肝炎患者由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失常等原因，其消化吸收功能大大减弱。甲鱼含有极丰富的蛋白质，肝炎患者食后不仅难以吸收，而且会加重肝脏负担，使食物在肠道中腐败，造成腹胀、恶心呕吐、消化不良等现象。严重者因肝细胞大量坏死、血清胆红素剧增、体内有毒的血氨难以排出，会使病情迅速恶化，诱发肝昏迷甚至死亡。因此，肝炎患者不宜食甲鱼。此外，凡是患有消化系统疾病，如胃肠炎、胃溃疡、胆囊炎以及中医所说的热病，也不宜食用甲鱼。
肝硬化患者宜食补血凝血食物。
肝硬化患者应适当食用补血、凝血食物。
因为肝硬化患者肝功能减退，凝血酶原生成减少，同时脾功能亢进，容易发生出血现象，并多有贫血倾向。
应适当多吃一些可补血、凝血的食物，如肉类、鱼类、大豆、肉皮冻、蹄筋等。
洗澡有哪些注意事项。
1、%不宜洗澡的时间何时洗澡最合适？这没有硬性规定。但下列情况最好不洗澡：
（1）饭后，特别是饱餐后半小时内不宜洗澡。我们知道，血液总是朝最需要它的地方流动和集中。饭后是消化道的工作时间，任务繁重，大量血液涌流到消化道血管。如果这时洗澡，皮肤血管会扩张，这样一来，本该为消化道效力服务的血液将大量回流到皮肤。这势必影响消化和吸收。
（2）过于劳累或饥饿时，也不应洗澡。应当稍事休息，吃点东西再洗。劳累时，肌肉张力差，淋浴时站不稳，易摔倒；盆浴时易滑进浴缸，如缸内水多还会呛水甚至淹溺。
（3）头晕脑涨、心烦意乱、大量饮酒后不宜洗澡。这些情况下，人不够清醒，反应迟钝，对环境漠不关心，摔跌、撞碰、烫伤，甚或淹溺都可能发生。
（4）大病初愈者和精神病患者不宜一个人去洗澡，要洗需有人陪同。
（5）经期妇女不宜入盆浴，以防感染。
洗澡间的环境，要保证必要的通风。冬季保暖是必要的，但不可把门窗全关紧，弄得浴室雾气腾腾，这对健康很不利。浴室也要有足够的亮度（照明），不能在暗室洗澡。在公共澡堂淋浴要提防龙头来水的不稳定性即忽冷忽热。多久洗一次？一次洗多久？这都不一定。原则上是夏天、多油多汗者、青壮年应当勤洗；冬天、皮肤干燥者、老年人，适当少洗。勤洗，几天几次不算多；少洗，10天一次不为少。每次洗澡时间不要太长，10~20分钟足矣，最好别超过半小时。
2、%不宜洗冷水澡的人关于洗冷水澡的注意事项要多讲几句。以下几种人不能洗冷水澡。
（1）血压过高的人。皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢来，即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子来个“冷处理”。
（2）坐骨神经痛及其他神经痛的人不要洗冷水澡。因为神经受寒受凉后，疼痛会更加剧烈。
（3）关节炎、关节痛的人不宜冷水浴，原因同上条。
（4）对冷过敏的人，如寒冷性荨麻疹、冬季瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤，可行逐步降温法，即最初洗热水澡，渐改为温水澡，再步步降低水温，直到水温已相当低但又不发病为止。
冷水浴的时间也有讲究。在较寒冷的地区，应从夏季开始，不可在不习惯冷水浴的条件下，突然在寒天开始冷水浴。就一天之内的时间来说，早晨起床后洗冷水澡最好。因为人体经过一夜睡眠，充分休息，身体有足够的能力对付寒冷的刺激，而冷水的刺激又可消除睡醒后尚持续的神经抑制状态，使人精神振作，神清气爽，有利于当天的工作和学习。天冷时，冷水浴不宜在晚间进行，对初练者尤应如此。晚上，人比较疲倦，机体适应性差，如过于寒冷或骤然受冻，身体就难产生较多热量来适应，弄不好还会生病。此外，临餐前、饥饿时、刚吃完饭都不宜洗冷水澡。
盗汗病人应怎样自我养护。
中医认为“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：
（1）在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。
（2）在饮食方面，要摸索出对自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己的食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能在机体健康的基础上得到恢复。
（3）在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
（4）患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
