。有一天，吉尼在一家录音房等待考试时，弹着吉他为那些女接待员唱了一首歌《珍妮，我梦到紫丁香》。
当吉尼正在唱那首歌时，恰巧歌曲作者纳特·史切克劳特走进办公室。纳特·史切克劳特当然很高兴听到别人唱自己的歌。于是纳特·史切克劳特写了一张条子，让吉尼去维多唱片公司试试。吉尼录了一首歌，但成绩不很理想，录音师说吉尼唱得太生硬了，显得不自然。于是吉尼接受录音师的劝告，回到杜沙，白天在铁路公司上班，晚上去当地电台演唱牛仔歌曲，他很喜欢这种安排，这使得吉尼的补给线始终敞开着，因此他也就没有了烦恼。
吉尼在杜沙电台演唱了9个月。在那段时间内，吉米·朗和吉尼合写了一首歌《我那白发的父亲》，结果颇受好评。美洲唱片公司老板亚瑟·沙得利甚至要求吉尼为他们公司录制一张唱片，也获得了成功。
吉尼另外又灌制了许多唱片，每张50美元，最后终于在芝加哥WIS电台找到了一份工作，任务是演唱牛仔歌曲，薪水为每周40美元。吉尼在那家电台唱了4年之后，薪水提高到了每周90美元，同时他每天晚上又在戏院登台表演，另外有300美元的额外收入。接着，到了1934年，吉尼的机会来了。当时好莱坞的制片商决定拍摄牛仔影片，但他们需要的是一种会唱歌的新型牛仔。美洲唱片公司的老板说：“如果我们想找一个会唱歌的牛仔，我的唱片公司里正好有这么一个人。”
吉尼就是这样闯进电影圈的。他开始拍歌唱牛仔影片时，每周薪水为100美元。他对拍影片是否能够成功十分怀疑，但他并不忧愁。因为他知道，自己随时可以回到原来的工作上去。最后，吉尼说：“我在电影上的成就，远远超出了我的意料。我现在的年薪为10000美元，这还不包括我所有影片的一切红利。不过，我知道这种情况并不能永远保持下去，但我并不忧虑。”
11.接受不可改变的事实
卡耐基人性智慧金典：不要为无法改变的事情伤悲！接受不可改变的事实！
小说家何墨·克洛依一生中最悲惨的一天发生在1933年。那天，警察找到了何墨·克洛依的家，他不得不从后门溜走。从此他失去了他在长岛弗罗里斯特山的家，那是他女儿出生的地方，是他和家人一起生活了18年的家。
何墨·克洛依从没想过这种事会发生到他身上。12年前，他还意气风发，那时，他把小说《水塔西侧》的电影版权卖给了电影公司，价钱堪称好莱坞之冠。他的一家人住在国外已有2年了，夏天在瑞士避暑，冬天则到法国南国逍遥，那真是标准的富翁生活。
住在巴黎的6个月，何墨·克洛依完成了一本小说《他们该去看看巴黎》，小说改编成电影，由威尔·罗杰斯主演，那是他的第一部有声电影。制片商邀请他留在好莱坞，再为罗杰斯写几部剧本，可是他拒绝了他们的好意，坚决回到纽约。他的麻烦也从此开始了。
何墨·克洛依渐渐觉得自己有一种沉睡已久的潜能，远未挖掘，他开始幻想自己成为成功的企业家。有人告诉他，约翰·贾科博·奥斯都投资纽约房地产，一夜之间赚了几百万。何墨·克洛依回忆说：“奥斯都算什么？不过是带着外国口音的刚刚移民美国的小贩而已，他都能做到，我为什么不能？我马上就要发大财！这种欲望顷刻胀满我的心。”
而何墨·克洛依其实是无知者无畏，对房地产生意一无所知。他到哪里去筹钱来开创这番事业呢？答案很简单：他把自家房子抵押了。他用抵押贷款在弗罗里斯特山买下一块土地，他想持有这块地等到价钱涨到最高的时候卖掉，然后就可以过上奢侈的生活了。他对那些在办公室忙忙碌碌任劳任怨领薪水的小职员充满了同情。他对自己说，显然上帝没有赐给每个人这种理财的天赋。突然间，美国经济开始大萧条，就像堪萨斯州的狂风摇撼鸡笼一样，飓风瞬间击垮了他。
他每个月得为那块土地付出220美金，每个月过得可真太快了。当然他还得支付抵押贷款，还要养活全家。他开始为经济问题忧心忡忡，他想为杂志写些幽默小品，可是下笔沉重，在这样的经济条件下写出来的东西，更像是《旧约》中的哀歌。他写不出什么，写的小说都很失败。钱用完了，除了打字机及镶金的牙齿外，再没有东西可以变卖还款。牛奶公司停止送牛奶，煤气公司也断了气，他只有改用露营用的小煤气罐，它喷出火焰时带着嘶嘶的声音，好像一只愤怒的鹅。因为没有钱买煤用，晚上他就会到有钱人盖房子的工地去捡些废弃的木板木条。他本来梦想跻身富翁行列，但竟然落了如此下场。他心烦得睡不着觉，常常半夜起来，到处踱步，把自己弄得疲惫了再回去睡觉。
