每天晚上睡觉前，将新鲜生姜切成片，放入水壶中，水烧沸后，捞出姜片擦洗头发10分钟左右，接着用烧好的热姜水清洗头发两遍。2个月后，头皮屑会明显减少。
（2）洋葱去屑
选择一个比较新鲜的洋葱，将其捣烂，一定要保证葱汁足够丰富。取一块干净纱布包好，反复用来擦拭按摩头皮，让洋葱汁能充分的作用于头皮。24小时后用清水洗头，不但可以去屑，而且可以止痒。用洋葱洗一次头，10天之内可不受头皮屑困扰，多用几次，效果更佳。除了生姜和葱头，去头屑还有一种有效的办法。取桑树根皮20克、水1000克，加陈醋100克烧开洗头，1日1次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，不仅去屑，还有固发作用，可使头发再生。
温馨小提示
在日常生活中，应尽量少吃煎炸、油腻、辣、酒精、过甜食品及咖啡因等食物，这些食物会刺激头皮增加头油有利于头皮屑的形成。洗头发时，应将洗发液倒在手中搓起泡后，再搽在头发上，不应将洗发水直接倒在头上，这样也会刺激头皮。洗发时应用约20℃温水。另外，还要注意，洗发水应该经常换品牌，因为洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
12.酸奶、苹果、银杏仁去痘不留痕，让您肌肤更完美
青春期的少男少女脸上总是少不了青春的标志“青春痘”，对付这些烦人的“痘”，就用下面这几个小偏方吧，轻松去痘不留痕，让您肌肤更完美。
（1）牛奶兑盐
【做法】取刚开封的食盐适量，滴4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下轻轻按摩脸部，由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候用力要轻。按摩1分钟后用清水洗去，洗完之后不要再擦任何东西。每周2次。
（2）酸奶面膜
【做法】晚上睡觉前，取优质浓稠酸奶，加入少量的珍珠粉，搅拌均匀后涂抹在痘印的地方，先别忙着洗去面膜，第二天早上再清洗干净即可。此方法可以有效淡化痘疤，并且有着一定的消炎作用。
（3）银杏仁擦脸
【做法】睡前用温水洗脸，取白果两个，去掉外壳，用刀切出白果仁平面，反复轻擦患部，记着在擦的时候要削去用过的部分，次日早上洗脸，连续使用一星期，即可成功消除青春痘，且不留疤痕。
（4）萝卜汁敷脸
【做法】取新鲜萝卜数根，放到锅里煮熟，煮透后捞出，取一块干净纱布包住萝卜，提取出萝卜的汁液，把萝卜汁放回锅中翻煮，煮成糊状涂抹在长痘的地方，尽量涂厚一点，每日3次，3天后即可祛痘。
（5）苹果片敷脸
【做法】取新鲜苹果一个，将苹果洗干净后切成薄片，放在碗里。加入沸水把苹果片泡热泡暖。等苹果片冷却后，贴到痘痘上敷一下，约15～20分钟后，将苹果片取下以清水洗干净即可。
（6）四叶苦胆汁
【做法】取鲜樱桃枝叶、鲜桃树枝叶各50克，鲜槐树枝叶，鲜柳树枝叶各40克，鲜猪苦胆2～3个。将各种枝叶切碎，加水煎沸，加入猪苦胆汁，熏洗患部。每日2～3次，每剂用猪苦胆1个。
（7）硫黄敷脸
【方法一】取硫黄、川军等份，研成细粉，以清水调和，敷于患处。每日2～3次。
【方法二】取枯矾10克，硫黄、大黄各5克，黄连、黄柏各3克；用冷开水100毫升浸泡1天。每晚睡前将泡液摇匀，涂于患部。
13.大蒜、生姜去除脚气，走起路来都神气
平日出汗较多、运动量大，经常穿运动鞋的人，相对来说得脚气的机会高一些。脚气传染性强，容易反复发作。如果因为瘙痒抓破皮肤，会引起细菌感染，继而引起严重的并发症。试试生姜、醋蒜治脚气法，效果很不错。
（1）盐姜水
【做法】水煮沸后，放入生姜2两，食盐1两，陈醋2两，倒入洗脚盆，不烫后洗脚，泡脚30分钟，在泡的过程中要不停地搓脚。每日一次，连续一周，可有效去除脚臭，还可解乏。
