他，现在是中央电视台着名节目主持人，经常对着全国几亿电视观众侃侃而谈，他主持节目给人印象最深刻的特点就是从容自信。他的名字叫白岩松。
她，现在也是中央电视台着名节目主持人，而且是第一个完全依靠才气而丝毫没有凭借外貌走上中央电视台主持人岗位的。她的名字叫张越。
原来他们也会自卑，原来自卑是可以彻底摆脱的。
自卑是一种可怕的消极心态。怀有自卑情绪的人，往往遇事总是认为“我不行”、“这事我干不了”、“这项工作超出了我的能力范围”，没有开始尝试就给自己判了死刑。其实，任何人都无须自卑，每个人都有自己的特点，重要的是要认识到自身的长处。所以，我们一定要克服自卑的情绪，只有这样才能更好地将自己塑造成为一个自信的人。
要克服自卑，首先要克服的是过分的自尊。
从心理学角度讲，人在青年时期思维敏捷，富于幻想，喜欢追求美好的东西，希望自己能够成为最优秀的人。但是，由于本身的追求与实际能力之间存在着差距，有的人怕被别人发现自己的弱点，于是就形成一种心理上的自我保护。这种自我保护的表现就是不愿意暴露自己的缺点，不愿意与比自己优秀的人交往，更不愿意听到自己不如别人的话语，或者总说自己如何如何不行这样的话。可是在实际中，他一旦发现自己确实有不如别人的时候，就可能会产生失望，由过分自尊一下子转变为自卑，甚至自我封闭。
要克服自卑，就要看到自己的长处。
一般情况下，每个人都是根据他人对自己的评价和通过自己与他人比较来认识自己的长处和短处的。有的人，在与他人比较的过程中，多习惯用自己的短处与他人的长处相比较。结果，越比较越觉得自己不如人，越比越泄气。只看到自己的不足，而忽视了自己的长处，久而久之就会产生自卑感。
要克服自卑，就要正视挫折。
有个大学三年级的女生，不漂亮，甚至还多少有点丑。她眼看着同班的女同学都有了男朋友，惟独自己形影相吊，于是一个人便自卑起来，还常常悄悄地掉眼泪。教心理学的老师觉察到了这件事，就假冒一个男生的名义，给她写了封匿名的求爱信。
尊敬的××：
冒昧地给您写信，您不会红颜大怒吧！
很久了，我一直在默默地观察着您！您是个极有特色的好女孩儿--当您的女同胞接二连三地有了男友，您却一如既往地保持着女性的庄重，与您的女同胞相比，您显然比她们更有内涵，更有古典色彩，更有分量！因此，在我的心目中，您格外神圣、格外圣洁！自然，也正是因为您格外庄重、格外严谨，我才不敢放肆失礼--请恕我暂时不公开我的姓名，但我肯定会天天关注着您，在得到您的认可之前，就让我从一个遥远的地方，小心翼翼地、满怀希冀地看着您吧！
没有您，我将失望之极！
我坚信，在未来的期末考试中，您将凯歌高奏！
那时，请准许我真诚地为您高兴？行吗？您那灿烂的天使般的笑，将使我变得格外欢欣鼓舞！
一个盼望着得到您的青睐的极善良的男同胞。
……
果然，就这么一封信，也就从此改变了一个人。
那原本自卑的女孩子自打收到了这封信，就恢复了勇气和信心--她抬起了自己高贵的头，她的步伐从此充满了自信，她不再暗自垂泪，她奋发图强，她的拼搏使人感动。到了年终，她以全优的成绩得到了全班同学的一致赞美！
爱情之所以伟大，是因为她不仅给你力量，给你自信，并在你不知不觉中改变你的一生。
心灵之所以要清洗，是因为不去清洗它就会留有油污灰尘，只有经常擦洗，心灵才能永葆金子般的光洁。
心理学家建议，自卑感强的人，不妨多做一些力所能及、有较大把握的事情。这些事情即使很不显眼，也不要放弃争取成功的机会。
