第6章 享受睡眠要克服期待心理

本书分生存篇与健康篇，从“保持精神健康”、“合理安排饮食”、“长期适度运动”、“充足有效的睡眠”、等几个方面立阐释如何在日常生活中建立良好的健康习惯，保持健康身体。

作者结合自己丰富的实践经验，详细介绍了四季推拿养生的基础理论和基本操作方法。为广大热爱生活的群众开辟了一条新的保健之路。

本书从功能因子分析着手，介绍了具有延缓衰老功能的传统食物21种、“药食同源”品种食物10种、“食品新资源”品种食物31种、中药32种等，内容丰富、新颖、实用，是家庭必备的生活用书。

本书较为系统地总结了运用中医药治疗男性病的有效方法，内容包括中西医治疗勃起功能障碍、早泄、遗精、不射精、性欲低下、更年期综合征、前列腺炎等疾病，内容翔实、易学易懂，适合中西医结合爱好者和中医院校师生学习参考，也可供患者及其家属阅读参考。

本书分九章对中老年人的身体生理现状、心理、睡眠、疾病预防、经络、饮食，以及药物、动静、气候等方面的养生知识作了比较全面的分析和阐述。在注意营养平衡、控制生活节奏，自得其乐、心平如镜，讲究饮食习惯、保持劳逸结合，养生为主、重视食补、适当药补、辅以经络按摩，安稳睡眠、动静养生结合等方面部有全新的诠释。每章结束还附有平时读者和患者的来信，用以指导中老年人如何适应中老年生活，保持和增进身体健康，以使中老年人拥有一个健康、幸福、快乐的人生。

上三宗的蓝电霸王龙宗年轻一代天骄本有「双子星」，现在又冒出一个天赋不弱「双子」的天星！上三宗第三宗的位置已经满足不了强盛的蓝电霸王龙宗，屹立于大陆之巅才是目标。这时的「猎魂行动」目标已然转变……

我用我的双手，成就你的梦想。我用我的一起，完成你的心愿。我用我的所有。完善你的人生。我叫宏愿，一个为了他人而活的人。

萧迈灵魂重生后，本想做一个有作为的富二代，接老爸的班、泡漂亮的妞。后来意外得到一艘神秘飞碟，可在地球与异界之间自由飞行，于是艳遇、奇遇接踵而来，让他的人生与预定的方向开始渐行渐远……在地球与异界梦幻般的转换间，把都市生活与异界修行巧妙融合在一起，情节新颖，富有悬念，更有令人艳羡的爱情。（原创构思，请勿抄袭、模仿，否则后果自负！）

天夜浑然不知跌入了游戏之中，在这遇见了儿童时的恩佐。她一步一步改变恩佐的命运。防止他黑化。顺便救了雪莉老师。

我是你所知世界里的小蓝领、我是你未知世界里的大医师。纵然你身价千万，在未知世界里，也许一文不值。纵然你慵碌无为，在未知世界里，也许才华横溢。我在世间不断的行走，寻找德才兼备的你。至于什么德，什么才，咱们，稍后再议……程诚，一个未知世界的伯乐，现代都市里的转职师，年龄不是距离、性别不是问题，只要我愿意，徒儿，咱们换个职业可好？

不小把索大砸死了！来自世界的怨念，把白夜吓的瑟瑟发抖！还好有系统撑腰！【你闻到了娜美的狐臭，你获得100点人气值！】【你摸到了波雅汉库克的臭脚丫子，你获得1000点人气值！】

【1v1.双洁.宠文】上一世的李雨熙活的窝囊又狼狈，即使拥有绝美的面容和豪门的家庭，也把自己得一手好牌打的稀烂，因为爱上白泽远，她把自己的家搞得破了产，还差点被流氓强奸，父亲心脏病突发病危，母亲日日以泪洗面，哥哥被陷害进监狱，李家从此支离破碎。而这一切都是白泽远和艾依依下的局。重活一世的她发誓，他们欠自己的，自己一定会拿回来，也会好好照顾父母和哥哥，不会让李家再破产。……就是重活一世发现一直冷静自持，矜贵的方家继承人方宇恒居然在我的生活里不断出现，明明上一世根本不认识的。……李雨熙:“什么？咱俩早就认识，不可能的。”方宇恒深情看着她:“雨熙，我爱你，不要再离开我了”李雨熙:“喂喂，别动手动脚的啊，注意点”方宇恒一边乖巧的答应着:“好的雨熙。”一边伸手把李雨熙揽到怀里。

莱恩只想平平淡淡的生活下去，可是总是无奈的被逼前行，这条路上有热血，有失意，更有未知，让我们和莱恩一起闯荡异界吧！作者的话：本着对大家负责的态度，此文绝不太监。有兴趣的朋友可以加入异界神国永恒的讨论群，我们一起讨论后续情节的发展，有什么建议可以向我提出，我一定虚心接受，书友们，快来加入我们异界神国永恒的大家庭吧！群号：195972310

所谓人不风流枉少年，黑道教父之子入读高中，掀起阵阵血雨腥风的同时还不忘身边的各色美女，面对高贵的班主任，美丽冷傲的校花，清纯可爱的班长，性感火辣的辣妹，他又该如何处理这种让所有男人幸福又头痛的问题？常言道，武力不能解决一切，但他却能以暴力解决！翻手为云，覆手为雨，这更是他的手段！校园内外，一切唯我独尊，这才是他的目标！

自从失踪几年的爷爷，尸体顺着长江漂回来以后，我发现身边的一切都变得怪异起来。先是父亲逼着我和一双绣花鞋拜堂成亲；之后脖子上多出了很多吻痕；还有，我总觉得自己背了个小脚鬼媳妇！为了活命，我只能接下爷爷的班，平息那一件件发生在长江上的诡事。水猴子，凶太岁，扒皮鬼，镇江狮……隐藏在长江的东西数不胜数，职业艄公幺子为你口述，什么才叫做真正的恐惧！