（5）重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。另外，应要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。
用电脑会得哪些病。
调查发现，在公共电脑键盘上会经常发现其缝隙中藏匿着饼干渣、咖啡粉、头发丝等，对其进行微生物培养结果显示：键盘和鼠标表面细菌菌落数每平方米高达65cfu菌落形成单位；并分离出金黄色葡萄球菌、大肠埃希氏菌、表皮葡萄球菌、溶血巴斯德氏菌和真菌。有关部门曾对数个网吧的200台电脑键盘进行抽样检查，发现其中存留的乙肝病毒竟然占到了35%，情况相当严重。据美国学者研究，他们在电脑键盘和鼠标上发现的有害细菌比公共厕所的细菌量高出了400倍。一些常年接触电脑的工作人员常常会不明原因地患上各种皮肤病、眼病和胃肠道疾病，究其原因就是不注意电脑键盘和鼠标的卫生清理和消毒。公用电脑的键盘和鼠标使用者较多，加之数年不清洗消毒，其电脑表面常常沾染上电脑用户所带来的汗渍、油污。键盘和鼠标上也会沉积许多灰尘等。
为此提醒广大电脑使用者，污染的电脑会作为媒介传播疾病，如金黄色葡萄球菌可引起皮肤感染性疾病（脓疤疹），大肠埃希氏菌污染了双手可通过进餐引起腹泻等消化道疾病，键盘真菌的存在可传播手癣等疾病。因此，要做好自身的卫生防护，增强自我防病意识，使用电脑前后一定要洗手；操作电脑中途不要吃东西；电脑操作中要尽量避免手与眼、耳、鼻、口的接触；最好不要使用患有传染性疾病者的电脑，以免传染疾病。应定期清洗键盘和鼠标，保持键盘、鼠标的清洁卫生，避免细菌的寄生；使用公共电脑，如网吧的电脑时，可用消毒纸巾进行擦拭，避免疾病的交叉感染。
眼睛的保健常识。
说起来令人难以置信，人每天眨眼可以超过一万次。也就是在正常情况下，人每分钟眨眼15次。
根据有关研究表明，眨眼还与人的心理状况有关，紧张的时候眨眼就多，聚精会神时眨眼就少。例如当我们阅读书报时，每分钟眨眼不超过10次；用电脑时每分钟仅眨眼5次；而聚精会神地玩游戏时，每分钟只眨眼3次……所以长时间使用电脑和长久看电视的人由于眼睛长时间盯着一个地方，眨眼次数不够，就会影响泪水分泌，眼球得不到泪水的滋养滋润，便会发生“干眼症”，甚至还会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊的症状。
所以专家的建议一个方法就是：多眨眼。你可坐、卧、站均可，然后用力闭眼，再睁开，反复进行。一闭一开如同眨眼。闭眼时眼眶要特别用力，心思集中于眼睛、睁眼时尽量放松，每次锻炼5分钟，每天3~4次。这样眨眼会增强眼部四周的血液循环，使眼球各部分享受到丰富的血液供应，获取更多的氧气与养分，视力得以保护。还要注意的是，电脑一族应每隔一小时至少休息一次，荧光屏应在视线之下，不要在黑暗中看计算机。休息的时候采用打乒乓、放风筝等运动方式来锻炼眼睛，增长视力。
小心冰箱导致肠道疾病。
30多岁的李女士，每天上班都早出晚归，平常没有太多时间去买食品，所以她一般都是买一次食品就管好几天，用不完时就放在冰箱里贮藏起来。
日前，她刚满5岁的儿子因腹泻到医院急诊科就诊，结果被诊断为急性肠炎。“我们没有在外面吃饭，再说在家吃的东西都放在冰箱里，怎么就突然就得肠炎了？”急诊科医生告诉她：“冰箱并不是消毒柜，冰箱也会得‘病’而传染到存放在里面的食品，人食用后会引起肠道疾病甚至食物中毒。”
1、冰箱不是消毒柜现在大部分人在潜意识中已经把冰箱当成了家里的“食品消毒柜”，认为贮存在冰箱里的食品就是绝对卫生的。其实并非如此，冰箱因长期存放食品又不经常清洗，就会滋生许多细菌，反而污染了存放在里面的食品。
冰箱保存食物的常用冷藏温度是4~8摄氏度，在这种环境下，绝大多数的细菌生长速度会放慢。但有些细菌却嗜冷，如耶尔森菌、李斯特氏菌等，在这种温度下反而能迅速增长繁殖，如果食用感染了这类细菌的食品，就会引起肠道疾病。而冰箱的冷冻箱里，温度一般在零下18摄氏度左右，在这种温度下，一般细菌都可以被抑制或杀死，所以这里面存放食品具有更好的保鲜作用。但冷冻并不就等于完全杀菌，仍有些抗冻能力较强的细菌会存活下来。所以，从另一个角度来说，冰箱如果不经常消毒，反而会成为一些细菌的“温床”，所以给冰箱定期消毒是非常有必要的。
一般给冰箱消毒至少每月一次，特别是夏季更应该勤清洗。清洗时可用肥皂水或3%的漂白粉澄清液擦拭冰箱的内壁；也可以先用清洁热水先擦拭冰箱内壁及附件，再喷一些含洗必泰或成二醛、二氧化氯等对人体基本无毒的成分消毒剂，然后密闭半小时后再打开通风，待干燥后即可使用；还有就是也可以用酒精消毒。消毒时不要忽略了冰箱门的密封条，因为冰箱密封条上的微生物多达十几种，很容易传染到食品上，导致人体各种疾病的发生。