何墨·克洛依不但损失了他购买的土地，他在这上面的所有心血也都付诸东流。银行结束了对他房子的抵押，他和家人被驱赶着露宿街头。最终他总算凑了点儿钱，租了一小间公寓。1933年的最后一天，他搬了进去，他坐在行李箱上，环顾四周，突然间母亲常说的一句话在耳边响起：“不要为打翻的牛奶哭泣！”可是，这不仅仅是牛奶，这是他一生的心血啊！坐着沉思了一会儿，他告诉自己：“好吧，我现在已经糟糕到底了，但总算熬了过来，日子只会逐渐转好起来！”
他开始盘算自己依然拥有的美好东西：“我还拥有健康，有一些朋友，一切都可以重新开始。我每天用母亲常说的那句话提醒自己，不再为过去的事情难过。”他把全部的时间和精力都投入到工作中，渐渐的生活一点点有了好转，事业也小有成就。
今天，对那段曾经遭遇过的悲惨生活，他心存感激。因为它给了何墨·克洛依力量、坚韧与自信。它让何墨·克洛依知道什么是艰辛困苦的生活，也使何墨·克洛依懂得“人生来就不是被打败的”！他现在知道我们要比自己想象的要坚强得多。如今，当他遇到烦恼、焦虑和困难时，他就会重温自己坐在行李箱上对自己说过的话：“我现在已经糟糕到底了，而且熬了过来，日子只会逐渐转好起来！”那些小灾小难再也不会令他烦恼了。
这则故事给了我们什么启示呢？不要为无法改变的事情伤悲！接受不可改变的事实！
12.赶走忧虑的2个原则
卡耐基人性智慧金典：千万不要忘记，不论发生什么事，重要的是你还活着！千万不能忘记这点。
凯瑟琳·哈特的童年一直笼罩在恐惧之中。母亲患有心脏病，他常常看到她昏倒在地板上。他很害怕母亲会有一天突然弃他们而去，在他的心中，那些没有母亲的小女孩都会被送到位于密苏里州华林顿镇的孤儿院。一想到有可能会被送进孤儿院，他就更加恐惧了。6岁的凯瑟琳·哈特最常祈祷的是：“亲爱的上帝！请保佑我妈妈继续活下去吧，活到我已经长大不用被送进孤儿院的时候。”
20年之后，弟弟梅纳受了重伤，死前2年一直饱受痛苦折磨。弟弟无法自己进食，也不能在床上翻身。为了减轻弟弟的痛楚，凯瑟琳·哈特得不分日夜每隔3小时就为他注射一次吗啡。他为弟弟注射了2年。那时，他在一所学院教授音乐，每当邻居们听到弟弟痛苦的叫喊，就会打电话到学校来，他立刻放下手中的事冲出教室，回家为他再做一次注射。每天晚上睡觉前，他都会把闹钟定在3个小时以后，以便起床为弟弟注射。他依然记得，冬天的晚上，他把一瓶牛奶放在窗外，让它结冰，冻成最爱吃的冰淇淋。闹钟响起时，窗外的冰淇淋也是促使他起床的另一个原因。
在如此艰辛的生活中，他采取了两种措施，使自己免于陷入顾影自怜、忧心忡忡和怨天尤人之中。首先，他让自己保持忙碌，每天教授音乐12～14个小时，这样他就没有什么时间去思考烦恼的事情。只要他觉得自己又要开始忧虑，他就一遍又一遍对自己说：“听着！只要你还能走动、能吃饭、身上又没什么痛苦，你就应该是世界上最快乐的人了。千万不要忘记，不论发生什么事，重要的是你还活着！千万不能忘记这点。”
第二，凯瑟琳·哈特决心尽他所能为自己的幸福感恩，不论是有意识的，还是潜意识的。每天早上醒来，他都要感谢上帝，他还能够下床走路，走向餐桌，为自己准备早餐。他深深认识到，尽管自己有很多烦恼，但他依然都要决心做全镇最快乐的人。他可能没有获得多大的成就，但他确实成为镇上最懂得感恩的人，同事们没有人能像他这样对未来充满希望。
凯瑟琳·哈特运用了本书中提到的两项原则：一是保持忙碌忘掉忧虑，二是对自己的幸福心存感恩。这些方法对你同样适用。
13.消除忧虑的3个方法
卡耐基人性智慧金典：你的健康是最重要的。除了你的健康之外，没有任何东西比它更重要。
