如果孩子经历过某件可能对他造成伤害的事，那么家长就应该估计出可能的伤害程度，下面列出的一些症状可以帮家长对创伤程度作出估计，只要某一个症状持续一个月以上，就应该接受专业治疗。
孩子表现出明显的恐惧和焦虑感，这在以前没有明显原因不会出现。
孩子离群索居，对别人表现出明显不信任。
孩子愤怒、霸道，其程度远远超出从前。
孩子行为异常，比如抽搐、结巴或古怪。
孩子不断表现出忧郁症状，如哀伤、呆滞、暴躁、多动。
孩子内疚和自责。
孩子经常抱怨身体不舒服，比如肚子疼、头疼，或其他以前没有出现过的疼痛。
孩子突然对学校和学校作业失去兴趣。
孩子的吃饭和睡觉习惯有明显变化。
孩子自虐、自毁，有事故倾向。
后来，安娜的妈妈知道了事情的原委。当然，了解了原因，解决问题就容易多了。在妈妈的开导下，安娜很快就明白了美与丑的境界，走出了抑郁的心理世界，恢复了往日的活泼和开朗。
对于孩子由于感情或心理上的创伤而产生的精神抑郁，要具体问题具体分析，对症下药。解决方法可以是：给他一个交谈的机会，解除孩子的愤怒、恐惧和困惑，也可以交给他一种反抗自己所遇到的不公正对待的正确“武器”，让孩子从抑郁中解脱出来。
9、做明智而冷静的父母，不要催逼孩子
催逼会给孩子的成长带来极大的危害。它不仅在学习上会严重地困惑着孩子成绩的提升，在身心上也会给孩子造成极大的摧残和伤害。
在二十多年前，我国家长对儿童的催逼还不十分明显，那时，孩子们自然成长的成份更多一些。可是二十多年后的今天，随着物质生活的较大丰富，随着广播电视等媒体深入千家万户，随着市场机制带来的人与人的竞争尤其是升学的竞争，催逼给孩子的成长带来了极大的压力。
这些压力有的是家长明确地给予孩子的，如西部某省的一个妈妈由于儿子的考分不高硬是把儿子打死，北京的一位母亲硬是把孩子打残等；有些则是从四面八方来的，连家长自己也没有意识到的，例如大量播放的电视剧中那些优越的生活条件、随心所欲的生活方式，都会给孩子造成极大的压力，成为不可忽视的催逼源。这些催逼无疑会给孩子的学习和心理带来极大的危害。为此，要使孩子得以健康的成长，要使他们摒弃厌学的情绪，摆脱厌学的困扰，作为家长就应该掌握减轻催逼的有效策略。教育专家认为，具体应有以下方面：
（1）让孩子做孩子
孩子自有孩子的天地，无论言语、行事、社交都有一套孩子的模式，必要的规矩要有，但不要以大众的标准、要求去束缚孩子。还孩子自然的本来面目，给孩子创造一个真正爱的环境，让孩子真正做一个孩子，这是保证孩子拥有轻松心理、消除心理压抑的关键。
（2）不人为地催逼孩子
对孩子不要人为地催逼，包括下列几个内容：
在食品上要给孩子绿色食品。这是保证生理上不被催熟的重要措施。
要求孩子不超过孩子的能力。
家长要沉稳，不人云亦云，不要因为人家怎么样、电视上怎么样、广告怎么样，就认为自己的孩子就应一定怎么样。
（3）主动缓解孩子的压力
缓解孩子压力的方法很多，像谈心、游戏、游泳等等都能够缓解孩子的压力。所以，平时有时间，父母应多带孩子去公园，去健身场所，去休闲的地方等，使孩子一周来因学习而绷紧的神经松弛一下，这样才有利于孩子用更饱满的精力投入创新的学习中去。
10、告诉孩子：世上没有解不开的结
只有使孩子正确地认识事物，才能对生活中遇到的各种事件进行恰当的心理应付，从而表现出坚强和毅力。否则将可能酿成恶果。
心理学家认为，人们在生活中遇到困难或各种不如意时，会产生心理压力，这种压力可能使人们焦虑、惊恐、抑郁，或者感到无力、头痛、疲倦等；也可能激发人们的勇气、增加斗志，更好地解决问题，甚至做出成绩，其间的不同就在于人们的“心理应付”。
心理应付可以从三个角度来看：
一是认知，也就是对所遇到的事件抱什么看法。
比如，对于每个学期的期终考试，有的孩子认为是个很大的压力，因为他觉得成绩的好坏会影响到老师对自己的印象，父母对自己的态度，以及自己在班中的排名、在同学中的威信等。这样，在面临期终考试时，他就会进入一种压力很大的紧张状态。但有的孩子只把考试看做是一次特殊的作业，是帮助自己更好掌握所学知识的助力器，他的紧张程度就轻得多。
二是态度，是“知难而进”，把压力看做是一种挑战，还是感到大祸临头，把压力看做是一种负担。
同样面对考试的压力，把它看做挑战的，就会乐于接受；把它看做负担的，就会有畏难情绪。
