四十岁男人长期把生活的焦点聚集在事业、家庭上，往往忽略了自己的身体状况，仿佛健康是用之不竭的。男人四十，需要投入养生，投入休息，以良好的生活方式和工作方式来保持自己良好的健康状况。由于四十岁的男人长期忽视自己的健康，在挣钱这一头等大事忙碌的过程中不自觉地养成了不健康的工作和生活习惯，结果在本应年富力强的生命阶段，许多四十岁男人的身体开始亮起了红灯，各种毛病接二连三地出现，这是健康状况开始恶化的警报。四十岁也是男人身体机能开始走下坡路的时候，在这个关键时刻男人要把健康当作自己的头等大事，以健康为本，只有吃得好，睡得好，生活才能更好。
男人四十，健康是压倒一切的头等大事
男人四十一枝花。四十岁的时候，正是男人们年富力强的阶段。1991年，世界卫生组织根据时代的变化，将人生的几大时期重新划分：44岁以下为青年时期，45~59岁为中年时期，60~74岁为年轻的老年时期，75~89岁为老年时期，90岁以上为长寿期。可见，四十岁的男人正处于向中年人转换的年龄时期，但很多原本应该是年富力强的四十岁男人，却发现各种健康问题已经找上门来，这种状况不能不让人忧虑。
四十岁的男人是社会的中坚力量，也是家庭的支柱。他们大多已经事业有成，在各行各业中身居要职，可以说，国家的前途在很大程度上都掌握在他们这一群人手中。同时，他们还是妻子的丈夫、孩子的父亲、父母的儿子，他们决定家庭主要的收入来源，肩负着养家的重任。对妻子他们要关心爱护，对孩子他们要教育抚养，对父母他们要孝顺关爱，再加上各种应酬，工作上的大事小情，都一起向他们袭来，他们忙得焦头烂额，有时他们真希望自己有分身术，可以同时应对各方面的事情。
男人四十要扮演多重角色，他们终日疲于奔波，得不到喘息，这种生活让他们的身体开始超负荷，身体上的各种问题一一浮现：高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、心血管疾病、前列腺疾病等是这一时期男人们最容易患的疾病。如果在黄金年龄段自己不注意预防各种疾病，就会加速自身体力和精力的下降，这对身负重任的四十岁男人的工作、生活都将造成重大影响。人到老年之后，这些疾病早已顽固化，会给自己的老年生活带来不可估量的负面影响。
飞机和汽车在使用到一定年限以后，因长期的机械磨损等原因需要大修，大修既可以修复已经显露出来的各种问题，也可以及时发现新的问题，将各种隐患消除于萌芽状态，同时还能规范以后的使用方式及注意事项，减少不良的使用习惯对机器造成的损害。人也应如此，要及时调理自己，从二十几岁开始参加工作，男人们就进入到一种持续高速运转的状态中，拼命工作，努力打拼，争取早点儿出人头地。到了四十岁的时候，每个人或多或少都会取得一些成就，但自己的身体状况也因长期不规律的工作和生活方式而亮起了红灯。不注意休息，没有进行适当的调理，不健康的生活方式，过度的劳累和压力……这些都对四十岁男人的身体状况造成极大的负面影响。人到四十，不管你的身体状况如何，都已到了“大修”之时。对于四十岁的男人来说，“大修”可以使他们对自己的身体有更清醒的认识，弄清楚自己的健康状况，知道哪些方面出现了问题，同时采取积极的应对措施。消除各种已经显露出来的健康问题，对即将出现的健康隐患采取正确的方式进行预防，改变之前不良的生活习惯，养成有益于健康的工作和生活方式，如此才能减缓自己健康状况的恶化，保持自己的体力和精力，在工作和生活中充满激情和活力。
男人四十岁正是人生的又一个新起点，只有做好身体上的准备，我们才能在新的征程上取得更大的收获。
四十岁的男人手掌上的老茧多了起来，额头上增添了不少皱纹，略显松弛的脸皮，不断出现的白发等都在向人们诉说着自己丰富的人生经历。同时，也显露自己日渐衰老的身体状况。
可以说，四十岁的男人已经积累了足够多的人生经历，也有了足够多的磨砺，走过了数不清的风风雨雨，也遭遇过了不少大风大浪。他们更加智慧，更加稳重，更加成熟，正是堪当大任之时。因而，四十岁的男人更应该好好珍视自己的身体，千万不可沉迷于灯红酒绿，贪图享受，从而失去取得更大成就的信心。
