有人把自己看成生活的主角，有人把自己看成生活的配角。无论怎样看待自己，都要把自己的失败、不幸、挫折和痛苦读懂。受挫一次，对生活的理解加深一层，失误一次，对人生的领悟增添一阶，不幸一次，对世间的认识成熟一级。决定一个人是否快乐的是一种心态。你的内心状况决定你是快乐、积极，还是悲观、消极。如果一个人不认为自己是快乐的，他就不可能快乐。世界上最快乐的人是那些具有有趣想法的人。
1.人生总有得与失
有人把自己看成生活的主角，有人把自己看成生活的配角。无论怎样看待自己，都要把自己的失败、不幸、挫折和痛苦读懂。人生总有得与失，对待得失，关键是要读懂自己、调整自己，从而保持积极的心态。积极心态要求你在生活中的一时一事中学会积极的思想，积极思想是一种思维模式，它使我们在面临恶劣的情形时仍能寻求最好的、最有利的结果。换句话说，在追求某种目标时，即使举步维艰，仍有所指望。事实也证明，当你往好的一面看时，你便有可能获得成功。积极思想是一种深思熟虑的过程，也是一种主观的选择。那么什么是积极的心态呢？让我们看看下面的例子吧！
不久前，我的一位朋友比尔被解雇了。他是突然被炒鱿鱼的，而且老板未作任何解释，唯一的理由是公司的政策有些变化，现在不再需要他了。更令他难以接受的是，就在几个月以前，另一家公司还想以优厚的条件将他挖走，当时比尔把这事告诉了老板，老板极力地挽留他说：“比尔，我们更需要你！而且，我们会给你一个更好的前景。”
而现在比尔却落到了如此结局，可想而知他是多么痛苦。一种不被人需要、被人拒绝以及不安全的情绪一直缠绕着他，他不时地徘徊、挣扎，自尊心深受损害，一个原本能干而有生机的比尔变得消沉沮丧、愤世嫉俗。在这种心境下，比尔怎么可能找到新的工作呢？
在这种情形下，正是积极心态的力量发挥了最佳功效，使他重新找到了自己。
有一天，他无意中翻出《积极思考的力量》这本书。看过一遍后，开始思考，他目前这种状况是否也存在一些积极的因素呢？他不知道，但他发现了许多消极负面的情绪，这些负面因素是使他一蹶不振的主要原因。他也意识到一点，要想发挥积极思想的作用，自己首先必须做到一点--排除消极的情绪。
没错！这便是他必须着手开始的地方。于是他开始改变思维方式，摒除消极的情绪，代之以积极的思想，使自己心灵复苏。他开始有规律地祷告：“我相信这一切都是上帝的安排，我被解雇，相信也是如此。我不再抱怨自己的遭遇，只想谦卑地请问上帝，这事究竟如何？”一旦他开始相信所发生的一切事情都确有其因之后，他不再对老板愤懑不已，他认为，如果自己身为老板，也许会不得不如此。当他如此考虑之后，自己的整个心态完全变了，他又找到了自己的工作。
为什么积极的心态会产生如此大的力量呢？其实，积极的心态并不具有一种神奇的魔力，可以无中生有，给失业者变出一个工作，而是一切都有迹可循，最终还得靠我们自己。当比尔心中充斥着不满、怨气和仇恨时，他怎么可能尽心尽力地去找工作。倘若他遇到朋友时，仍然怨天尤人，闪烁其辞，你想他的朋友会认为他是个适当的人选而大力向人推荐吗？所以，比尔后来的转机一点也不出人意料。他只不过是及时调整了自己的心态，改变了自己的思考和行为方式，而且实事求是地分析了事实。