没烦恼的智慧：
任何成功都会增加人的自信，对于自卑的人来说，尤其如此。而且，任何大的成功，都蕴含于小的成功之中。只要循序渐进地锻炼能力，自信就会取代自卑，让你走出阴霾，踏上成功之路。
拥有自信就获得了一半的成功
自信的心态能变被动为主动，由劣势变为优势。信心的力量是巨大的，有了自信，就有了顽强的精神和意志，从而战胜自己，战胜重重困难。
德国哲学家谢林说过：“一个人如果意识到自己是什么样的人，那么，很快他就会知道自己应该成为什么样的人。让他首先在思想上觉得自己很重要，很快，在现实生活中他也会觉得自己很重要。”
一个人如果非常自信，非常相信自己的能力，就会很快地拥有巨大的力量。
1979年1月28日，邓小平访问美国。当月31日，他在白宫和卡特总统签署了多个双边协定。签字仪式结束后，邓小平说：“我们刚才办了件大事，这不是结束，而仅仅是开始。我们曾经预期在中美关系正常化后，两国的友好合作将在广泛的领域里迅速地展开，今天所签订的协定就是我们的第一批成果。”
于是，一些存心不良的记者便用挑衅的口吻问邓小平：
“你们当初决定实现关系正常化时，你在国内有没有遇到政治上的反对势力？”
卡特总统听出来了记者是在故意刁难客人，便有些着急，瞪着大眼睛看着邓小平的反应。只见邓小平笑容可掬，不急不慢地说：
“有！”
在场的人听到邓小平的回答，个个瞠目结舌，竖耳侧听他怎么回答。
邓小平不慌不忙地说：“在中国的一个省--台湾--遇到了激烈的反对。”
邓小平语惊四座，全场顿时爆发出暴风雨般的掌声。
面对着如此难缠的记者，面对着记者突然提出的问题，要作出如此精妙的回答，心中没有自信和宽阔的胸襟是无法做到的。
邓小平之所以能够作出精妙的回答，一个重要的原因就是他有着极强的自信心。同时，面对对方的刁难有一种平和的心态--拿得起，放得下。我们所说的自信，就是指要有充分相信自己并能够根据预定的目的来支配和调节自己的言行，满怀信心地走向成功的心理素质。
一个有自信心的人在面临一个问题时，自我激励语句就会从潜意识心理跳跃到有意识的心理。尤其是对于那些挣扎在死亡线上的人们，这个自我暗示显得尤为重要。
下意识心理能够帮助人们完成某种目标。如果你对你的下意识心理一再地下命令，并且都是正面的指令，你的信心就会大增。如果你在心里默念：“一天天，我在各方面都会越来越好。”这种自我暗示会给你带来非常有利的结果。
宗教家总是训斥人们，要对这个、对那个拥有“信心”，却从来没有告诉我们“如何”才能拥有信心。他们从来没有道破这个奥秘：“自我暗示可以引发信心。”
思考一下自己正负两方面的思想，你会发现，自己最大的弱点是缺乏自信。这个弱点是可以借助自我暗示的方法加以克服的。可以通过写作、背诵和记忆的方式，把正面的思考表达出来，直到这种动力成为你潜意识中的一项机制。
人的心理所设想和相信的东西，人都可以用积极心态去获得。
圣雄甘地所运用的潜力超出了同时代的任何人。但是，他从来没有操纵过任何正常的权力工具，比如金钱、军队和武装冲突。他没有钱，没有家，甚至没有一件像样的衣服，可他实实在在地拥有权力。他以自己对信心原则的理解创造了信心，并凭借自己的能力，将这种信心植根于两亿印度人民的心中。所以，只有信心，也只有信心，才会有这么大的功能。
没烦恼的智慧：