男人四十，对待自己的真心朋友，他们常常会劝其少饮酒，少吸烟，戒除不良的生活习惯，遇事不要胡思乱想，要放开心胸，而他们自己却往往忽视了这些。有时会故纵自己的欲念，让自己的心灵和肉体一起沉沦，在遇到痛苦之事时让自己的各种负面情绪肆意发展，对身体造成了极大的损害。只有像规劝好友一样善待自己的身体，保持健康的生活方式，男人们才能减少各种疾病的发生。唯有如此，才能让自己的身体维持在一种健康活力的状态，在新的人生征程中获取新的成绩。
男人四十正当修身养性之年，应当在此人生关键时期做好养生，这对每个四十岁的男人及其家庭来说，都是一个重大课题。
四十岁的男人虽处于年富力强之时，但不可否认的是，中年也是每个人的身体机能开始走下坡路的时刻。在长时间的繁重工作和生活中，四十岁男人们的身体开始接二连三地出现各种毛病，这是一种警报，它提醒每个此年龄阶段的男人，要关注身体健康问题了。男人四十岁之前，将年轻、精力旺盛、体力充沛作为自己的资本，一天工作十几个小时是常有的事，甚至不给自己安排节假日来缓冲，不仅不注意劳逸结合，而且对饮食也很不重视，经常不吃早餐，饥一顿饱一顿地过日子，最终养成了不良的生活、工作习惯。长此以往，就会在不知不觉中对身体造成巨大的不良影响。许多四十岁的男人就已经是各种疾病缠身了，此时，养生应该提上日程了。
养生是四十岁男人及早预防各种身体问题的睿智之举，做好养生既可以延缓疾病的到来，还可以使自己当前活力十足的身体状况延续下去。只有拥有一个健康的体魄才能让我们更好地享受生活，让我们在事业上积极应对不断出现的挑战，将工作做得更好。
健康是四十岁男人此时的最大资本，这一年龄段的男人大多都在事业上小有所成，但在健康方面都无一例外存有这样那样的问题。我们常常看到的是许多在事业上做出业绩的四十岁男人，其身体已然出现了令人忧虑的大问题。这提醒每一个四十岁男人，在你步入人生收获的季节时，理应把自己的健康摆在首位，改变自己忽视身体状况的心态，摒弃之前养成的不良生活习惯，将身体健康作为自己的一大优势资本，自觉地花费时间和心思在养生上，形成良好的生活和工作习惯，维持自己充满活力的身体状况。唯有如此，男人们才能为自己的下半生提前打好基础。
四十岁的男人应该从现在开始就为自己下半生的幸福投资，这笔投资将比你之前所有的投资收益都要高，健康无价，这是你下半生幸福的最可靠的保证，赶快行动吧！
别让过劳透支了自己的健康
我国优秀知识分子英年早逝的现象，近年来时有发生。这些英年早逝的知识分子大多担负着沉重的科研、管理任务，他们高度敬业，工作严谨认真，长时间的高负荷工作对其身体造成了严重损害，令人惋惜不已。
1982年6月，我国著名的科学家蒋筑英因腹痛难忍被送进医院。第二天，他就因抢救无效逝世，年仅43岁。医生给出的诊断是：长期积劳成疾，患有胆管炎、败血症、急性肺水肿等多种疾病。蒋筑英是我国电子科技领域的一颗耀眼的新星，26岁的时候他就在同事们的帮助下完成了我国第一台光学传递函数研究测量装置，蜚声中外。同时，蒋筑英还与自己的导师王大珩一起努力，解决了我国彩色电视机研制中的色彩复原失真的问题。他为我国电子科技的发展作出了伟大贡献，却因劳累过度而英年早逝，令人哀痛。
中国科学院研究员、博士生导师、国家重大基础研究项目首席科学家助理胡可心先生，为我国的科技事业发展同样作出了巨大贡献。这位才华横溢、风华正茂的年轻科学家，却在38岁的时候因过度劳累而被病魔缠身，最终因抢救无效逝世。
我们反思这一现象的目的就是为四十岁的男人们敲响警钟，要让他们认识到健康的重要性。“健康无价”这一流行语绝不能只挂在嘴边，而要落实在行动中，保持健康，才能为国家，为社会，为我们的家庭作出更大的贡献，更好地享受生命。
男人们在工作中要学会调节，不能过度劳累，压力过大。工作如果以损害健康为代价，就会得不偿失。当然，当今社会各个领域内竞争都很激烈，职场中有同事的暗中较劲，商场中有你死我活般的激烈角逐，这些都不容男人们有丝毫放松，不然不仅输了竞争，甚至连饭碗都会丢。这种环境逼迫四十岁的男人不断对自己严格要求，工作异常卖命，为了把事情做好，可谓是使尽了十二分的力气。在全身心的投入中，他们有时难免会过度地使用身体。
所以，我们要时不时地停下来问问自己，自己现在拼命去追求的东西到底值不值得以健康为代价来换取？反思是必须的。