（2）醋蒜
【做法】取新鲜大蒜头2头，去皮放入半斤醋内泡3天，3天后取出，用醋蒜头擦患处。
如果你不喜欢蒜和姜的味道，没关系，下面还有很多方法呢。
（3）黄豆水
【做法】取黄豆150克，放入锅中，加入清水1000克左右，用文火约煮20分钟，水不太烫时用来泡脚，可多泡会儿。此水泡脚不但治脚气，还可防止脚脱皮，并且使脚部肉皮儿滋润，连洗三四天即可发生效力。
（4）梨皮
【做法】将新鲜梨皮削下来，直接往脚气处擦就可以了。
（5）花椒盐水
【做法】取花椒10克，盐20克，加入水中轻煮，待水温度适宜，不致烫脚，即可泡洗，每次泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。
温馨小提示
脚部溃疡感染者慎用。
（6）芦荟
【做法】取新鲜芦荟叶用热水冲洗消毒，揉搓叶汁往脚上挤抹，使其自然风干，每次一只脚用一叶。
（7）无花果叶
【做法】取新鲜无花果叶数片，加水煮10分钟左右，待水温合适时，泡洗患足10分钟。每日2次，一般三五天即可痊愈。
（8）韭菜
【做法】取鲜韭菜250克洗净，切成碎末放在盆内，倒入开水。待水温不烫脚时即可使用，每次泡脚半小时。注意，盆中水量应没过脚面，泡脚同时用脚揉搓。一个星期后再洗一次，效果很好。
（9）白糖
【做法】用温水泡脚洗净，取适量白糖涂在在患脚气部位，用手反复揉搓，搓后洗净。每隔两三天一次，3次后一般轻微脚气患者可痊愈。此偏方尤其对趾间脚气疗效显著。
（10）米醋
【做法】取1千克米醋，将醋加热后倒入盆内，浸泡或浸洗脚。每日2次，每次约1小时。此方不仅可以消炎杀菌，还可治脚气，轻者四天可根治。
（11）啤酒
【做法】把瓶装啤酒直接倒入盆中，不用加水，先用热水将脚洗净后，放入啤酒中浸泡，一次20分钟即可，泡后用清水冲净。每周泡1～2次。
温馨小提示
有脚气让人很烦恼，所以没有脚气的你一定要注意预防。预防脚气需要注意以下几点：在夏季，要尽量少穿不透气的鞋和袜子，这样可保持足部清洁干燥；要勤洗脚；生活用品定期消毒；忌辛辣饮食。
14.蒜片、薏苡仁让扁平疣无处可逃
对于注重外表的人而言，不痛不痒的扁平疣可真是够烦人的，太影响形象了。民间有很多小偏方，试试看吧，结果不会让你失望的。
（1）蒜片
做法：取一头蒜，去皮，将蒜瓣切成薄片，大小以能遮住疣为宜，将蒜片在扁平疣的表面来回摩擦，一次5分钟，每日两次，一般两周左右见效。大蒜具有解毒消肿，杀虫等功能，为广谱抗深部真菌和细菌新型药物，临床常用于皮肤科，值得推荐。
（2）薏苡仁
【做法】取适量的薏苡仁研成细末，用温开水调成糊状，敷在患部。每日两次，一般10～20天可痊愈。
薏苡仁除了外用，还可内服。除疣汤原料：薏苡仁、牡蛎粉、大青叶和板蓝根各30克，败酱草和夏枯草各15克，赤芍10克。
【做法】将上述材料以水煎服，每日1次，日服2次。余药渣再煎后熏洗患处15～20分钟。此汤可平肝软坚，清热解毒。
如果你觉得做汤麻烦，也可吃薏米粉，将薏米500克炒熟磨成粉，加250克白糖拌匀，每天早、中、晚各空服40克，连服2个星期可见效。
15.汗斑惹人烦，快用黄瓜来擦擦
如果汗斑不但危害了患者的肌肤健康，也严重影响患者的外貌。治疗汗斑的口服药种类很多，但是副作用非常大，所以不妨试试擦黄瓜疗法。
【方法一】取新鲜黄瓜约200克，洗净刮皮切片，将100克硼砂研成细末，用黄瓜片蘸硼砂涂擦汗斑。每日3次。注意，期间最好别洗澡，以保持药效。
【方法二】取新鲜黄瓜1根，洗净刮皮捣烂，根据汗斑面积取汁适量，将硼砂研细后徐徐投入黄瓜汁内，直至饱和，皮肤做过清洁后，用消毒纱布块蘸黄瓜液，涂擦于患处，每日3～4次。一般连用7～10天即可治愈。
16.治疥疮用硫黄，疗效杠杠滴