因此积极心态指的是，在看待事物时，应考虑生活中既有好的一面，也有坏的一面，但强调好的方面，就会产生良好的愿望与结果。当你朝好的方面想时，好运便会来到。积极心态是一种对任何人、情况或环境所把持的正确、诚恳而且具有建设性的思想、行为或反应。积极心态允许你扩展你的希望，并克服所有消极心态。它给你实现你欲望的精神力量、感情和信心，积极心态是当你面对任何挑战时应该具备的“我能……而且我会……”的心态。积极心态是迈向成功不可缺的要素，积极心态是成功理论中最重要的一项原则，你可将这一原则运用到你所做的任何工作上。
2.索性抬起头来走路
读懂自己从而调整自己心态的最好方法多种多样，在此我们举下例来说明一种方法--“抬头挺胸法”。
一个晴朗的星期天下午，一位先生和他的太太露丝还有小女儿丽莎一起去散步。他们在一起很快乐，玩得很开心。他们沿着公园走着，步履轻快，挺胸抬头，兴致高涨。“抬头挺胸走路真有趣！”他们齐声说。
他们走了约一里多的路，觉得全身舒畅，充满活力。当他们走过第五大街上的莱特大厦和古根汉姆博物馆时，丽莎说：“看，多美啊！”以前，这位先生从没想过这些建筑物有多特别，丽莎一说，他便抬头又看了一次，这时，他才真正了解伟大的建筑师莱特注入在这个建筑中的人生乐趣。它高高的尖顶直入云霄，真正传达着一种振奋、快乐和省略。他第一次觉得自己开始喜欢上它了，而这可能是他当时的一种发自内心的感觉。
一个人要想打开自己人生的局面，必须要了解自己，战胜自己。要做到这两点，必须靠积极的心态去生活，不能用消极的情绪度过每一天。清晨，当你睁开眼睛时，你是否经常如此想过：人活着是一件多么美妙之事！又一个多么愉快的早晨！我从未感到如此开心！我想今天一定会是个美好的一天：
找回自己小时候那种吹口哨的心情，使之成为你此刻的生活态度。找回那种内心深处完全自然、毫不做作的乐趣。其实，真正的乐趣并不是表面上的，或随时可见的，而是一种发自内心的感觉。
这正是积极心态的关键所在。其实，万物早已存在，当你觉得心情舒畅时，你会情不自禁地表现出快乐的神情，同时会欣赏万物，心中的幸福感会油然而生。心理学家亨利·Ｃ·林克博士说，当他看到病人沮丧时，他会要求病人先沿着街道快步疾走一番。“快快地走，绕街道走十圈。这样走动可以锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出去。而当你走回来后，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。”
你的身体健康状况与你是否能享受生活有关系。当你精神振奋，心境开阔，容光焕发时，生命也便呈现出新的意义。适量地运动及休息，是心情愉悦的必要因素。
所以，要获得人生深度的乐趣，首先要感觉正确，而要想让自己的感觉正确，必须好好对待自己的身体。
其次是要思想正确。要好好对待自己的心灵，积极地思考。一个积极思考者常会有意识地使自己保持心情愉悦。你期望快乐，便会找到快乐。你寻找什么，便会发现什么。这是人生的基本法则。开始找寻快乐吧，你一定不会失望的。
凡是能往前看的人，期待将会发生伟大事情的人，他们一定是幸福快乐的人。
决定一个人是否快乐的是一种心态。你的内心状况决定你是快乐、积极，还是悲观、消极。安东尼奥斯说过：“如果一个人不认为自己是快乐的，他就不可能快乐。”菲尔普斯也说：“世界上最快乐的人是那些具有有趣想法的人。”
因此，如果你不快乐，你必须先对你的思想来一次彻底的改造，进而才能彻底享受人生的乐趣。如果你的心中充满了愤懑、怨恨、自私或者灰色思想，当然，一切快乐的光芒便无法穿越。你需要改变精神生活，采用另一种积极向上的态度，然后，才能真正获得人生的乐趣。