在拳击手杰克·德赛的职业生涯中，他发现“忧虑”比自己所遇到过的任何重量级拳手都更难对付；他知道必须学会如何制止烦恼，否则烦恼会削弱他的活力，毁坏他的成就。于是，他给自己草拟了一项制度，以下就是其中的几部分：
1.为了保持在比赛中的勇气，他总是对自己说一些鼓气的话。
例如，当杰克·德赛和佛波打比赛的时候，他不断地告诉自己：“没有人打得过我！他伤不了我！他的拳头伤不了我！我不会受伤！不论发生什么事，我一定要勇往直前！”他这样不断地为自己鼓气，使内心的想法变得主动积极，对他具有很大的帮助，甚至使他不觉得对方的拳头打到了自己。
在杰克·德赛的拳击生涯中，他的嘴唇曾被击裂，眼睛曾被打伤，肋骨也曾被打断，而且对手佛波有一次还一拳将他打得飞出场外，摔倒在一位记者的打字机上，压坏了打字机。但他对佛波的拳头麻木而没有任何感觉。他几乎从未感觉到任何拳头，只有一次，那天晚上，李斯特·琼森一拳打断了他的3根肋骨。虽然那一拳伤不了他，但影响到了他的呼吸。他可以坦白地说，除此之外，他从未在比赛中对任何一拳有过感觉。
2.他不断地提醒自己，烦恼是有害无益的。
杰克·德赛的大部分烦恼，都出现在他参加大型比赛之前，也就是他接受训练期间。他经常会在半夜醒来，心里十分烦恼，一连好几个钟头辗转反侧，无法入睡。他担心自己会在第一回合被对方打断手，或扭伤脚，或眼睛被严重击伤，这样的话，他就不能尽情发挥攻势了。当他有了这种烦恼时，总是爬下床，对着镜子，好好训斥自己一顿。他会对自己说：“你真是一个大笨蛋，竟然会为一些尚未发生，而且可能永远都不会发生的事情担心烦恼！人生苦短，你的时间只有几年，所以你必须尽情享受。”接着，他又对自己说：“你的健康是最重要的。除了你的健康之外，没有任何东西比它更重要。”杰克·德赛不断地提醒自己，失眠和忧虑会损害自己的健康。他发现，当他不停地提醒自己这些事的时候，它们最后终于渗透到内心当中了，因此，他可以很容易地清除所有的烦恼。
3.祈祷。
在接受比赛训练时，在每次比赛中，杰克·德赛总是会在每一回合铃响之前祈祷，这使他有了继续进行比赛的信心和勇气！
14.解除心理上的疙瘩
卡耐基人性智慧金典：并不是那些令人发笑的小药丸治好了自己的病，而是他改变了自己的心理状态。
杂志编辑卡梅隆·席普曾在加利福尼亚州的华纳兄弟影片公司宣传部愉快地工作了几年。他是个短文作家，一个人单独写作，为几家报纸和杂志撰写短文，报道华纳公司的明星动态。卡梅隆·席普曾在突然之间获得升迁，被提拔为公司宣传部的副主任。事实上，公司的行政策略有所改变，他被授予了一项极具诱惑力的头衔——行政助理。
这个新的头衔使卡梅隆·席普拥有了一间大办公室、一台私人冰箱和两位秘书，并拥有绝对的权力来指挥75名撰稿人员、开发人员以及无线电人员。他自以为春风得意，于是马上去买了一套新衣服。他开始试着以威严的口气说话，建立起档案制度，用权威的态度做出决定，吃饭也显得匆匆忙忙。
卡梅隆·席普觉得华纳公司的整个公共关系政策全部托付在自己身上，他甚至还以为公司的一些大明星，如爱德华·鲁滨逊、蓓蒂·戴维斯、詹姆斯·卡格尼……全都在自己的掌握之中。可是好景不长。不到一个月，他就觉得自己得了胃溃疡，甚至可能还患了癌症。
当时他的另一项主要工作是任银幕宣传指导委员会的策划小组主席。他很喜欢这个工作，很高兴能在各种会议中和老朋友见面。但这些聚会后来却渐渐变得让他害怕起来，因为每次开完会之后，他总感到极其不舒服。他必须经常在回家的半路上将汽车停在路边，好使自己轻松一下，才能继续开车。他似乎有许多工作要做，但是时间却又很有限。由于这些工作都十分重要，他对自己无法愉快胜任很是伤心。他生来为人诚实，他认为这是自己的一生中最大的痛苦。他总觉得精神负担很重，体重也逐渐减轻，开始失眠，经常觉得痛苦难忍。于是他去看了一位著名的内科医生。这是一位广告商向自己推荐的。