四十岁的男人应该思考怎样面对繁重的工作和巨大的压力，自己除了拼命工作以外，还有没有更好的解决之道？事实上，事情总有多种解决办法，四十岁的男人，要让工作事半功倍，请注意以下三点：一是根据事情的重要性排序，优先解决那些最重要的事情。二是看自己手头的工作是不是有不属于自己职责范围内的，然后将其交给真正对此事负责的人。如果你是高级领导，凡是不需要自己亲自处理的事情都可以转交给他人，自己只需思考和解决那些较重大，别人无法代劳的事情。三是在自己每天工作结束之后，反思一下自己今天哪些事处理得好，哪些事处理得不好，好在哪儿，不好又在哪儿。然后第二天着手改进，争取提高自己的办事效率。
我们总能听到周围有人抱怨自己工作太忙，抽不出时间来休息和锻炼。事实上这是因为你没有合理地安排自己的时间。适度的休息是提高工作效率和生活质量的最重要的法宝，如果你连这一点时间都抽不出来，只能说明你做了太多不必你做的事情。合理安排时间才能够提高我们的办事效率，从而将失去的时间补回来。记住：休息与放松不是你主观意识上想不想要的问题，而是你的身体运转的客观需要，没有良好休息的人是不可能长时间维持充沛的精力和富有创造力的。
四十岁的男人，每一天的时间都很宝贵，每一天的工作都很重要，但只要改变某些观念，你就能兼顾工作与健康。有时这意味着要放弃某些东西，从长期来看，是值得的。因为放弃，你为自己留出了充分的休息和锻炼的时间，也意味着你能将更多的精力投入到你认为最重要、最值得追求的事情中去。这就是生活中的选择，也是每一个四十岁的男人都要面对的问题。每个人的生活都是由自己选择的，你可以选择轻松，也可以选择忙碌；可以选择追求理想，也可以选择随遇而安；可以选择与家人更多地在一起，也可以选择以事业为重……当生活真正掌握在自己手中时，你更要明白哪些是最重要的，是自己要珍视的。
所以，即便你是一个事业心很强的男人，也不要忘了“身体是革命的本钱”，要知道有一个良好的身体是实现一切愿望的基础，也就是说，健康是事业的基础。
成就一番事业非常不容易，正因如此，我们才更要珍视自己的健康。成功的事业不可能在一朝一夕之间就能实现，我们更要做好打持久战的心理准备，保护好自己的身体。否则，没有健康的体魄作保障，我们就不得不离开自己为之付出巨大心血的事业了，这绝不是危言耸听。在事业与健康之间取得平衡是绝对有可能的，也是必须的。那些认为自己身体很好，不辞辛劳的人其实是最容易出现问题的，而且，他们的身体一旦出现问题就不是小事。因为长期的辛劳已经积累了许多健康问题，长时间的积少成多，引起质变，会对健康造成可怕的损伤。我们更常见的是，很多四十岁的男人虽然还没有出现严重的健康问题，但是都已处于典型的亚健康状态了。亚健康状态介于健康和疾病之间，也就是说人的机体虽然在医学检查中无明显病变，但已经出现了疲劳、乏力、反应能力和适应能力下降，以及种种身体不适的生理状态。亚健康状态往往是一系列疾病的先兆，如果不用心调理，人体将很快出现疾病。四十岁的男人对于亚健康这个词应该不会陌生，但有些人对这种状况不以为然，不加重视，认为只要好好休息休息就没事了，所以也不去改变之前不健康的生活和工作方式，整天忙忙碌碌，不安排合理的休息与放松，因而耽误了从亚健康状态向全面健康发展的最佳时机。
别让劳碌透支了你的健康，这不仅仅是一句善意的提醒，这更是给四十岁男人的一句警语。四十岁男人背负的种种责任和压力，不应该成为他们繁忙得连放松、锻炼和调整的时间都没有的借口，而应该成为合理安排时间，积极进行放松和调整的最佳理由。
劳碌有时是环境逼迫的因素。但我们要学会把握处理各种事情的轻重缓急，掌握高效解决问题的方式，懂得放弃超出自己能力、精力范围的事情，为自己赢得时间来进行休息和调整。
男人四十岁要把健康问题摆在首要位置，如果我们仍然还像二三十岁那样不知节制，不把过度劳碌放在心上，那么，体力、精力、免疫力出现下滑趋势的身体将会出现严重问题，各种疾病更容易侵袭我们过度疲劳的身体。一旦疾病袭来，我们会发现自己苍老了许多，原因就是自己长时间不注意劳逸结合，不注意保护好自己身体。健康应该是男人们首先要放在心上的问题。合理安排进间，有充足的休息和锻炼，健康工作，健康生活，关爱自己，增强活力和抵抗力，只有这样，男人们才能工作更偷快，身体更健康，生活更幸福。
健康的生活方式为四十岁男人保驾护航
科学研究发现，在影响健康的各种因素中，父母遗传占15％，社会环境因素占10％，自然环境因素占7％，医疗条件占8％，个人生活方式则占60％。这表明，健康是掌握在自己手中的，只要我们坚持合理健康的生活方式，就能有一个健康的体魄。