有些人也许会问：“老天生来就待我不公，我生下来就有生理缺陷，那我该怎么办呢？”如果你属于这类“不幸者”，那就想想海伦·凯勒的人生经历吧！还有谁能比一个又聋、又哑、又瞎的女孩更为不幸的呢？可她成了美国着名的作家。
不论你在生理上是否有残疾，不论你是儿童还是成人，你都能从下面得到启示：
（1）那些能够产生强烈的愿望以达到崇高目标的人，才能走向伟大。
（2）那些以积极的心态不断努力的人，才能取得并保持成功。
（3）在人类的任何活动中，要变成一个成熟的成功者，就必须实践、实践、再实践。
（4）当你有了特殊目标时，努力和劳动就会变成乐事。
（5）对那些被积极的心态所激励，要成为成功者的人来说，伴随着任何逆境，都会同时产生一粒等量或更大利益的种子。
亨利写过这样的诗句：“我是命运的主人，我主宰自己的心灵。”
是的，只有你才是自己命运的主人，只有你才能把握自己的心态，而你的心态塑造着自己的未来，这是一条普遍的规律。我们能够把扎根于人心灵中思想和态度转化成有形的现实，不管这种思想和态度是什么。我们能很快地把贫穷的思想变成现实，也同样能很快地把富裕的思想变成现实。
3.专心研究下一步怎么做
你可曾沮丧消沉，遭遇严重挫败，或为自己所犯的错误过分自责？你可曾劳而不获？你这一生中可曾发生个人悲剧？你可曾因疾病或受伤而造成残疾？你曾否因为希望破灭而心情沉重？曾否冒险犯难，结果彻底失败？没关系，这需要你立即调整自己的心态，读懂自己并重新开始自己的行动计划。
以上这些情形，都不应妨碍你达到最后目标或寻得工作乐趣。失败正如冒险和胜利一样，是生命中必然具备的一部分。伟大的成功通常都是在无数次的痛苦失败之后才得到的。大剧作家兼哲学家萧伯纳曾经写道：“成功是经过许多次的大错之后才得到的。”
工作的乐趣在于从错误中学习。因为只要能从失败中学得经验，便永不会重蹈覆辙。失败不会令你一蹶不振，这就像摔断腿一样，它总是会愈合的。
坦然接受批评不是易事。我们都怕出错。自小师长便教导我们犯错误是不好的事，会使我们失去亲朋的疼爱。
受到批评，不必感到失望、不平或愤怒，而应把精力用来研拟一项明确的计划，以平息批评，重新起步。与有关的人共同研究你的计划，不要浪费时间和精力彼此抱怨，应该共同努力，解决问题。
有时候我们又太勇于自责了。我们会说：“这都是我的错。”“我什么事都做不好。”如果是我们的错，自责倒也无妨，但明明不是我们的错而强要自责，便有危险。喜欢自责的人内心常有“我是笨蛋，我是失败者”的想法。这么一来，下次你又会犯同样的错误。或是你误信自己的确是笨蛋，而根本不再尝试了。奇怪的是，我们的确能安于失败。不用脑筋的自怜要比绞尽脑汁分析自己、筹思下次如何成功来得容易的多。
另一方面，如你不愿从错误中学习，你便会千方百计地掩饰错误。隐藏的错误会成为你工作上的毒瘤，甚至危害到你的人际关系和公司本身（尤其如果你是主管人员的话）。掩饰错误就像掩饰癌症的征候一样，将导致整个机构的瓦解。你如有责任心，应勇于认错。你应该对自己这么说：“我的能力不仅于此，下次我会表现得更好。”或“我没考虑到这个因素，以后我就知道该注意这件事了。”
这就是“从错误中学习”的涵义。
对于运动员的竞技而言，比赛完了就是结束了--有人赢，有人输。比赛不能重来。可是在工作上，永远有第二次机会。套用奥哈拉的话说：“明天又是崭新的一天。”明天永远有另一个成功的机会。
