第93章 白酒的选购

《药补不如食补》从中医角度综述了食补的益处与遵循原则，介绍了食补对不同病症，例如五官科疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病、妇科病、泌尿系统疾病、男性病等的食疗之道，为广大群众进行食补养生提供了参考与借鉴。中医有“虚则补之”一说。补虚有多种方法，药补和食补是常用的两种方法，但各有不同。俗话说“民以食为天”，就体现了饮食是维护健康的根本。古代医着《黄帝内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，也显示了古人对饮食疗法的重视。

据WHO统计，目前全球约有11亿吸烟者，其中中国吸烟人数占世界总吸烟人数的近30%，人数很多，很多人三番五次地尝试过戒烟，都终究抵不住尼古丁的诱惑而放弃，烟民们很困惑，到底怎样才能远离香烟呢？戒烟究竟需要多长时间？有没有有效的方法？要解决问题，首先要认真地剖析问题。很多人认为吸烟能让人让兴奋，能扩大自己的社交圈，能在受伤的时候给人抚慰，有利于问题的解决和解压。其实，揭开烟瘾难戒的种种现象之后，我们发现，本质上，抽烟并不能真正改变什么。烟瘾之所以让想戒的人有戒不掉的恐惧感，是因为人的依赖路径在起作用。这种依赖分为心里依赖是和生理依赖。通常人们的吸烟方式是点燃吸入，而且需要用嘴巴“嘬”，这个动作本身代表着“满足”、“幸福”、“安全感”等积极的情绪。因此吸烟而形成随时随地可以携带的心理保护。香烟中的尼古丁是导致依赖成瘾的主要物质。尼古丁成瘾的秘密主要在于奖赏效应和多巴胺。位于中脑边缘系统中的多巴胺奖赏回路与药物依赖的关系最为密切，尼古丁会激活大脑中的尼古丁乙酰胆碱受体，促使大脑分泌多巴胺，让人产生愉悦感。尼古丁的半衰期为2~3小时，吸烟者需要补充新的尼古丁来维持他们的“愉悦感”。这样不断地循环下去，就形成了难易戒掉的瘾症。事实上在成瘾之后，尼古丁带来的愉悦感非常有限，吸烟者实际上只是为了避免戒断症状的不适才继续吸烟的。明白了这两点，就能解开困惑，抛弃恐惧。《再见吧，烟瘾君》一书中，肖恩·沃德把自己的戒烟过程中所遇到的困难、挫折、情绪和身心变化做了全纪录，并针对每一个时间段所遇到的障碍，提出了具体的解决办法。本书不仅是一本全程戒烟指导书，更是一本能给人带来勇气的能量书。别犹豫，开始吧！

本书详细阐述了关腿减脂的一般知识、饮食原则和饮食调控方法，全面介绍了消除腿部脂肪、美化腿部肌肤、减轻腿部水肿、缓解腿部疲劳、美化腿部线条的食物，共五类15种，并收入美腿减脂调养食方450余款，以利读者采取健康安全的瘦身关腿方法，通过关腿的饮食调控，使你具有一双修长的美腿，充满展示女性婀娜多姿的健康美。本书适宜广大爱美女性阅读。

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《向老天爷要健康:24节气养生大法之春季篇》以元瑜伽创始人、著名养生专家迷罗在腾讯微讲堂所作同名讲座为基础，根据现场录音整理润色而成，内容比视频更丰富，更全面。作者创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生，是一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养手册，告诉读者怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍，方法简单高效。本书为系列书第一册，春季养生篇。

普通平凡的我在一次精心设计的阴谋中，发现一个祖上背负近千年的宿命，从此踏上了追寻真相的不平凡的路，一步步揭开隐藏世间的颠覆性秘密，在生与死的边缘挣扎，体会人性的冷漠，光怪陆离的行程中，与幕后黑手无声的搏斗，只为寻那一线生机。

方云矜觉得她错了，她不应该买那只“七仔”成了一线的面（行）位（走）管（工）理（具）员（箱）。

她一直觉得她敌不过命运的百般捉弄，明明那么幸运的遇见了他，却那么悲哀的要承受某些疼痛。她有那么多的秘密那么多的伤痕却始终无人倾诉。最后的最后，她说：所以，你也要记得，一定要记得来生，在我还未出现之前，你要等我，等我找到你。因为你说过的，永远都不会离开我所以，来生，我们一定要在一起，在一起，不分离。可是，意外却发生了，她不得不与他相隔两地。当他回来时，她开始怀疑她的爱情，她选择了放弃。可是——

鸿蒙混沌空间经历了无数年的他，终于成为了凌驾于众生之上的存在，龙，终究会回归潜于深渊，他，回归了，且看他在都市如何摘星只泡美女，且看他如何左拥嫦娥，右抱玉女，中站九天玄女！

这是穿越者带领小门派崛起的故事。凡人流种田争霸文，无系统。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

我曾是七剑剑主。我曾是人人所畏惧的冥王。远古动荡，我从我们的王座被拉了下来，甚至从历史中将我抹去。现在，我又回到了暗界，但是一万年后，这里的一切都改变了。这是一个陌生的世界，我却是这个世界的混沌至尊。远古时期到底发生了，掌握世界的人都去哪了？（小冰子是新手作家，也是一个学生，所以只能每周周末更新，大家见谅。）

好好的泡个温泉，居然从天上掉下个人来，为了自己的温泉不被污染了，那就勉强捞起来吧。“嗯？没气？是淹死了还是本来是个死人？不过那么高的地方掉下来也没有任何的血腥，那可是高空抛物啊，看来生前应该是个强者。”“真是可惜了你这一副倾城之貌了，不过就算你是个美人，该给的辛苦费还是要给的。”不过谁能告诉我为什么尸体会诈尸，还再次出现在自己面前。虽然我很高兴这样一个倾城大美人没有死，可是他那杀气腾腾的样子真的不知道怎么办啊？ 只是下一秒，“上官熙妍拿了我的定情信物，你居然还和别人的男人眉来眼去的，当我是死的吗？”“妍儿，我都被你睡了那么久，你要负责，我都已经是你的人了。”

一朝穿越成被休的下堂妇，还带着一个粘人懂事的肉包子。抡起袖子带着包子发家致富，眼看着日子越来越好了，当初的负心汉却来抢儿子了。轰走了负心汉，又来了一只花孔雀。“来人，关门放包子！”想做我爹爹，得先过本包子这一关！--情节虚构，请勿模仿

生命倒计时的周跋，获得始祖系统。没有呼吸，没有心跳，这不就是僵尸始祖系统吗？为续命延寿，不得不散播始祖血脉，感染活人，走上诸天唯一大反派的道路。功夫位面沦陷，成为僵尸世界。鬼灭之刃位面沦陷，成为僵尸世界。火影位面沦陷，成为僵尸世界。……“听我说，我不是杀你们，反生命体，只是另外一种生命形态罢了，大家并没有什么损失。”一不小心，诸天都被我僵化了。