假如大家不把安全感和幸福感混淆，很多苦恼会少一点，物质上的攀比少一点。当然，如果连安全感都没有，你很难找到幸福感。
有的同学关心的不是理财，而是经济学，这方面我可以推荐你们直接啃一啃亚当·斯密的《国富论》，至于我的经济学观点受谁的影响最大呢？剧透一下，是哈耶克，新奥地利学派的大师。有兴趣大家可以多了解了解关于经济学的不同学派的观点。
每周对照你的预算和实际开销，如果发现有超支，请调整一周的消费预算，实现每个月的开销平衡。
另外，建议设置必须红线，有些开支不能压缩过度，比如伙食费；有些不能花销过度，比如娱乐费。有了记账的习惯，理财表会帮你慢慢建立健康花费习惯，而好的消费习惯会让你受益终身。
请留住你的好奇心和观察力
擅长独立思考的人也擅长从生活中的细节发现问题，这是一种重要的能力，这种能力和你的知识结构有关系。打一个比方，大学生读报纸，他看见的只是新闻；但编辑看报纸，能看出报纸内容导向和品位；而平面设计师看报纸，能看到报纸编排的细节。
有多元化思考框架的人越能发现细节，而越丰富的细节越能丰富你的思维广度和深度。
好奇心使我在生活和工作中养成留意细节的习惯。
喜欢买书的朋友，有没有发现书的价格总是定义在28、29.8、35、39、49、59、69、79，你觉得这有什么门道吗？
喜欢网购的朋友，有没有留意当当网这几年赠券的发放策略一直在变化？它会导致你多花钱还是更节约成本？
升级到微信4.5版的朋友，有没有发现这个版本增加了哪些新功能？
我之所以强调这一点，是因为有三点理由：
第一，当你带着问题去读书、培训、请教高人，才会有好的收益；
第二，很多人思考问题容易流于表面，而推进你思考深入的问题，往往很具体；
第三，生活中看不见细节的人，是没有能力培养宏观思维的。学再多的宏观思维，没有细节支撑，永远都不会有效果。
建议大家养成一个习惯，学会问一些具体的问题，任何地点、任何时刻、任何人或事，你都可以养成一个追问细节的习惯。
我很怕别人问，我该不该跳槽？请推荐一些经典书目？能不能推荐一个好PPT模板？诸如此类的问题。
你应该问：
1.我原来是什么工作，有什么经验，现在为什么不满意这份工作，现在有一个这样的机会，好处是？你觉得我应该跳槽吗？
2.我想系统了解下心理学，在网上搜索到几本口碑不错的书，我又没有钱都买下来，您有没有经典的书优先推荐给我？
3.我在国企工作，马上要给领导做一次工作汇报。领导喜欢用图表说话，我想找一些好的饼图模板，但没搜到合适的，不知道你有没有好的模板推荐？
很多人提出一个问题，我会马上反问一堆问题，等他真的能把这些问题都回答了，就不需要别人指路了。
现在知道为什么很多热爱提问的人很讨厌吧？因为他们提的问题实在是没有质量。
在等车时，我会观察不同的公交车发车间隔时间是否一样？这会导致我思考下次出行如何安排乘车路线；
我会观察卖报的报纸是否更换了品种，送什么赠品，这会告诉我群众阅读口味变化，顺便学习别人的推广模式；
我会观察等车的人是怎样读书，这会告诉我将来出版文字是写电子书好还是写口袋型的纸质书好；
我会观察等车族的手机装备变化，屏幕是否变大了？是否都习惯用耳机听？这会告诉我移动阅读的趋势，对我的微信运营有启发；
我会观察人群着装是不是档次提高了？高峰期人口是不是在增加？这会告诉我在某些地段的房产是不是更有投资价值了。
如果善于观察细节，即便是在等车，也能吸收大量的信息，发现大量的问题。有的问题你能马上想出答案，有的问题你不会马上知道答案，但一旦一个问题植入你的大脑，它就会引导你思考并找到合理的解释。
为这本书我专门给大学生开了一个答疑解惑微信公众账号，叫“秋夜青语”。这个账号早期因为没有太多的推广，基本上靠相关博文带动关注，每天也能增加20~40个粉丝，就这么不咸不淡运营了2个月。有一天，这个账号居然在一个晚上增加了500名粉丝！
我有每天观察数据变化的习惯，这个细节让自己思考最近做了什么推广动作？这一天晚上7点上课前我的确做了一件事情，我给学生公布了这个账号和二维码图形，请他们用微信“扫一扫”，并告诉他们有问题需要解答可以通过微信找我。
我注意到当场有同学关注，但总人数绝对不超过三分之一。因为大学生不是人人都有手机，有手机也不是人人都是智能手机，还有不是人人都卖你的账。我带的这个大班学生不到200人，当场关注的应该不超过50人，两节课时间就带来500次新增关注，这说明另有原因。