疥疮，是一种寄生螨（俗称疥虫），寄生于人体表皮内而引起皮肤发痒，继发感染溃烂形成的脓泡疮。硫黄治疥疮的主要原理为，硫黄与皮肤及组织分泌物接触后，生成硫化氢和连五硫酸，硫化氢和连五硫酸可有效杀虫。
【方法一】取白矾、雄黄各25克，硫黄20克，共研成细面，加80克凡士林混合调成膏，涂抹在庎疮部位。此法可解毒杀虫，主治疥疮。
【方法二】取硫黄、雄黄各15克、樟脑、冰片各2.5克、木鳖肉、枯矾、轻粉各5克，将上述原料一同研成细末，用热溶的凡士林60克加入细末中并搅拌均匀，每日涂1～2次。此法可清热、解毒，主治疥疮。
除了硫黄，还有别的小偏方，操作起来都比较简便。
【方法三】取新摘下来的茄子洗净切碎，与米醋共捣烂如酱状，涂敷患处，每日1换，连敷一周可见效。注意已溃脓者不宜使用本方。
【方法四】取地丁30克放锅内熬取浓液，滤去渣滓备用；另取一根鲜嫩丝瓜切成小段，与地丁液拌匀，加入20克白糖，置锅内隔水蒸熟，分两次服完，连服10天可见效。
【方法五】取50克绿豆洗净，用温开水泡浸1～2小时后取出捣烂成浆，冲入适量蜂蜜调匀，置锅内隔水蒸熟，随意饮服。每日两次，连服一周。
【方法六】取50克新鲜马齿苋及蒲公英洗净，放入锅内，加清水适量，以文火熬煮，去渣取汁，再加入100克粳米煮成稀粥，随意服食。每日1次，连服一周。
17.手握奇招，看少白头往哪里逃
青少年头发过早变白，俗称为“少白头”。为了不给人未老先衰之感，少白头患者往往两三个月就去理发店做一次染发。然而，“染发致癌论”又让他们承受着很大的心理压力。食疗治少白头，让您彻底告别染发剂，头发自然黑。
（1）黑芝麻粥
【做法】取黑芝麻25克淘洗干净，晒干捣碎，加100克粳米煮成粥，每天服用一次。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白者。
（2）首乌熟地茶
【做法】取首乌10克，熟地10克，甘草5克一并放入杯中，以开水浸泡当茶饮，连服约半年，白发可全部转黑。
（3）枸杞子头炖排骨
【做法】取排骨60克以清水洗净斩成段，取枸杞头10克用清水洗净，取杞子3克清水洗净，一并放入炖盅内，然后加入姜和枣，炖熟即可。具有补肝肾、乌发等食疗效果。
（4）仙人粥
【做法】取何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克，先将30克何首乌放入砂锅，煎取汁液，去渣留汁，将淘洗干净的粳米和红枣加入何首乌汁里，加清水适量，以文火熬粥，粥熟后加入红糖即可食用。此粥适用于须发早白和头发枯黄的人，具有养血益肝、固精补肾、乌须发之功。每天1剂，分2次食用。连食7～10天为1个疗程，间隔5天再进行下1个疗程。
温馨小提示
少白头的患者注意了，日常饮食中要食用绿、红、黄、紫色的食物，这些深色食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，长期食用可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外，要注意减压，保持心情愉快，不要过度紧张、劳累。
18.您知道吗？老年斑是可以“擦”掉的
高龄老人一般脸上身上都或多或少有几块“老年斑”，人们又称其为“寿斑”，但经现代医学研究结果表明，所谓“寿斑”却并非长寿的标志，而是“早老”的迹象。那么对于老年斑有什么防治的方法吗？当然有方法。只要你常用下面方法，面对老年斑，你将不再无计可施。
（1）用姜片擦老年斑
【方法】取新鲜生姜1块，放入微波炉加热1分钟，取出用刀切出断面。取生姜断面在老年斑部位反复擦拭，擦至老年斑部位感觉微温为佳，每天2～3次。除了外用，还可以配合内服生姜水，取新鲜生姜洗净切成丝，放入杯中，以沸水冲泡10分钟，再加入适量蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，去除老年斑效果更佳。
