协商能带来如此多的好处，那我们该如何锻炼自己的协商能力呢？协商离不开技巧。下面我们就一起来学习能要你协商加分的十大技巧吧！
1、脱掉浮躁
浮躁是协商最大的敌人，因为浮躁，我们无法冷静的思考问题，不能冷静的考虑事情，更无法冷静地与对方达成共识。浮躁的人首先给会给对方很不负责的感觉，要对方感觉此人在危急时刻必定会自乱阵脚，没有安全可靠的感觉。同时，浮躁的人做事通常没有恒心，容易被外界所打扰。见异思迁，喜欢投机取巧，也是他们擅长的。浮躁还可能表现出一种生理病态：例如：心神不宁，乱发脾气。情绪化经常要他们做出一些无法理解的事情，他们害怕动荡不安，害怕改变，遇到危险的时候，会变得急躁不安，在这种时刻，是没有办法做出理智的决策的。
你可以想一下：你有多久没有静下心来安静的看书了？你有多久没有全身心的投入到一件小事中去了？浮躁是不是已经跟随你很久了？。
Pasco这样讲述到她自己的感受：“我周六去练瑜伽了，由于这个星期很懒没有坚持去，结果发现本来已经拉开的身体变得僵硬了许多。看来任何事情，只要中途没有坚持了，以前做的成果都会消失，必须从头再来。而现在，总是希望练一次就能达到我想要的效果，所以，这次练习的很久，希望能马上回到之前的水平，不知道为什么自己会这样，不坚持练习，总觉得一次能代表很多次的结果。”Pasco遇到的这种情况，在我们很多人的身上都有过，想做一件事情，但却无法坚持，却有希望能通过一两次的学习或者练习达到自己希望的效果。这其实就是浮躁的心态在做怪。
为什么协商的第一步就是要戒掉浮躁呢？因为浮躁会给人带来一种误解，很多人认为浮躁只是一种暂时的负面情绪，你会认为只是在这一小段时间里感到极度的情绪化，也就是在一小段时间里面你无法静下心来认真做点什么，但是这些零碎的时间积累起来就是一大块的时间了。也就是说，浮躁经常在不知不觉之间损耗了我们的计划或者目标，要我们慢慢的变得不切实际起来，很多事情不去坚持就希望能达到目标，甚至会为此不折手段。
浮躁最大的敌人就是踏实，踏实的人永远不会奢求一步登天的奇迹，他们总是为自己取得的一点点成功开心，然后接着进行他们下一个计划，成功一个，给自己一个记录，就这样一步步让自己慢慢走向成功。其实也是一种很好的心理暗示和安慰。比如需要减肥的朋友，你如果每天坚持做了十个仰卧起坐，如果有必要也可以记录一下。这样，也许你就不会再觉得今天一事无成了。那么也许能够更让自己安静下来。
那么如何脱掉浮躁呢？让我们跟着lilly看一看她所发现的克服浮躁的简单方法：
Lilly今天去了趟图书馆，买了很多本书，回来后感觉没啥事情干的了。起身把新买的书放进了书柜，又整理了一下其它的书籍，才发现，书柜里面其实还有一堆书都没怎么看过，每次看着喜欢就买了，可惜在浮躁的情况下，已经很久没有认真的看书了。
吃过晚饭，8点多，lilly拿起久违的书坐在书房，把舒缓的音乐放起来，先闭着眼睛享受了一段非常宁静平和的音乐。当她发现自己进入状态的时候，便拿起书一口气看到了第50页，当她抬起头看到时间已经悄无声息的到了晚上10点，她才发现原来觉得枯燥无聊的晚上尽然也可以这么快这么有意义的度过。 当今天的任务完成之后，她好好的收起书，拿起笔记下了今天的收获，才发现原来静下心来做好每一件事情对自己来说都是一个大大的进步。
其实，之所以要大家学会拒绝浮躁的原因在于，协商的时候往往不是一步就到位的，协商有时候会是一个很漫长的过程，这个过程需要耐心，需要坚持。无论你有多好的技巧，如果不能做到冷静地面对各种情况，成功的协商也不会降落在你身上。
克服浮躁的心理暗示小技巧：
1、不能随波逐流；
2、不要给自己太好的遐想；
3、知道自己的实力最重要；
4、浮躁可能会对你的健康造成损害；
5、你越浮躁，可能会要事情变得越糟糕；
6、可以适当的放松，但是不能长时间的放松；
7、多看看对你有帮助的心理书籍；
8、把注意力从自己的烦恼中转移；
9、学会纪录生活中的小事；
10、为自己的每一个小小的成功都要高兴。