我继续观察后台的信息，发现很多人进去后按我设定的“规则”提示，一篇篇翻历史文章。
这就意味他们喜欢里面的内容，所以才会一篇篇翻到第15篇，然后他们很可能就把文章分享给朋友圈，而他们的朋友看到了，就会顺便关注我的微信账号。
否则你无法解释为什么课堂上明明只有50个人关注，下课就变成了500个关注！然后还在继续扩散！
如果这个猜测成立，就意味着大学生微信使用已经非常普及，而且拥有比成年人更强的分享意识和关注冲动！
我对这一发现非常兴奋，马上电话告诉了几个朋友，交流其中的可能性。@萧秋水无意一句话点醒了我，说感谢我的文章在豆瓣上推荐了她，给她带来很多粉丝。
豆瓣！
我马上登录豆瓣发现一篇文章刚好在晚上6点被豆瓣推荐，然后带来疯狂的转发，一晚上浏览量破2万，推荐破3000，我豆瓣新增粉丝1500。因为这篇文章我介绍了自己的微信号。
豆瓣首页推荐了，这才是真相！真巧，刚好也是6点多临上课前开始爆发，差点让我以为是大学生带来的传播力。
如果没有了解到这些细节，我可能会得出一个完全错误的结论。
现在总结下我这个思考过程的收获：
1.要特别留意异常现象，分析异常现象背后的真正原因。
2.在信息不足的情况下，我们常常犯简单归因的错误。
3.如果找对了原因，能够让我们今后的工作变得更有质量。
现在回过头来看我的思考过程：
发现异常，寻找原因—>反复推敲，确定真正原因—>总结经验，下次复用—>写出长文，强化印象—>博客分享，互动启发。
很多人看到异常现象，只是停留在知道的阶段，没有思考造成现象背后的原因，或者简单用自己的经验解释，不肯相信和自己经验不符的解释，这都是独立思考的大忌。
坚持思考生活中的细节吧，慢慢就会发现你会和那些不爱思考的人有很大的差距！
想象力和好奇心是紧密联系在一起的，一个有想象力的人应该好奇心也比正常人旺盛。说到想象力，想推荐一套我觉得是最好的科幻小说《三体》系列，刘慈欣的作品。
实操训练
观察你身边的细节
请试着回答如下问题：
1.你们学校附近有几班公交车？每班公交车多少分钟一趟？高峰期和平时间隔一样吗？
2.公交车站有广告牌吗？他们都投放什么类型的广告？其他公交站牌，广告内容一样吗？
3.学校的各种海报一般留下哪些联系方式？为什么要留这些联系方式？
4.海报的联系方式醒目吗？如果让你在大学贴海报，你会选择贴在哪里，以及如何突出你的联系方式？
野蛮你的身体
我读大学的时候，流行一句话，叫“要为祖国健康工作50年”。这句话背后的含义是，一个人的职业生涯很长，如果在半途就倒下了，那就很遗憾。
锻炼身体，要注意劳逸结合，不要熬夜，要知冷知热，不要贪凉，年轻人往往对这句话嗤之以鼻，你说得比老妈还罗嗦。
我写这本书时已经37岁，到了奔四的年龄，我承认妈妈的话是很罗嗦，但妈妈的话是对的。对的话，你还得听。
我发现大学生对自己的身体有四点特别值得注意：
第一，请按时作息
大学课程安排不像初中、高中，总是从8点开始，12点结束，很可能早上一、二节课没有课，老师也不一定点名查岗，所以，有的同学养成了睡懒觉的习惯。
到了大三、大四，大家早就学会熬夜打游戏，不需要早起，有的同学慢慢就养成懒床的习惯，不到10点起不来。
一进入职场，别人9点钟已经开始高效工作，有的同学生物钟还是睡眠状态，需要很久才能进入工作状态。以这样的状态去上班，职业起步印象分已经输了别人一大截。
还有的同学喜欢熬夜，年轻人能熬夜是正常的，偶尔熬个夜赶个工也是可以理解的，但是如果经常熬夜，对身体的内耗是非常大的。
建议同学们养成早起的习惯，养成按时作息的习惯。早起可以充分利用早上头脑清醒和安静的状态学习，按时作息能让自己的身体保持平稳的节奏。
第二，请按时吃饭
因为生活无规律，所以吃饭也不规律。我读大学时也赖过床，后果就是早饭和中饭凑一顿吃，美其名曰今天又帮家里省钱了，其实，长此以往，肠胃功能紊乱容易得胃病，真出了毛病，一点都不省钱。
大学生不按时吃饭的另外一个原因是花钱没有计划，然后就挤占生活费，没钱买饭了，就省了。
当然也有打游戏太辛苦，不舍得浪费时间去买饭，于是就买了好多碗方便面。
其实，这些都是我读大学时干过的事情。但很幸运，我读研究生时，在企业做课题，企业可不允许迟到早退，研究生在企业上了两年班，初高中养成的良好生活习惯被我找回来了。
不过这种运气可不是人人都有，所以我只是提醒各位注意身体。