即使你彻底失败了，上帝仍然不会抛弃你。他会给你另一个机会，还会教导你渡过难关。你可以从逆境中学到许多宝贵的经验--只要你不曾被逆境击倒，而变得愤世嫉俗。
你多半不能改变外在的环境，但你可以改变自己的态度：“明天的情势或许和今天一样，但明天的我绝不是今天的我。”你若改变态度，可能因此而改变整个情势。
出了差错时，不要慌乱，不要轻言放弃。应该仔细研究问题，像检视电子线路板上的短路一样。不要只注意毛病，而要专心研究下一步该怎么做。
4.不要总是抱怨不休
沮丧和悲伤都会折磨人心，如何加以调整呢？卡耐基曾对他的学员们说：“假如你掉入一口井中，抬起头的时候，你看见的是绝望还是灿烂的星光？假如你现在正陷于心灵的困境之中，你是勇于摆脱还是甘处囹圄？我们一生中要经历的挫折是数不胜数的。”从被批评被指责到被谣言中伤，从受骗上当到遭人遗弃，从被冤枉到遭人背叛，从受伤害到完全无力自救，从失去所有财产到坐视梦想的碎裂，有许许多多可挽回或根本不可挽回的事情发生在我们身上。有些时候，人们告诉自己应当快快乐乐地过好每一天。然而这许许多多的挫折总是给我们心底留下大大小小的伤痕。在创伤隐隐作痛的时候，人们往往会觉得仿佛太阳也失去了光彩，生活到底有什么意义呢？当沮丧的情绪控制你的时候，你也许会谴责、会质问：“我做错了什么？难道每一件事都不对吗？为什么生活这样对待我？为什么别人总是比我快乐呢？生活究竟是不是公平的呢？”
有时候，生活常常使人变化多端，甚至会自动地去做一些违背自己良心的事。他们在不敢面对或不敢承认的某件事情上说谎。面对生活，他们常常无计可施。于是，他们选择了逃避，逃避自己、逃避生活。他们的心中充满了挫折与失落，心情十分沮丧，可是又希望早日脱离沮丧，让自己的痛苦从此消失。
沮丧的人往往是非常清醒的人。他们并非不能读懂自己，而是有很明确的期望，期望别人应该如何对待自己， 自己应该如何做人等等。他们也有很明确的价值观和人生观，因为他们知道“本来应该怎样做才是理想的方式”。然而现实给予沮丧的人最沉重的一击是：现实往往不是按照哪一个人的期望去发展的。当事情完全悖逆他们的期望的时候，他们会因为“生活欺骗了他们”而万分沮丧。当他们明知“应该怎样做”但却完全不能够“这样做”的时候，他们又会产生很深重的愧疚感，这种愧疚使他们完全被剥夺了享受快乐和得到适当的宽恕的权利。他们因此而自怨自艾甚至自我憎恶。沮丧这时候牢牢地抓住了他们。他们最大的一个错误就是他们完全混淆了“主观行为”和“客观行为”。过去所受的挫折和所做的事使他们完全不能接受生活中所拥有的美好的事物。
现在来看一看你为了什么而沮丧吧：
（1）你接受了一项工作，然而你不能很好地完成它，你失败了。
（2）你认为你做了一件好事，然而谣言严重地扭曲了事实，你很难过。
（3）你嫉妒比你强的人，你和很多人一样在背后说他们的闲话。
（4）你对别人的伤害采取“投之以桃，报之以李”的方式，可是你仍然很痛苦。
（5）你撒谎，然后又为了圆谎而制造更多的谎言，但你真心想做诚实坦白的人。
（6）你本想和孩子好好讲道理，可是又克制不住愤怒严惩了他。
（7）你控制不住自己的情绪总是说得太多，吃得太多，你还经常迟到。
如果你想摆脱痛苦、愧疚、沮丧的情绪，你应该这样告诉你自己：
“我不应该再把过去的失败当作套在脖子上的枷锁。只要我愿意，我总会在某一方面取得成就的。事实上，我成功的时候比失败的时候要多得多。我失败了，我为我的失败而难过，但这是可以受到宽恕的。”