信心是一种精神状态，是一个人对宇宙力量的一种了解、信任和融合的表现。通过调整你的内心世界，接受来自于无限智慧的力量，你可以获取自信心。拥有自信心，你就可以消除一切消极因素，克服疑惑和恐惧，消除自卑心理，并将其转化为积极的、实质性的东西。
自信是成功的源泉
坚强的自信，是伟大成功的源泉。无论才干大小，天资高低，有了坚强的自信，就有了成功的可能。如果你去分析研究那些成就伟大事业的卓越人物的人格特质，就可以发现：这些卓越人物在开始做事之前，总是具有充分相信的坚定的自信心，深信所从事的事业必能成功。这样，在做事时他们就能付出全部的精力，克服一切艰难险阻，直到取得最终的成功。
一位母亲第一次参加家长会，幼儿园的老师对她说：“你的儿子有多动症，在板凳上三分钟都坐不了。”回家的路上，儿子问她老师都说了些什么。她地鼻子一酸，差点流下泪来。然而，她还是告诉儿子：“老师表扬你了，说宝宝原来在板凳上坐不了一分钟，现在能坐三分钟了。别的家长都非常羡慕妈妈，因为全班只有宝宝进步了。”那天晚上，她的儿子破天荒地吃了两碗米饭。并且没让她喂。
在第二次家长会上，小学老师对她说：“全班50名同学，这次数学考试，你的儿子排第49名。我们怀疑他智力有些障碍，您最好能带他去医院查一查。”回去的路上，她流泪了。然而，当回到家里，看到诚惶诚恐的儿子，她又振作起精神说：“老师对你充满信心。他说了，你并不是个笨孩子，只要能细心些，会超过你的同学。”说这话时，她发现儿子暗淡的眼神一下子充满了光亮，沮丧的脸也一下子舒展开来。第二天上学，儿子起得比平时都要早。
孩子上了初中，又一次家长会。老师告诉她：“按你儿子观在的成绩，考重点中学有点危险。”她怀着惊喜的心情走出校门，告诉儿子：“班主任对你非常满意，他说，只要你努力，很有希望考上重点中学。”高中毕业，儿子把一封印有“清华大学招生办公室”的特快专递交到她的手里，边哭边说：“妈妈，我一直都知道我不是个聪明的孩子，是您……”这时，她悲喜交加，再也按捺不住十几年来积聚在心中的泪水，任它滴落在手中的那个信封上。
自信是成功的力量，只要你相信自己能成功，并以这种自信的心态去追求你想拥有的东西，在奋斗的过程中不怕艰苦、不怕失败，总有一天，你的目标就会实现。常言道：世上无难事，只怕有心人。没有翻不过的山，没有膛不过的河，只是因为不相信自己能力的人多了，世界上才有了“困难”这个词。
一般人经常害怕恐惧害怕被拒绝，害怕失败。为什么害怕？因为觉得自己不够好，因为他不够喜欢自己。如果让你喜欢你自己，你必须重复地念着：“我喜欢我自己，我喜欢我自己，我喜欢我自己，我是最棒的，我是最棒的。”
没烦恼的智慧：
如果我们展示给人的是一种自信、勇毅和无所畏惧的印象，如果我们具有那种震慑人心的自信，那么，我们的事业就可能会获得巨大的成功。
用信心拯救落魄中的自己
面对挫折、困境时，每个人都会有不同程度的失望，甚至会产生绝望的念头，对生活失去信心，但成大事者总是设法将自己从这种落魄中拯救出来。
5岁的张海迪被医院确诊为患有脊髓血管瘤之后，父母不忍心看着年幼的孩子就这样倒下去、成为残疾人，他们千辛万苦背着张海迪走南闯北，访遍天下名医。医院里的大夫都非常可怜这个聪慧伶俐、才智过人的孩子，只要有一线希望，他们也想尽最大的努力。在北京，医生想给张海迪做脊椎穿刺手术；但见她嫩骨头嫩肉的，又怕她承受不了那份痛苦。把长长的针头刺进骨髓，其痛苦之状是可想而知的，意志薄弱的成年人也忍受不住，何况一个娇娇嫩嫩、弹指可破的孩子！