2、冰箱存食物有讲究冰箱贮存食品也是有一定讲究的，任何食品在冰箱里的贮存时间不要太长，最好做到随买随吃，因为贮存时间过长，既影响食品的鲜美，又易产生异味，还污染其他食品。特别是一些吃剩的饭菜，还有一些水果，如香蕉、苹果等，如果放久了也容易变质，一旦变质就会散发出一种对人体有害的气体。
根据冰箱下层易受污染而上层较为清洁的原则，可将各类食品分类放置，冷饮等直接入口的食品可放在冷冻室的上层，冻鱼冻肉则可以放在下层，由于冷藏室的温度是上低下高，因此鱼、肉等动物性食品宜放在上面，而水果、蔬菜等放在下面；生食和熟食也要分开放，防止交叉污染，切忌生熟混放；生食、熟食在放进去前最好用保鲜膜包好，以防止食品冷冻干燥、相互污染，产生异味；水果放进去之前最好是先擦洗干净。不要让食品存放过多，这样会让食物的外部温度低而内部温度高导致变质。
“有车族”需防两种病。
汽车现在越来越普及，当这个现代化交通工具给人们带来方便的同时，也给“有车族”带来了一些健康隐患。有关专家提醒，“有车族”如果长期开车并缺乏必要的运动，就会影响身体健康，患上一些疾病，尤其是脂肪肝和腰椎病。
“有车族”患脂肪肝的主要原因是肥胖，平时运动少，生活饮食不规律，这些直接导致他们成为肥胖症的高发人群。如果长期摄入能量多，消耗少，这些能量就会转化成脂肪在皮下沉积，同时也会沉积于肝脏，这样就形成了脂肪肝。另一方面，因为开车不允许喝酒，很多司机在休息时喜欢喝酒放松，而长期大量摄入酒精也容易诱发酒精性脂肪肝。一般情况下，脂肪肝不会引起身体明显的不适，因此很少引起人们的重视。但是，如果脂肪肝得不到控制就会发展成病毒性肝炎，再进一步就会发展成脂肪性肝硬化。最近有资料显示，脂肪性肝硬化发病率呈上升趋势，其死亡率高达25%。
此外，开车时身体长时间保持一个姿势，肌肉呈静态紧张状态，而且上身重量压在腰椎上，很容易使腰部的肌肉疲劳。当腰肌长期疲劳而得不到放松时，就会使疲劳积累，进而转化为腰肌劳损。久而久之，很可能导致脊柱退行性病变，在腰部长出骨刺，腰椎增生，在汽车颠簸等外力的影响下，甚至诱发腰椎间盘突出。“有车族”最初感觉到的腰部疼痛一般都是腰肌疲劳，都可以通过运动来缓解甚至治愈。
因此建议“有车族”外出，如果路途不远，最好能以步代车，同时每天坚持适量的锻炼，不管是什么形式的运动，都对“有车族”的健康有好处。特别是慢跑，它是全球公认的“黄金运动”，不但能大大减少由于缺乏运动引起的肌肉萎缩及肥胖症，而且还能增强内脏器官的机能，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。
骨质疏松的危害。
骨质疏松也是老年群体当中的一个常见病，通俗地说，就是人的骨头多孔了，怎么多的孔？这是由骨量减少引起的。因为人的骨头是由骨矿物质和骨基质两样构成的骨骼，这两样构成的骨量随着年龄增加以后就减少了，减少到一定程度就是骨质疏松。骨质疏松的第二个特点是骨头结构破坏了，正常骨骼的结构中，基质、矿物质有序排列，骨质疏松就不是有序排列了。由于以上这两点，骨量减少，骨结构的破坏，脆性增加了，容易发生骨折。这些特点结合到一起就是骨质疏松。
质疏松的临床表现第一点是疼痛。有的人由于严重的骨质疏松，全身的骨头疼，不定时疼，随时都疼。因为骨头里有一种细胞叫破骨细胞，把人的骨头都吞食掉了，人就发生了疼痛。第二是身高变短、变矮，所以人老了以后变成小老头、小老太太，就是因为出现了腰椎压缩性骨折。所以，有的人到老了会矮15~20公分，越老越矮。
骨质疏松的另一个危害就是骨折。最常见的骨折就是前臂远端骨折。第二是腰椎、胸椎压缩性骨折，就是整个脊椎的骨折。第三是髂关节骨折，这个比较严重，会给家人带来麻烦。髂关节骨折以后一年的死亡率为20%。就是说，今年骨折了，到明年2月份，100个人里面有20个人会死掉，因为骨折会加重其他病的进程。
人老了往往出现骨质疏松，或者女性绝经以后出现骨质疏松。继发性骨质疏松好多人不知道，这是由于其他的疾病或者某些原因引起的，比如糖尿病、卵巢切除、胃肠的切除或用激素过多。比如宇航员在失重的情况下也发生继发性骨质疏松。瘫痪性病人也会有继发性骨折，因为此时骨量丢失特别快。
还有一种骨质疏松叫特发性骨质疏松，如果妊娠、哺乳期的女性没有很好地补充骨量，就会形成特发性骨质疏松，所以妊娠的时候一定要很好地补充骨量。还有一种特发性骨质疏松，患者往往有遗传家族史。
预防老年性白内障的方法。
根据专家长期研究和临床实践，以下几招可有效预防和延缓老年性白内障的发生和发展。
