登陆注册
14919800000008

第8章 享受睡眠要防抑郁症

抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。目前,在所有的疾病中,抑郁症已成为给人类造成严重负担的第二位重要疾病。造成这种局面的主要原因:一方面,社会对抑郁症缺乏正确的认识,偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国,仅有5%的抑郁症患者接受过治疗,大量的患者得不到及时的诊治,病情恶化,甚至出现自杀的严重后果。另一方面,由于民众缺乏有关抑郁症的知识,对出现抑郁症状者误认为是闹情绪,不能给予应有的理解和情感支持,这样对患者造成更大的心理压力,使病情进一步恶化。

如果一个人出现顽固、持久、原因不明、突然发作的失眠症状,各种常规中西成药药物治疗无效者,首先应该考虑是抑郁症。抑郁症是当前最为常见的心理疾病,自杀率高达12%~14%,故称“第一号心理杀手”。因为许多患者本身为失眠或其他身体不适所困,但没有意识到这是抑郁症所致,因此,有以下“五大特征”提示抑郁症的可能。一懒:无原因地突然变得全身软乏无力,懒于做事;二呆:动作减少、思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降;三变:性格明显改变,前后判若两人,自我感觉很差;四忧:情绪忧郁、意志消沉、悲观苦闷、对事缺乏兴趣;五虑:多思多虑、胡思乱想、焦虑不安、坐立不宁。而顽固性失眠和全身不适症状更具特征。对抑郁症及早进行心理和用药治疗,90%以上患者可望在1~3个月恢复健康。总之,对于此类患者的失眠关键还是要从治疗抑郁症入手。

同类推荐
  • 专家诊治骨质疏松症(谷臻小简·AI导读版)

    专家诊治骨质疏松症(谷臻小简·AI导读版)

    随着人口老龄化步伐的加快,骨质疏松症正日益成为健康的一大威胁,又加之亚洲人常常对这种病不够重视,缺乏有效治疗,因此其危害性尤为突出。《国际骨质疏松基金会亚洲审计报告》显示,在过去的30年中,大多数亚洲国家和地区的骨质疏松性髋部骨折发生率增加2~3倍,中国香港地区增加3倍,而在新加坡竟高达5倍!根据世界卫生组织(WHO)的预测,到2050年,全球一半以上骨质疏松性髋部骨折病症将出现在亚洲。而且更为严重的是,有10%~20%的髋部骨折患者会在患病1年内死亡。这无疑将给地区人口造成严重影响。骨质疏松症除了会导致严重的身体伤害外,还会带来沉重的经济和社会负担。事实上国际骨质疏松基金会(IOF)已作出预测,到2050年,全世界因骨质疏松症产生的花费将高达1315亿美元。面对如此严峻的形势,在骨质疏松的诊治上对医师的要求也越来越高。随着物质文化的丰富,人们对身体健康越来越重视,对生活的质量也有了更高的要求,在看病就诊过程中希望问个为什么,知其然还想知其所以然。怎样更好地为患者服务,取得更好的治疗效果,是医师和患者都要考虑的事情。
  • 黄帝内经养心养性养生

    黄帝内经养心养性养生

    本书根据《黄帝内经》关于养生的精辟论述,结合现代医学、营养学的理论详细阐述了养生的精髓。
  • 心态决定生老病死

    心态决定生老病死

    《心态决定生老病死》主要内容:随着年龄的增长,生活中总会有很多的不如意;体检时也总会发现有这样那样的小毛病。时刻提醒自己:心态决定健康,每天保持一份平和、快乐的心情,就每天拥有健康多一些!现代医学研究也证明,除外伤外,几乎所有的疾病都和基因有关系。先天之本是遗传基因,后天之本是心态。遗传基因目前不易改变,不如改变我们唯一能够掌握的心态。
  • 乙肝科学保健指南

    乙肝科学保健指南

    慢性肝炎很常见,诊断不困难。然而,慢性乙型肝炎很少在发生后即能作出早期诊断,多数病人就诊时难以说明何时开始有病;就诊时,甚至多次门诊后医生也未必能正确说明病情程度;有的病人病因不明或治疗无效,辗转求医尚无结果。肝炎患者在日常保健和治疗中应该注意些什么呢?本书主要从不同的季节,介绍了一些科学的保健方法,可以让你避免感染,为了我们的健康我们一起来看看这本书吧。
  • 长寿就这么简单