面对大夫的犹豫不决和父母的举棋不定，张海迪却张着小嘴坚定地说：“阿姨、叔叔，不要紧，扎针我不怕，挨刀我也不怕，您把我的病治好吧，长大了，我要当舞蹈演员，当运动员……”见小姑娘这般刚强，在场的人鼻子都酸酸的。多好的孩子呵，多么刚强的姑娘呵！
脊椎穿刺手术开始了。细细的长长的针，穿过张海迪的皮肤直刺她的脊髓。针尖每前进一分，张海迪的身子都要像触电似的猛地抽搐一下。蛇咬蝎螫般地痛啊，扯肝掏胆般地痛啊，张海迪咬着嘴唇，额头上滚着豆粒般的汗珠。大夫的手颤抖着，进针的速度慢了。张海迪却喊着：“阿姨，您扎呀！您扎！您扎呀！”站在一边的妈妈毛骨悚然，针扎在女儿身上，却似穿着她的脊髓，她不忍看这情景，慌忙跑到门外，独自压抑着痛苦的呜咽。“妈妈，您干么呀？您别哭，我不痛，一点也不痛。”小海迪勉强咧开嘴微笑了一下。见此情景，妈妈用袖口抹抹发红的眼睛，脸上也不自然地露出了笑容。
少年时代无数次治疗的尝试，尽管没有从根本上解决张海迪的病痛，但在战胜一次次折磨的过程中，张海迪学会了在病痛来临的时候选择坚强，这已成为她人生的宝贵财富。当你尝试着选择坚强、面对光明，阴影就会逐渐离你而去。一个在身处困境时仍能够从能做到的事情出发、保持良好精神状态的人，比那些一遇到挫折就灰心丧气的人更容易取得成功。
张海迪知道自己的身体条件是无法与别人相比的，又加上经常身受病痛的折磨，从时间上来说也无法保证，因此要想有一番作为，使自己的人生变得充实、丰富，就必须利用一切机会充分发挥自己的优势，坚持不懈地挖掘其他人不具备的成功因素。在某一点上的不足，并不等于自己一无是处。只要你能够紧紧地抓住一点，就可能以点带面、以面促点地获得总体突破的机会。
当自身的条件不如别人的时候，要想有一番作为，更要努力挖掘其他人不具备的成功素质，以求找到突破的机会。当普通人认为书籍是“乌七八糟”的东西时，张海迪却千方百计地寻找着它们。当有些人正忙于清理“垃圾”时，张海迪却徜徉在知识的海洋里。重病缠身的张海迪根本就没有条件像正常人一样跨进学校的大门，但她具备在当时的条件下许多普通人没有的素质：渴求知识、热爱书籍。在对知识的追求过程中，张海迪逐渐弥补了未能上学的劣势。她的努力完全是发自内心的，是一种自觉自愿的行动，它的力量不知要比被动式的读书、求知大多少倍，这也是张海迪能够获得许多正常人也难企及的成就的重要原因。
挫折是每个人的生活中不可避免的，一个人的生活目标越高，就越容易受挫折。挫折对弱者来说是人生的重大危机，而对强者来说则是获得新生的绝好机会，他们会要求自己战胜挫折，把自己锻炼得更加成熟和坚强。如果说生命是一把披荆斩棘的“刀”，那么挫折就是一块不可缺少的“砥石”。为了使青春的“刀”更锋利些，有志者应该勇敢地面对挫折的磨练。
全家人从农村返回莘县县城后，张海迪最想要的就是工作，她盼望能早日成为自食其力的人，但由于身体条件所限，张海迪一直待业在家。为此，她曾给党中央、国务院、省委写信，请求他们关心一下残疾人的生活与工作，可是一封封信都像泥牛人海，一点音讯也没有。张海迪的情绪已经跌人了谷底，特别是当她无意间发现了自己的病历卡，“脊椎胸五节，髓液变性，神经阻断，手术无效”赫然映人眼帘时，正被失业所困扰的张海迪甚至萌发了轻生的念头。