三是行动，不同的看法和态度会导致不同的行动。
把考试看做挑战的，就会积极准备，积极地解决在复习或考试过程中遇到的问题和困难，越是在考场上越善于发挥；把考试看做负担的，就会想方设法地逃避，越是在考场上越是紧张。
看来，在认知、态度和行动三者中，认知是关键。错误的、与实际情况不相符的认知会导致失败的心理应付。美国心理学家埃里斯把这些错误的观念，归纳为三类：
一是绝对化的要求。以自己的意愿为出发点，认为某事必定发生或不发生。比如，有一个女孩儿认为自己如果考不上重点中学一切就都完了。因此在觉得自己没考好时产生了绝望，结果自杀身亡。显然这些都是一厢情愿的想法，现实生活不可能按每个人的愿望发展。
二是过分概括化。以偏概全的错误的思维方式。比如，一次考试的失败就认为是人生的失败，看到别人的一个缺点就认为自己一无是处等。
三是糟糕至极。夸大事情的消极面的观念，也是绝对化、过分概括化的一种表现。比如，“我没有考上大学，那太可怕了”；“我被人欺负，这太没尊严了”。其实他们是夸大了事态的严重性。
不少学生之所以会选择以轻生的方式来解决问题，主要的原因就在于他们抱着错误的观念来看待问题。为此，家长必须加强对孩子的心理健康教育，使孩子对学习、对社会、对他人以及对自己都能有一个正确的认知，从而以积极的客观的态度来应对自己所遇到的困难。
11、调节孩子的考试心理，保证最佳水平的发挥
考试既是一场智能的竞赛，同时也是一种心理素质的较量。要使孩子在考试过程中保持稳定的心理，从而发挥出真实水平，就必须重视对孩子考试心理的调节。
专家指出，一定程度的心理压力或适度焦虑，能够激励学习，指导行为方向。适度的焦虑还可以使人的注意力更加集中，从而促进自身能力的更好发挥。但要是心理压力过大，一个人的情绪处于高度焦虑的状态，就会导致注意力分散，思维混乱，从而使学习效率降低。
因此，把握住自己，调节好自己的心态，对于面临考试的孩子来说，是非常重要的。
考试是孩子学习过程中的“重头戏”，但不少孩子却由于考试时过分的紧张和焦虑而影响了自己水平的正常发挥。
其实，考试既是一场智能的竞赛同时也是心理素质的较量，所以，要取得成功，在复习迎考的同时还必须注意心理上的调整。
孩子紧张焦虑主要表现为坐卧不安、注意力涣散、失眠和学习兴趣下降，产生失助感和情绪消沉，有时也会出现一些身体症状像心惊、头痛、胸闷、气短、四肢乏力、多汗和尿频等。
美国著名的临床心理学家贝克通过研究认为，引起紧张焦虑的根本原因是功能失调性思考。
所以，在孩子迎考过程中，家长应帮助孩子首先调整不合理的迎考心理模式。
（1）应放弃“用情绪推结果”的推理方式
不要用自己现在的紧张情绪作为依据，去推断以后考试中也会出现紧张焦虑，否则就会引出新的焦虑不安，导致考试发挥失常。因此，必须放弃不合理的推断，要注重考前的努力，对考试结果要合理评价，打破恶性循环。
（2）不做不合理“假设”
“要是我考试失败，我就进不了大学”、“要是很多同学都考上大学，而只有我没有被录取，那么我就没脸去见人”。这些想法都会引起孩子的情绪紧张，削弱行为能力，导致心理混乱。要是能正视考试的目的，排除由于不合理假设所产生的紧张情绪的干扰，心理就可以调整到平静、自信、能够充分发挥的良好状态。
（3）在考试前模拟考试的心理操练
每次测验考试都要进入“考试角色”，体验考场的那种紧张气氛。还可以采用一些适当的方法，比如放松四肢、深呼吸、闭目养神等。这样通过反复锻炼可渐渐降低对考场环境的敏感程度。
总之，预防并且纠正考前焦虑应该着重从其形成的原因入手。
家长要帮助孩子认清自己的能力，从实际出发，制定适当的目标。
令人失望的目标因其实现的可能性很小，会导致很强的心理压力，会引发孩子焦虑现象的产生。而逐渐提高的目标，能使孩子经过努力以后容易实现，从而增强孩子的自信心，渐渐降低其对考试的恐惧，也有利于消除孩子厌学情绪的产生。为此家长应帮助孩子适当地减压，使孩子明确考试尽管非常重要，可是成才的路有很多种，就算考试失误了，也并不是什么世界末日。要让孩子正确面对的考试成功和失败，专注于复习本身，从而降低考试的焦虑。
家长还应该告诉孩子要注意劳逸结合，防止身心的疲劳，从而避免引起考前焦虑。
