第8章 黄牛肝里脊卷

中老年人的饮食和营养平衡，是影响身体健康的重要因素之一。营养不良或者营养过剩不仅可能加速衰老的步伐，还会导致许多疾病的发生。本书系统介绍了中老年食疗养生的知识和方法，既有中老年食疗养生的基础知识，也有针对各种中老年常见病的对症食疗药膳，还有各种常见食物的养病、治病功效。读者通过本书可以对中老年食疗养生有系统全面的了解和认识。

本书汇百家之所长，让您可以在自家的厨房里，利用最简单的器具，轻松制作出好吃、好看、好营养、好创意的各种家常菜。您只需要举一反三，便能让普通的家常菜因独特的做法而与众不同。精心为您选取了拌三样、炒黄瓜片、家乡茄子、尖椒土豆丝、双仁菠菜、西红柿虾仁炒蛋等好吃的菜肴的制作方法以及厨房小常识冰箱霉菌的去除等生活小常识。既给闲暇的生活增加了活力，又带来健康的享受。

邂逅舌尖的素菜风情！《美味素食菜品》让你爱上素菜的味道！饭桌上，素菜和荤菜可以说是平分秋色，各占半边天。有的时尚人士甚至奉行“素食主义”。素菜的特征主要有：新鲜为主，清爽素净；花色繁多，制作考究；富含营养，健身疗疾。现在就跟随这本书学习制作美味的素食菜肴，然后做给自己的家人吃吧！

《中老年营养菜》针对中老年人的饮食需要，图文并茂，做法简单易学。在此基础上，增加了每种蔬菜所含的营养价值、保健知识和历史知识，中老年人健康最需要。让您做菜学知识，享受从内而外的健康。全面提供健康营养配菜方案、饮食宜忌等，丰富实用。

本书着重于品酒的感受，从品酒前应持有什么样的态度，到品酒时感官上的感受、精神上的感受。葡萄酒的品尝不仅只是喝，更像是透过嗅觉与味觉所进行的审美体验，通过感官的感受上升到精神世界的感悟。收入饮酒态度、感官、诗意、葡萄酒的哲学、品酒笔记四个门类。本书系资深葡萄酒品鉴专家、葡萄酒专栏作家百尝介绍普及葡萄酒知识的文章合集，让初接触葡萄酒的读者对葡萄酒有一个轮廓上的了解。

一个杀手，诸神的游戏。是噩耗还是机会？宇宙到底发生了什么？以异变之躯修道！追寻真想还是噩梦？所有新奇尽在其中！

一开始，陈章以为他穿越到了假的古代。而血淋淋的事实很快就证明，陈章……猜的很对！不过没关系，陈章还有一支能够让灵气复苏的神笔！对了，自己笔下的世界，总是试图坑害主人这种事情……正常吗？

道教历史，及古怪传闻。下山，浩然正气。

在锡兰大陆上，人类一直积极与外族对抗，蜥蜴人与巨魔的猛烈攻势使人类失去了富饶的土地。人类却又因内乱分为三个独立的王国，当第二次与巨魔的大战结束之时，巨魔方损失了较多兵力。人类以为获得了暂时的安乐，却不知真正的恐惧正在慢慢降临。所有人类的命运会被引向何方呢？

姓名：张良平。种族：枪仙。转生，莫名的从第二世界转化到了这里，这里是……。之后张良平明白了，这里是仙女系的某个生命星球。关于他是怎么转生到这里的？被人，不，是被仙给坑了，她们失败了，莫名的来到了自己世界，逃进了虚拟现实世界第二世界中并看中自己，利用仙器两仪枪把自己送来的，目的是要自己当她们世界的救世主。救世主什么的，张良平不感兴趣，重要的是这个世界有妖、魔、鬼、怪，很凶的那种，而张良平很喜欢，喜欢猎杀凶恶的怪物，怪物什么的越凶越好。来到这里，张良平得到的更多，一个女子她叫青鸟，“我的青鸟。”如此有了要守护的人。这世界水很深，比想象中的还深……。

一个单亲家庭的高中女生李左儿，原本平静的生活却出现了三个优秀的男生，这三个男生用不同的方式追求李左儿。本身高傲倔强的她面对种种遭遇。左儿，我爱你，所以我想占有你。左儿，我爱你，只有死亡才能把我们分离。

我曾行过过去未来，也愿踏遍诸天万界，护这一方天地安宁。我手中握剑，心中有你，四海八荒，无所畏惧。昭月成年之前是个无忧无虑的小公主，除了她的未婚夫不喜欢她，她也不喜欢她的未婚夫以外，一切都十分美好。然而，大概是撞了未婚夫男主和女主的南墙吧，她不甘之下被炮灰了。时空轮转，他握住了她的手，在这几乎没有结局的战场上，守护着世界，也守护着她。千帆过尽，不过一场虚妄，所思所念，唯有守护而已。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

国术宗师，横行柯南！！！

什么是天才？尼玛，猪脚分身九个还是天才？