温馨小提示
所用生姜加热温度不宜太高，以避免烫伤皮肤。特别要注意的是，此法只可用于由虚证所引起的颜色偏暗的老年斑，不适宜颜色偏红的老年斑。
（2）用蒜片擦老年斑
【做法】取新鲜大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。
（3）山楂蛋清敷脸
【做法】先用温水把脸洗干净，擦干；取新鲜生山楂洗净，去核捣碎备用；用时，每次取10克左右，加入适量鸡蛋清调成糊状，在面部敷上薄薄一层，1小时后洗净，敷的同时可轻轻按摩面部，每天早晚各敷1次，1个月为1个疗程。
山楂中所含的有效成分能扩张血管，清除局部淤滞；蛋清中富含多种氨基酸，有助于消除皮肤色素斑，可美容驻颜。用山楂与蛋清敷面，可在调畅面部气血的同时润肤消斑，故用此法对付老年斑有较好疗效。
（4）茯苓蛋清敷脸
【做法】取茯苓适量，研成细末，取一个鸡蛋，敲开一个小口，倒出适量蛋清和茯苓调匀，取适量涂老年斑部位，每晚睡前涂抹，次日晨起用温水洗去即可。
温馨小提示
老年斑的形成及多寡，多数与某种营养因素缺乏有关，故大家在日常生活中一定要合理饮食。可多吃茄子、洋葱、银耳等食物，这些食物可有效防止老年斑的生成。
19.酒疗，让您好睡眠好心情
得了失眠症最难受，明明眼睛困得睁不开，却怎么也睡不着。好不容易睡着了，也处于浅睡眠状态，第二天醒来后，感觉疲惫不堪，头疼欲裂。想摆脱失眠吗？那就备壶酒吧！经常喝两口，保您一夜好睡眠。
（1）养心安神酒
（《药酒汇编》）
【原料】枸杞子45克，酸枣仁30克，五味子25克，香橼20克，何首乌18克，红枣15枚，白酒1000毫升。
【做法】将前6味药物研碎，装入布袋，置于容器中，加入白酒，密封，浸泡7日后，过滤去渣即可。
【功效】养心、活血，养肝、安神。适用于失眠多梦、头晕目眩等症。
（2）桑葚桂圆酒
（《验方》）
【原料】桑葚、桂圆肉各20克，莲子肉15克、白酒500毫升。
【做法】将以上药物置于容器中，加入白酒，密封，浸泡7日后即可取用。
【功效】滋阴、养血、安神。适用于心悸失眠、体弱少力、耳聋目眩等症。
温馨小提示
凡大便稀溏者忌服。
（3）人参远志酒
（《药酒汇编》）
【原料】人参16克，当归10克，远志6克，桂圆肉8克，酸枣仁4克，冰糖20克、白酒600毫升。
【做法】将前6味药物捣碎，装入布袋，置于容器中，加入白酒，密封，浸泡14日后，过滤去渣即可。
【功效】补气血、安心神。适用于倦怠乏力、面色不华、食欲缺乏、心悸不安、失眠健忘、虚烦头晕等症。
（4）补心酒
（《药酒汇编》）
【原料】麦冬30克，生地黄22克，柏子仁、桂圆肉、当归、白茯苓各15克，白酒2500毫升。
【做法】将前6味药物切碎，放入布袋，置于容器中，加入白酒，密封，浸泡7日后，过滤去渣即可。
【功效】可滋阴、安神。适用于心悸失眠、精神疲倦等症。
（5）人参三七酒
（《药酒汇编》）
【原料】人参2克，三七、川芎各6克，当归、黄芪各20克，五加皮、白术各12克，甘草4克，五味子、茯苓各8克，白酒1000毫升。
【做法】将前10味药物捣碎，置于容器中，加入白酒，密封，浸泡15日后，过滤去渣即可。
【功效】补益、气血，养心、安神。适用于劳倦过度、久病虚弱、失眠多梦、食欲缺乏、倦怠乏力等症。
温馨小提示
验之临床，确有良效。注意，孕妇忌服。
（6）万寿药酒
（《药酒汇编》）
【原料】红枣60克，当归6克，川郁金、石菖蒲、五加皮、陈皮、麦冬、牛膝各3克，红花15克、白酒700毫升。
【做法】将前9味药物切碎，放入布袋，置于容器中，加入白酒，密封，隔水煮2小时，取出待冷后，埋入地下5日，以去火毒，然后过滤去渣即可。
