有个小伙子跳迈克尔·杰克逊的舞非常棒，简直到了能够以假乱真的程度。但随着荣誉而来的，必然还会有大量的反对和抨击。面对人们的质疑，他急切地想证明自己，每当有人对他提出建议的时候，他就会立刻打断别人，说“你说的不对！”，结果被冠以“咆哮帝”的称号。几年以后，已经过了年轻气盛阶段的他，回顾起自己刚出道时的态度，说：“那时候，我的女朋友跟我分手，和一个有钱的人走了，所以我立志五年后要买奔驰，然后当着她的面砸了。那种复仇的心态让我急于证明自己，甚至听不进一点反对的意见。”
电视电影里，复仇的情节很多，为了报一个杀父之仇，或者夺取家业的仇，一个孩子要含恨隐忍二十年，然后通过设计各种步骤，布一个很大的局，回来复仇，完成一直以来的夙愿，譬如《新基督山伯爵》、韩国惊悚电影《老男孩》等，这种复仇设计显得很酷，没有这样的情节就不够精彩，但生活却不是电影。
在心理学中，当我们发现自己经受着悲惨时，首先感觉到的是悲伤、害怕和无助，进而通过和别人的比较形成自卑，这意味着在某方面来说，我们正处在平均线以下。但是如果我们对这种不公平产生恨，就会阻断失败感。
恨与报复意味着你对自己说，这游戏还没结束，它阻断了失败感，从而保护了你的尊严继续受到践踏与侮辱。这看起来不错，当你产生恨的时候你的确比哀伤好受多了。恨给了你力量，还给了你自强不息的精神。
什么人在谈自强？现在不如别人强的人。为什么要自强？因为比较了，知道了别人比自己强。自强很好，但是自强的人可能意识不到自己其实是在报复。
一个“凤凰男”说：“我从小生活在一种艰苦和屈辱的环境中。我的父亲不务正业，于是母亲抛弃了这个家。我不允许别人轻看我，所以我处处要显得比别人强。我记着多少年前别人的恶语相向，记着以后要报复他们。我要让对我冷漠的人都后悔，所以我一定要奋斗，一定要出人头地，然后让他们看见，再来羞辱他们。我恨那些嘲笑我的人，我恨我不可理喻的父亲，更恨那个不配做母亲的母亲。这些恨就是我十几年来生活的支撑。”
“后来，我在各方面都非常努力，再没有人敢嘲笑我，只要提起我的名字，我真的听到的全部是夸奖，是表扬。真的没有人敢小看我了，我能看到他们眼中的尊重。我是远亲近邻口中的楷模，我是老师树立的表率。现在，我事业更比一般人成功。后来，曾经冷漠的人也开始笑着和我说话，开始拉拢我一起合作做事。这是我通过努力获得的。”
“表面看起来一片大好。可是，谁又知道我失去了什么呢？我要在夜深人静的时候常常哭泣，我感觉很不好，我感到空虚，我已经没有好的睡眠了，我的情绪像滚板一样毫无预警地起伏，导致我无法正常地饮食，我总是忧虑，哪怕看电影也没办法放松，放松的能力似乎消失了。我已经报复了他们，但是我发现我自己也突然失去了前面的方向。我虽然活着，但是每年要有至少三次忍住想要从窗口跳下去的冲动。”
所谓的自强，确实是来源于一种深层的自卑。而不断感到自卑的人会不断地想要自强，抑或是无能为力地自弃。但这样的自强，是具有依赖性的，幼稚的。人们常说有多爱就有多恨。但是爱的反面并不是恨。爱的反面是快乐，是信任，是安宁。只有占有欲、控制欲的反面才是恨。真正的解脱和释放只能来自于爱。一个对他所从事的事情报以单纯热爱的人，他根本不会想起什么自强或不自强的事情。他只是热爱着自己所热爱的罢了，做着自己爱的事情。
