第13章 防治失眠要学会吐纳催眠

由于中年人是社会的中坚力量，家庭和社会给予中年人的责任和压力较大，心理冲突和困扰出现得较为频繁，由此而引发的生理问题更为突出。人到中年，一定要停下脚步，审视自己的健康态度和健康观念，改掉不良的行为和习惯，缓和生活节奏，提高生活质量。中国首席中医养老专家为你讲解养生的奥秘，这是一部让中国人多活十年的书！

胃旁路手术是一种改变肠道结构的手术，通过关闭大部分胃功能，减缓胃排空速度，缩短小肠，降低吸收，从而达到减肥的目的。当初你决定做这个手术时，你的决心肯定下得不容易。制定一个详细的计划，针对你术后每个阶段的饮食禁忌，这会省去你花好几个钟头研究、查找，最后总结出你到底什么能吃什么不能吃。这本书会给你提供你需要的各类详细资料，包括为胃旁路手术后的饮食控制所需的所有信息。本书方便实用，有简单易学的详细操作说明。本书是你开始术后饮食调整的最好起点！

本书介绍中老年人的多发、常见病，指导中老年人科学防病，及时治疗，加强保健。

本书通过讲述历代代表性医家人物的故事趣闻、经典著作、中医药发展史中具有标志性意义的“之最”以及其他与卫生保健、疾病预防、医药教育传承、中西医汇通、针灸推拿等有关的杂谈，向读者展现了中医药发展对人类健康和疾病预防保健各时期所做出的贡献。

《黄帝内经》说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”“顺四时而适寒暑”，这是中医养生学里的一条极其重要的原则，也可以说是健康长寿的法宝。四时即指春夏秋冬四季。一年有四时气候的更迭、阴阳寒热的变化，作为自然界的一分子，人类的生命活动及健康状况都与这些变化息息相关。故欲得安康，必须要顺应四时的变化以调摄人体，以达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的养生保健目的。这一点在两千多年前人们就发现了，“逆之则灾害生，从之则疴疾不起”。

被男友抛弃还怀了孕，孟秋晚无语望天，这娃要还是不要？七年后，龙凤宝宝惊才绝艳，唯一愿望就是给妈咪找一个高大帅的爹。渣男先生忽然冒出来：“女人，你偷了我的孩子，还！”“孩子随便生的，和你没关系！”“女人，你偷了我的心，还！”“渣心不稀罕，滚！”冷大总裁追妻忙，第一次网上求助：怎样讨好老婆？在线等，很着急！龙凤萌宝笑眯眯：“想当便宜爹地，没那么容易。”冷大总裁哄娃忙，第二次网上求助：怎样哄乖龙凤宝？在线等，特别急！

这是一段充满感人的初恋，陈小雯是个转学生，刚入学就恋上了班上的一个男生韩竞，韩竞为了追陈小雯的妹妹，他们便成了无话不谈的好朋友，日子长了，陈小雯却发现自己早已偷偷的爱上了他。韩竞发生了一次意外，使我更加确定自己的心。陈小雯为了韩竞能早日康复，花了一夜的时间折满了一千只千纸鹤。当韩竞知道陈小雯喜欢他的时候，两个人却僵硬了，再也回不到做朋友时候的日子，痴情的陈小雯却没有放弃，一直在悄悄的感动着韩竞，希望韩竞总有一天会明白。

一个现代新修者的日常生活随笔记录，可能天马行空，但是万事3/7开，足以让你们了解一些神奇的世界

每天玩和平精英的发现和趣事。还有破解某些发假视屏的人。等你来阅。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

一位少年，因为一次意外来到了其他地方，开始了他的传奇。

一群女孩和一群男孩，还有五个长辈，一个房子的故事

本是神兽幻化的四人，来到人间修行，却发现了几百年前那惊人的秘密，与自己的老对头相遇，将会是什么样的情形呢？

“自称诗人”的球迷父亲，“内功深厚”的暴躁母亲，拿古董花盆当酱缸使、声称“不能为人所用就是垃圾”的奶奶，还有独居在“恐怖房间”里的太奶奶……在姬霄的笔下，严肃的长辈们颠覆了刻板的印象，勾勒出一幅诙谐又写实的家庭全景。《抵错》，既可理解为“抵消错误”，又可解读为“抵达错误”，二者皆呈现出一种反思精神。在这个情绪爆发的年代，只有彻底触及那些“错误”的根本，才可意识到何为属于自己的“正确”。人们不愿意走同一条路，穿同样的衣服，那么为什么要听同样的道理？“追求庇护的结果是被其局限”“认识的人越多，越喜欢不熟”“浪漫的人没时间谈浪漫”……通过这本书，姬霄表达出他近几年对生活、情感、人际关系的理解与思考。我们怎样才能舒舒服服的爱恨？我们又如何在厌倦生活之后依然保持乐观？不是照搬别人说的大道理，而是全力去理解自己的处境。

十年爆肝，终于装备毕业，开荒新副本，却反被萝莉法师召唤至游戏世界！村民开局，等级归零，还成了废柴斗萝的契约兽，连隔壁瞎子哥都欺负他。这是你没见过的船新版本，剑魂配战法，残废两开花！【迪恩爱抚系统启动】【无我剑术：已精通】【极鬼剑术：斩钢式】本来想以普通人的身份和你们相处，可换来的却是疏远，行了我不装了，我摊牌了，我大号剑魂！红眼：此人不在我之下瞎子：对唔住，剑魂哥鬼泣：等我下版本加强自从修炼出无我剑气，阿拉德大陆就没一个能打的。ps：现在给剑魂道歉还来得及