另外，最重要的就是，家长要在生活中多加强对孩子人格素质的培养，使孩子能够以冷静的态度来处理眼前的问题，保持乐观的身心状态，这样才能最大限度地减少孩子考前焦虑现象的出现。
12、转变家教观念：将减负进行到底
切实减负是保障孩子心理健康，使孩子远离厌学情绪的关键。对家长来说，减轻孩子的学业负担，跟督促孩子用功学习同等重要。
孩子过重的学习负担是引发孩子心理健康问题的主因，也是孩子厌学的主因。为了将减负真正落到实处，家长首先必须彻底转变家教观念。
（1）转变侧重分数的思想，树立做人教育的观念
如今的父母仍整天问孩子学习怎么样，作业做完了吗？考得如何？分数教育依然是家庭教育的主旋律。
其实，孩子学习的目的在于做人。如何做人的问题是人生的大问题，孩子做一个什么样的人将影响孩子终生的学习、生活与工作。
因此，父母们应改变方法，从树立孩子的责任心方面来提高孩子的学习效果。改善孩子的学习态度和动机，更有利于提高他们的学习效果。死记硬背、机械重复地学习提高不了孩子的学习效率，充其量不过是增加了点儿孩子对世界的感性认识罢了。
所以，要真正地把握好学习，最重要的是从思想上抓起。没有崇高的理想、高尚的品格是不可能搞好学习的。这就是说，读书先学做人，家长要注重培养孩子如何做人，使孩子成为有道德的人。
（2）改变侧重听话教育的倾向，树立人格教育观念
现在的家庭教育，不少家长是侧重听话教育，存在只注重听话教育的倾向。他们要求孩子听父母的话，听老师的话。甚至每天都要叮嘱孩子几次，好好听老师的话。老师的话，家长的话，正确的是要听的，这是孩子成长不可缺少的条件。但是，不能笼统地让孩子听老师、家长的话，也不能反反复复地说，这样经常地说会造成孩子的逆反心理。
现在有很多家长已经吃到这个苦头了。有的家长说：“我一说话，孩子就烦。我说东，他说西；我说北，他说南。总是与我对着干、顶着干。我是好心不得好报。”这是什么原因？是因为家长太唠叨，影响孩子的个性发展。再说，家长的话也不一定就完全正确。有些话对孩子讲，让孩子听，但表达的方法要变化，不能反复讲一句话。
有一位父亲对初中二年级的孩子讲：“你的英语不好就要反复念，一定要写十遍、二十遍、甚至三十遍，这样就记牢固了。你就看两三遍能记住吗？你就照着我的办法做。”孩子没有照着他的办法做，他就唠叨孩子不听话，总是对孩子说：“爸爸走过的桥比你走的路多。”这种过度重复是没必要的，一般重复在50%就可以了，不能过度重复。过度重复容易产生厌倦，而且浪费时间。
家庭教育一项很重要的任务，能培养孩子良好的个性，为孩子走向社会奠定良好的基础。因此，家长要加强对孩子的人格教育，加强对孩子的个性教育，培养孩子的好奇心、求知欲让孩子具有勤奋、助人为乐的好品质，并且养成开朗、乐观的好性格，对生活有信心、有克服困难的意志等。孩子具有良好的人格是孩子走向社会的重要心理财富。
当然，培养孩子良好的人格与孩子学习成绩的提高，与孩子考试成绩的提高是不矛盾的，应该说是相辅相成的。良好的人格使孩子学习有动机，有克服困难的意志，对学习感兴趣，有上进心，这些无疑都是孩子提高学习成绩的动力。
（3）改变孩子无创造力的观念，树立、培养、开发孩子的创新能力
在应试教育的环境中，大量的课本，大量的作业，大量的考试，使孩子淹没在对课本的学习中，淹没在题海战术之中。大多数厌学的孩子都是因为再也承受不了这题海战术，即使不厌学的孩子对这种书山题海式教育也是感到很苦很累。从书山题海式教育的本质来讲，主要是因为家长素质不高，把握不了学习的根本目的，盲目追随貌似时髦的潮流，因而家长无心去培养孩子的创新心理素质，开发孩子的创新能力，只要把题做完，能考个好分数就心满意足了。
不少家长认为，创新是大科学家的事情，是大发明家的事情，是大艺术家的事情。普通百姓有什么创新能力？何况是孩子呢。孩子只要学业成绩好就行了。
那么，普通人有没有创新心理素质呢？
其实，所有的孩子都具有一定的创新心理素质。而这种创新心理素质一旦得到开发，就不只是学习上会事半功倍，即使对孩子未来踏上社会也益处多多。如何帮助孩子开发这种素质，乃是培养孩子提高创新观念的关键。
总之，通过家长对教育观念的转变，可以更好地挖掘孩子的潜力，切实地减轻孩子的心理负担，从而有利于他们朝着未来人生之路更加健康地成长。