不论你想伤害谁，就长远来看，你都会伤害到你自己，你会发现，你挥起的每一次愤怒的鞭子都会打在自己的身上。而当你用爱的时候，你会发现，其实你不是在用爱对别人，你是在用爱对自己。你所做的所有事情，不管现在是为谁做的，为什么做的，但是其实最终都是为你自己做的。
我们都属于自然界的一部分，我们与万物和在一起又组成了整体。就像我们人类在伤害自然的时候，我们的所作所为又通过地震、水灾、沙尘暴、泥石流的方式来伤害自己一样。如果我们不知道我们都是一个整体的话，报复的计划就不会停止。
苦涩是一种无知的状态，因为这会带来封闭。一个封闭的、压抑的人的心理健康处于低水平的状态，他不会懂得什么。
最终使“凤凰男”解脱的，不是跳楼，而是爱。当他开始决定站在别人的立场上，理解他们的时候，当他决定原谅一切的时候，他才真的体会到了他以为再也不会回来的祥和与安宁。他去看望了他多年不再联系的父亲和母亲。他失去了恨，但是他没有同时失去力量，一种新的品质的力量伴随着踏实与坦然，轻松与欢乐重新注入，他反而觉得比之前更有力量。拯救灵魂的是爱与原谅，通向地狱的是恨与计较。从那一刻起，他告别了过去那种假的自强、真的自卑的生活。
如果我们不爱这个世界，世界也不会来爱我们。因为没有一个人是单一的，也没有一个人是不同的。这就是为什么气场会决定你的成功，因为不管你如何隐藏自己的情绪，那感觉还是会通过流动与循环带到别人的身上。如果你喜欢别人，别人就会感觉很好，而且没有人会讨厌喜欢自己的人。如果你是苦大仇深的，别人会感到你的气场，人们会说他们不喜欢那感觉，他们会给你的气场投一张否决票。而一个让别人都感觉好的人，必然首先自己就在那美好的感觉里浸润着。你是怎么对自己的，你就是怎么对别人的，你对自己没有快乐，你让别人也就只感受到冷漠。没有人会把票投给一个冷漠的人。苦大仇深和愤世嫉俗并不比一颗真诚温暖的友爱之心更好。
仇恨创造的自强会带给我们成功，但是也会限制我们的成功。导火索是报复，是仇恨，但是直接起作用的只是专注罢了。报复只是可以让你更强化自己专注的原则，因为你要远离那个痛苦。但是那不是因为爱而自发的专注，而是为了逃避无法承受的事情而选择的转过脸去强迫的专注，所以为了维持这种强迫，就需要耗费更多的能量，这也是为什么一个恨的人最终会筋疲力尽的原因。因为他们真正的专注是在他们所恨的那个人身上，一个只是带着恨的人，他的生活全是别人的，他的注意全给了别人，他不会感到快乐，他记着多少年，他就丢失了多少年的生命，这样才是真的可悲。
自卑与自大同源，欲望与不安同源，悲伤与愤怒同源——它们都是一个硬币的两面。只有爱与快乐同源。有多自卑，就有多自大，有多想要，就有多不安，有多悲伤和害怕就有多愤怒。有多爱，就有多快乐。
阿德勒虽然研究了自卑的作用，但是他最终的结论不是保持自卑，而是超越自卑。去做一个爱着的人，好过做一个假的自强，真的自卑的人。
如果你带着恨，如果过去的那一句话，一次争吵还是会刺激到你。那么，和解吧，不要再为那些而活，不要再浪费自己宝贵的生命，真正去为自己而活吧！你不会失去你的尊严和动力，你不会变成弱者，不争与原谅不会让你不再是个勇敢的人，你会成为一个真正的强者，你会获得真正的平静。就像莎士比亚所说：“弱者是没有办法宽恕的，宽恕是强者的权力。”只要你试着去做，你会发现，整个世界都会回来拥抱你。