其实，很多事情背后都是相互联系的。总是按时吃饭说明你很可能是一个非常自律的人，这是一个非常好的品质。我觉得用人单位应该对简历上写我总是按时吃饭的人加分，因为除了自律，还可能说明你总是能在规定时间内有效完成任务，所以不用挤占吃饭时间去加班加点。
当然，也不排除你是那种一到点就放下任何事情的吃货。
第三，培养一个喜欢的锻炼方式
很多人问我是如何锻炼的。这是一个让人受伤的话题，我是一个不爱锻炼的人。30岁以后，体能一年不如一年。
不爱锻炼是年轻时没有找到一样有乐趣的锻炼方式并坚持下来。比如跑步，养成习惯的人到哪里都爱跑步，不需要别人催促他要锻炼，不跑自己身体就难受。
要是我在大学尽早加入一项集体运动锻炼，比如打球类项目，或者某些极限运动，经常参与养成了习惯，现在也许就自然有了锻炼的习惯。
有锻炼的习惯很有好处。第一，下班后可以和一帮球友经常一起玩；第二，锻炼过程中可以认识新朋友。可惜这些我都享受不到，我准备改。
第四，不要抽烟少拼酒
大学同学之间聚会不少，有的同学模仿社会上的风气，敬烟拼酒，看起来非常热闹，显得自己很豪爽很江湖。
还有同学认为在社会上混，不抽烟不喝酒混不开，大学早点学会这些应酬将来到社会上更容易混得开。
老实承认，这些事情大学我都没有免俗。上班以后才知道，第一，不抽烟不喝酒一样可以做出成绩，这样的案例身边很多；第二，抽烟喝酒伤身体。我有一次为了做项目喝到医院去洗胃，不省人事，被吊了九瓶吊针才救回来。你说我为了混社会，把身体都混丢了，这样值得吗？
同学聚会喝点酒可以理解，但过犹不及，不要强行劝酒，不要拼气斗酒，一个成熟的人是不要用酒量证明自己的能力的。
美国人迈克尔·迈哈迈特出版的3本《YOU：身体使用手册》讲了很多健康常识，我觉得不错，你们要不看看？
实操训练
装一个跑步APP
如果你有一个智能手机，不妨装一个跑步APP，记录你每天的锻炼情况。
在APP下载市场搜索“跑步”，会发现很多健身APP，选择一个自己比较喜欢的，装上，最好选择有同伴PK的类型。每天跑步时用APP记录自己的运动量，一周做一个小结，会很有成就感的，还可以晒微博。
谷月是中国医科大的硕士生，他在2010年6月开通微博，到2011年，他每天使用微博的时间达到8~9小时，2012年10月，达到16小时。
他回忆自己2012年在微博上的行为可以用无所事事来描述：小部分时间回复别人的评论，大部分时间无聊地一遍遍刷新首页，浏览最新出现的微博。如果有让他感兴趣的外链，就点击一下打开查看。周而复始，浪费着时间和生命。
为了刷微博，他可以推迟一切可以推迟的事情，例如工作、一日三餐、体育锻炼甚至睡眠。作为一个微博重度用户，他感觉达到了社交网络成瘾的程度。
痛定思痛的谷月总结了微博的三大负面影响：一是影响性格，让人变得更加拖延；二是影响生活，减少了睡眠时间，缩短一日三餐时间，让人变得更宅；三是影响学习，开通微博以后，失去了读书的习惯，天天泡在微博上。
2012年11月，谷月终于痛下决心，向微博成瘾症开战，他采用的方法主要有：
1.远离微博产品。卸载电脑上的微博桌面，在读书、外出或吃饭的时不带手机，临睡前把手机放到远离床头的地方。
2.转移思维焦点。想刷微博时，或者意识到自己刷微博时间太长时，他就强迫自己退出微博客户端，去做其他的事情，例如做家务或者整理书本。
3.改变时间用途。给自己安排体育锻炼、逛街买菜等活动，挤占刷微博的时间。
4.管理微博关注。他把自己在微博上的关注重新分了组，只在有限的时间里阅读有限的内容，读完就关闭。
这些方法综合起来起到了成效，压制了谷月的微博瘾，每天上微博的时间减少到3~4小时。但是，微博瘾有时也会复发，这时他刷微博的时间就会出现报复性反弹。
2013年3月，谷月认识了乐于助人的心理咨询师杜老师，与她联系，每周做一次心理咨询，在她的指导下，谷月采取进一步的措施。
谷月在手腕上系了一个橡皮筋提醒自己，看到它就马上退出微博客户端或关闭浏览器。
他开始用柳比歇夫式时间记录法记录自己的时间，用GTD方法管理自己的事务，让“必须做”的事情挤占刷微博的时间。
奖励激励。谷月给自己立下小目标，例如“下周如果每天刷微博时间少于3小时，就奖励自己一个小礼物”。
他阅读与自控力、拖延症相关的电子文档，用心理学理论指导自己的行动。
通过种种措施，谷月已经把每天刷微博的时间控制在3小时左右，养成了读书和体育锻炼的习惯，基本上“战胜”了微博瘾。他的下一个目标是把刷微博的时间控制在每天少于2小时，现在正在为之努力。