    长寿就这么简单

    本书《每天一堂长寿课(长寿就这么简单)》亮点包括:十二时辰,时时蕴涵养生之道;从头到脚,处处直言长寿真经;21种另类养生方,方方奇妙;33个养生好习惯,个个灵验;……?如果您觉得这些还不过瘾,那么还有——7部国学经典为您的健康掌舵;12位国学大师亲传长寿之秘。
热门推荐
  • 超凡觉醒

    超凡觉醒

    如果灵气以“龟速“复苏,世界将变成怎样?灵气复苏,世界异变,但更大的改变,是人心!有一群觉醒者,变成了超级英雄;有一群觉醒者,变成了超级坏蛋;还有一群觉醒者,变成了超级咸鱼,他们组建了一个“悠闲者联盟”,利用自己的能力,享受不一样的日常生活。杨诚在机场拿错了一个行李箱,从此,打开了新世界的大门。
  • 梦萝

    梦萝

    如果再让我选择一次,我会抓住你的手,永远不让你丢失
  • 系统之花瓶女的学霸人生

    系统之花瓶女的学霸人生

    宋佳苒,名副其实的一名花瓶女,长相惹眼,身材惹火,标标准准的尤物花瓶一枚。从小到大学习智慧神马的都与她无缘。奈何在她满十八岁,男友说要跟她分手……宋佳苒:什么?嫌我太笨了?嫌我太漂亮了?嫌我是小门小户之女?!哼!你不是嫌我笨吗!我就要考上国内最顶尖的大学!把你踩在脚底下!咱有系统!看谁能玩的过谁!
  • 你的世界那么拥挤却唯独没有我

    你的世界那么拥挤却唯独没有我

    你很难想象清秀少年在舞台上的疯狂与偏执——
  • 他朝两忘烟水里

    他朝两忘烟水里

    乱世之中,邪教秘影企图雄霸天下,欲除掉所谓的名门正派,天涯海阁,明月宫,潇湘谷等隐士门派也均被秘影视为眼中钉,残杀江湖隐士,为帝国效力,屠戮苍生。苏云朗得天涯海阁阁主公子流苏指点,与沈凌风,安小羽于乱世中经红尘情,潇湘落泪,芙蓉泣露,与一路人,墓室探险,绝地夺宝,粉碎阴谋,他们为苍生立命,为光明驱逐黑暗。
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 官家庶女

    官家庶女

    穿越成一名庶女,舒沫的愿望很卑微。不求富贵荣华,只求平淡过一生。在深宅大院里,她过得小心翼翼。桃林赏花,救下睿王府的小公子,又与康王世子公子熠扯上关系,从此名振京师。新婚当日被当街劫持,花烛之夜没有温情脉脉,只有无尽的欺凌与折辱!九死一生历劫归来,等着她的却是一纸休书和逐出家门。情节虚构,切勿模仿。
  • 高考和婚姻

    高考和婚姻

    人生没有回头路,不要在需要慎重的时候,做出草率的选择,不要在做出选择后,再沉浸在后悔里。
  • 我竟然穿越成了反派角色

    我竟然穿越成了反派角色

    别人的穿越都是拯救世界,为何我却一步步成为反派?这是一个主角不想当反派,却被迫成为反派boss的故事。
  • 与女鬼相伴的大将军

    与女鬼相伴的大将军

    “我踏过蚀骨灼心的冥河才走到了这世上,成为这世间的唯一一缕孤魂,你竟然想要将我拉回人间?区区一介凡人,世人所信奉的神明,你竟以为你能救赎得了我吗?”“倘若我不能将你从深渊里拉出,那我便陪你去地狱走一遭吧。”穆云庭把出腰间的匕首拔出,用力插进胸膛,粘稠的黑色血液顺着刀柄流下来,一滴一滴滴入棺材中的干尸口中。只见女尸那干煸的皮肤慢慢恢复水润,面貌也容光焕发,逐渐显露出倾国倾城的样子。他抬头望向飘忽在空中的那缕魂魄,只见她的身形越来越暗淡。她哭了。“你别哭,我抱不到你。我用心头之血给你肉身,从此以后你就是我的女人了。”他将胸膛的匕首取下,鲜血喷涌而出,染红了两人的衣裳。此刻的他笑了,“阮沐欢,我若熬不过去,那你便是我的命数。我若熬过去了,定将你牢牢捆在身边,此生绝不负你。”